[新聞] 又有科學家指「藍光濾鏡」護眼無大用 醫師建議這麼做

看板Gossiping作者 (lemon)時間10月前 (2023/08/20 00:15), 編輯推噓29(32推 3噓 30→)
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又有科學家指「藍光濾鏡」護眼無大用 醫師建議這麼做 中時新聞網 栗筱雯 手機電腦已成現代人高度使用的工具，長時間接觸螢幕散發的藍光有礙眼部健康，也可能 影響睡眠，號稱可「抗藍光」、「濾藍光」的眼鏡鏡片因而成為近年消費新寵，實效如何 廣受討論。最近又有科學家發布分析研究直指，這種鏡片對於眼睛保健、睡眠品質的好處 不比一般鏡片來得多，專家建議每20分鐘讓眼睛休息1次才是正解。 電腦、手機的螢幕發出的藍光（blue light）會刺激眼睛，可能影響睡眠。新冠肺炎大流 行期間有醫師通報，與使用電腦有關的視力問題增加，包括眼睛疲勞，這會引起頭痛、前 額疼痛、眼周疼痛、後眼窩疼痛、眼睛乾澀等問題。 美國哥倫比亞廣播公司新聞網（CBS News）報導，周五（18日）發布於國際實證醫學期刊 《考科藍系統性回顧資料庫》（Cochrane Database of Systematic Reviews）的這項研 究，審閱17個隨機對照的試驗數據，受試者少則5人、多則156人，評估期短則不到1天、 長則5星期。 研究論文第一作者、澳洲墨爾本大學助理教授道尼（Laura Downie）說，「相較於非藍光 過濾鏡片，想藉由濾藍光鏡片減少與操作電腦有關的視覺疲勞，可能不具短期優勢」，目 前還不清楚這類鏡片對於視覺品質或睡眠相關後果會不會造成影響，長期下來對於視網膜 健康有無潛在影響也沒有結論，「大眾購買這種鏡片時，應該把這項發現納入考量」。 論文指，這方面的研究需要在不同群體持續探索，以針對不同種類鏡片的潛在作用優化評 估，例如功效與安全程度。 這並非藍光鏡片或濾鏡的護眼效果首度受到質疑。此前已有匹茲堡執業驗光師強森（ Robert Johnson）表示，電子產品的螢幕對眼睛造成的衝擊固然令人憂心，但這類產品並 非解方，「沒有改善作用，也不會造成損害」。 紐約威爾康乃爾醫學院（Weill Cornell Medicine）眼科醫師史塔（Christopher Starr ）此前已透過「CBS今晨」（CBS This Morning）節目直言，與其使用這類鏡片，還不如 定時讓眼睛離開螢幕稍事休息：「休息很重要，我認為這才是真正的關鍵，而不是在螢幕 加掛濾鏡或配戴這類眼鏡。」 史塔建議「20-20-20」護眼守則：每20分鐘讓眼睛休息、離開螢幕，休息時讓眼睛注視至 少20呎（約18公尺）遠的物體，為時至少20秒。他說：「這能放鬆眼睛的焦距機制，讓眼 睛獲得休息，感覺會更舒服。」 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230819003430-260408?chdtv -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.233.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1692461720.A.EAF.html
推
08/20 00:15, 10月前 , 1F
八卦又翻車了
08/20 00:15, 1F
推
08/20 00:16, 10月前 , 2F
智商稅嗎
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08/20 00:16, 10月前 , 3F
但看起來比較舒服
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推
08/20 00:17, 10月前 , 4F
太陽的藍光和紫外線比手機強萬倍
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08/20 00:17, 10月前 , 5F
五樓藍光龜頭
08/20 00:17, 5F
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08/20 00:18, 10月前 , 6F
適度休息比那個有用多了 而且會有色差
08/20 00:18, 6F
推
08/20 00:18, 10月前 , 7F
早就知道了
08/20 00:18, 7F
推
08/20 00:18, 10月前 , 8F
藍光本來就假議題...去查一下原始研究吧
08/20 00:18, 8F
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08/20 00:18, 10月前 , 9F
光又不是只有一個
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推
08/20 00:18, 10月前 , 10F
08/20 00:18, 10F
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08/20 00:19, 10月前 , 11F
問就是電子墨水螢幕
08/20 00:19, 11F
推
08/20 00:20, 10月前 , 12F
原來又是智商稅嗎… 嘖
08/20 00:20, 12F
推
08/20 00:20, 10月前 , 13F
螢幕藍光根本弱
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推
08/20 00:20, 10月前 , 14F
這絕對是智商稅 加個抗藍光可以多賺一千
08/20 00:20, 14F
推
08/20 00:21, 10月前 , 15F
想想那個護眼檯燈是不是也沒三小用
08/20 00:21, 15F
推
08/20 00:22, 10月前 , 16F
本來就是，可見光波長根本沒差多少
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08/20 00:22, 10月前 , 17F
藍光被濾掉還看得到藍色嗎？
08/20 00:22, 17F
推
08/20 00:23, 10月前 , 18F
可是我覺得 疲勞感差很多欸
08/20 00:23, 18F
推
08/20 00:23, 10月前 , 19F
你降低裝置的光強度，自然就比較不會疲
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08/20 00:23, 10月前 , 20F
勞
08/20 00:23, 20F
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08/20 00:24, 10月前 , 21F
有差 問自己眼睛就知道
08/20 00:24, 21F
推
08/20 00:24, 10月前 , 22F
藍色濾掉不就變奇怪的顏色XDDDD
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08/20 00:24, 10月前 , 23F
螢幕偏黃就是用起來舒適
08/20 00:24, 23F
推
08/20 00:26, 10月前 , 24F
這實驗是短期疲勞測試==
08/20 00:26, 24F
→
08/20 00:27, 10月前 , 25F
這影響因素太大了
08/20 00:27, 25F
推
08/20 00:27, 10月前 , 26F
而且鏡片其實是消耗品 定期換新比較實在
08/20 00:27, 26F
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08/20 00:27, 10月前 , 27F
有長期視力檢驗對照組論文嗎
08/20 00:27, 27F
推
08/20 00:27, 10月前 , 28F
我配鏡片從不加藍光 根本沒用
08/20 00:27, 28F
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08/20 00:29, 10月前 , 29F
我看到同事螢幕整個紅黃色 超可怕
08/20 00:29, 29F
推
08/20 00:37, 10月前 , 30F
八又翻
08/20 00:37, 30F
推
08/20 00:44, 10月前 , 31F
跟酸鹼體質一樣又是一個智商稅
08/20 00:44, 31F
→
08/20 00:44, 10月前 , 32F
紫外線uv最強 再來是藍光 試過東海有差
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推
08/20 00:45, 10月前 , 33F
你如果濾掉紅光或綠光 也是比較不會疲勞
08/20 00:45, 33F
推
08/20 00:48, 10月前 , 34F
全部都濾掉最健康
08/20 00:48, 34F
→
08/20 00:50, 10月前 , 35F
當然有差啊 不過你濾藍光 然後盯著螢
08/20 00:50, 35F
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08/20 00:50, 10月前 , 36F
幕10小時 當然一樣惡化眼睛
08/20 00:50, 36F
→
08/20 00:51, 10月前 , 37F
只講毒性不講劑量 就是白癡
08/20 00:51, 37F
推
08/20 01:09, 10月前 , 38F
這不是常識嗎？
08/20 01:09, 38F
→
08/20 01:12, 10月前 , 39F
早就不繳智商稅了
08/20 01:12, 39F
推
08/20 01:21, 10月前 , 40F
螢幕亮度調低才是重點吧
08/20 01:21, 40F
推
08/20 01:23, 10月前 , 41F
我要是能休息還用你說嗎
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08/20 01:45, 10月前 , 42F
我戴濾四十趴的 還蠻不會疲勞的也
08/20 01:45, 42F
噓
08/20 01:49, 10月前 , 43F
低能標題，白癡記者
08/20 01:49, 43F
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08/20 02:02, 10月前 , 44F
那葉黃素智商稅呢
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推
08/20 02:35, 10月前 , 45F
葉黃素智商稅很久了。
08/20 02:35, 45F
推
08/20 03:13, 10月前 , 46F
為何要濾掉藍光？因為藍光的能量比較強，
08/20 03:13, 46F
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08/20 03:13, 10月前 , 47F
傷害眼睛的機率較高，但不表示其他光線就
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08/20 03:13, 10月前 , 48F
不會傷眼，因此適度的讓眼睛休息才是正解
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08/20 03:13, 10月前 , 49F
！
08/20 03:13, 49F
推
08/20 03:17, 10月前 , 50F
另外有些人想說吃葉黃素、戴濾藍光裝置了
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08/20 03:17, 10月前 , 51F
，就肆無忌憚的用眼，反而讓眼睛死更快！
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噓
08/20 04:01, 10月前 , 52F
翻屁
08/20 04:01, 52F
推
08/20 04:12, 10月前 , 53F
葉黃素也是超級智商稅
08/20 04:12, 53F
噓
08/20 06:22, 10月前 , 54F
紅明顯 美國眼科醫學會(AAO)好幾年前就
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08/20 06:22, 10月前 , 55F
不建議配抗藍光鏡片了
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08/20 06:22, 10月前 , 56F
因為螢幕光線傷害眼睛的說法沒有證據
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08/20 06:22, 10月前 , 57F
而且抗藍光鏡片無法改善螢幕造成的疲勞
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→
08/20 06:22, 10月前 , 58F
08/20 06:22, 58F
→
08/20 07:02, 10月前 , 59F
哼 看大自然綠色護眼 我的螢幕都調成綠
08/20 07:02, 59F
推
08/20 07:45, 10月前 , 60F
是啊一直都是就騙騙老人
08/20 07:45, 60F
→
08/20 07:45, 10月前 , 61F
建議用全波段濾光不要用眼就不怕嘍
08/20 07:45, 61F
推
08/20 09:06, 10月前 , 62F
我都配兩片700非球面鏡片，很好用喔，一
08/20 09:06, 62F
→
08/20 09:06, 10月前 , 63F
片一萬的沒有好到哪去，都是噱頭
08/20 09:06, 63F
推
08/20 12:20, 10月前 , 64F
這東西就智商稅
08/20 12:20, 64F
推
08/20 17:46, 10月前 , 65F
心裡作用，“我覺得”
08/20 17:46, 65F
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