[問卦] 方便補充蛋白質的食物

看板Gossiping作者 (B.K)時間10月前 (2023/08/10 08:09), 編輯推噓11(12推 1噓 8→)
留言21則, 18人參與, 10月前最新討論串1/1
需要補充蛋白質來增加肌肉 除了罐頭、肉鬆、雞胸肉外 還有哪些 方便、好吃的蛋白質來源呢 最好是微波爐可以加熱的 因為用微波爐最方便 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.180.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691626173.A.A44.html
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三交
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推
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冷凍毛豆
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噓
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樓下要請五樓吃什麼
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推
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樓下沒有洨我自肛
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推
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五樓肛門吃洨
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五樓好噁心
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雞蛋啊
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有種食品叫高能量蛋白棒 但味道
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蛋
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肉鬆製造過程加很多澱粉
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五樓噁心
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豆漿 雞蛋 再來就蛋白粉了
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絞肉 加其他食物或醬料可以做成 很多種口
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味的食物
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鴨血，鵝血，特別是鵝血，它們是純的蛋
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白質，碳水為0，脂肪為0。
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問就是蛋白粉
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推
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花生醬
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花生醬有黃麴毒素疑慮
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蟲
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就乳清阿 我也天天備給老人家喝
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