[新聞] 研究指「每天走4000步可降低早死風險」！關鍵仍是多多益善

看板Gossiping作者 (まどか　ＮＯ.１ ＼(^O^))時間8月前 (2023/08/09 09:25), 8月前編輯推噓81(87推 6噓 81→)
留言174則, 118人參與, 8月前最新討論串1/1
1.媒體來源:聯合新聞網 2.記者署名:徐榆涵 3.完整新聞標題:研究指「每天走4000步可降低早死風險」！關鍵仍是多多益善 4.完整新聞內文: 一項最新跨國綜合分析研究顯示，每天至少步行4000步可以顯著降低早死風險，而每天步 行2337步，則可以降低因心血管疾病而死亡的風險，但走「愈多愈好」。 CNN報導，這項研究分析澳洲、日本、挪威、西班牙、英國和美國進行的17項研究、涉及 近22萬7000人的數據，該研究第一作者、《歐洲心臟病學會》（European Society of Cardiology）期刊副總編巴納赫（Maciej Banach）說，「走的步數愈多，對健康影響愈 大，每天增加500至1000步，就能顯著降低死亡率。」 研究表明，每天走路低於5000步，就被視為「久坐的生活方式」。同時也是美國約翰霍普 金斯大學醫學院心臟病學兼任教授的巴納赫指出，分析發現，「每天多走500步，死於心 血管疾病的風險就會降低7%；而每天多走1000 步，死於任何原因的風險就會降低15%」。 這項研究結果8日發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上，巴納赫說，「據我們所知，這是 迄今最大規模的分析」，並稱這項分析首次檢驗了每天走2萬步是否與健康有關。 此次所有研究都是觀察性，只能顯示每天走路步數與健康之間的關聯，而不是直接的因果 關係。 研究顯示，雖然每天約走4000步與早死風險顯著降低有關，但對風險影響最大的其實是每 天步行超過7000步，而對健康益處最大的是2萬步。 研究指，步行對所有國家的男女性帶來的健康益處是相同的，巴納赫說，雖然在60歲及以 上的參與者和年輕參與者身上都看到好處，但老年人死亡風險降低的幅度小於60歲以下族 群。 巴納赫表示，每天走6000步至1萬步的60歲及以上成年人，早死風險降低了42%，而每天走 7000步至1萬3000步的60歲以下成年人，早死風險降低了49%。稱這樣的結果差異可以解釋 「愈早開始愈好」，並且要持之以恆。 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體: https://udn.com/news/story/6811/7356625 6.備註:看來我應該有機率是不會早死啦!! https://i.imgur.com/A61PVPJ.jpg
https://i.imgur.com/2Djrr5l.png
-- 　　　　　 我還沒搭夠本吶~~>"<　 夠多了夠多了~~快給我回家~! 　　　　　　　　（兒）　　 \　　　 /　　（娘） 　　　　　　　　　　　　　　　　　○ 　　　　　　　　　　　　　︵ \○╱/| 　　　　　　　. . ﹍﹍ ╱￣﹚╱＞　　　http://i.imgur.com/ZSkEkTo.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.28.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691544352.A.469.html
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08/09 09:26, 8月前 , 1F
膝關節壞光光
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我每天做愛可以嗎
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那我以後都不走4000步了 我想早點去死
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噓
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看來等不到世界末日
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在台灣會增加被撞死機率10%
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推
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台灣會增加風險 人行道斑馬線會被撞死
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推
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肥宅只動手尻槍而已
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※ 編輯: chart (101.9.135.207 臺灣), 08/09/2023 09:26:57
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08/09 09:27, 8月前 , 8F
做愛本來就多多益善
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推
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一般人整天沒有4000步也蠻難的
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08/09 09:27, 8月前 , 10F
可是在台灣行人多走幾步死亡風險倍率翻
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08/09 09:27, 8月前 , 11F
升
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08/09 09:28, 8月前 , 12F
完惹窩會不會變成喪屍嘻嘻
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推
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在家拿器材練就好 走到膝蓋壞掉?
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推
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月跑量80k誰在跟你5000步，中風復建喔？
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推
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路上走被車撞死機率大增
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08/09 09:29, 16F
推
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難怪日本
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都不走才會壞光光吧...
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推
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每天有時間輕鬆走四千步可降低早死率
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每天4000步好像也不到世界平均
08/09 09:30, 20F
推
08/09 09:31, 8月前 , 21F
台灣人100公尺就要騎車，走不到的很多喔
08/09 09:31, 21F
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08/09 09:31, 8月前 , 22F
其實也算容易了
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推
08/09 09:31, 8月前 , 23F
最早10000後來變7500...現在4000就達標
08/09 09:31, 23F
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08/09 09:31, 8月前 , 24F
了
08/09 09:31, 24F
推
08/09 09:32, 8月前 , 25F
台灣人到巷口就要騎機車了
08/09 09:32, 25F
推
08/09 09:32, 8月前 , 26F
大概是每天步行30分鐘的距離
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08/09 09:32, 8月前 , 27F
你走路工？
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推
08/09 09:32, 8月前 , 28F
運動有益健康
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推
08/09 09:32, 8月前 , 29F
台灣人理由最多
08/09 09:32, 29F
推
08/09 09:33, 8月前 , 30F
easy 腳能正常行走還走不到4000步的也太
08/09 09:33, 30F
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08/09 09:33, 8月前 , 31F
可悲
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08/09 09:33, 8月前 , 32F
4千步會累死吧
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推
08/09 09:34, 8月前 , 33F
每天走4000步也會增加在外面發生意外風險
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推
08/09 09:34, 8月前 , 34F
只適用於交通良好的國家
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推
08/09 09:34, 8月前 , 35F
有沒有可能只是能走那麼多的本來就健康
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推
08/09 09:34, 8月前 , 36F
08/09 09:34, 36F
推
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那抽插4000下呢？
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08/09 09:35, 8月前 , 38F
就想早死了還降低早死
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還有 96 則推文
推
08/09 11:41, 8月前 , 135F
走路而不搭交通工具導致通勤時間變長，你
08/09 11:41, 135F
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08/09 11:41, 8月前 , 136F
多出來的壽命也是用在走路上
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08/09 11:41, 8月前 , 137F
明天開始走路去上班！
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08/09 11:57, 8月前 , 138F
然後某天被重物從天而降砸死
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推
08/09 11:59, 8月前 , 139F
一天走四萬步那是什麼概念
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08/09 11:59, 8月前 , 140F
蔡母豬平常沒運動也不走路 大概死很快
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推
08/09 12:26, 8月前 , 141F
走到膝蓋壞掉？腦子很好用的
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08/09 12:26, 8月前 , 142F
人類要怎麼走路會走到膝蓋壞掉
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08/09 12:29, 8月前 , 143F
在南部會被撞傷或撞死因為人行道不是給人走
08/09 12:29, 143F
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08/09 12:37, 8月前 , 144F
吃飯牙齒也會壞光光
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推
08/09 12:39, 8月前 , 145F
這在台灣只會提升死亡風險...
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08/09 12:44, 8月前 , 146F
長跑選手聽到關節磨損通常笑而不語
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推
08/09 12:48, 8月前 , 147F
八卦噁肥宅遇到運動藉口最多wwwww
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推
08/09 13:01, 8月前 , 148F
130樓才笑死，美國CDC建議民眾日走1萬
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08/09 13:01, 8月前 , 149F
步，美國長照機構建議80歲老人日走2-8
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08/09 13:01, 8月前 , 150F
千步，加拿大政府建議日走2.5公里以上
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08/09 13:01, 8月前 , 151F
還要搭配其它活動30分鐘....，美加政
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08/09 13:01, 8月前 , 152F
府都錯？？
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推
08/09 13:13, 8月前 , 153F
在行人地獄-鬼島 每天走4000步只會
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08/09 13:13, 8月前 , 154F
增加被車撞死的機率
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推
08/09 13:18, 8月前 , 155F
四千步對膝蓋還好吧 怎麼那麼多推文說傷
08/09 13:18, 155F
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08/09 13:18, 8月前 , 156F
膝蓋
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08/09 13:45, 8月前 , 157F
越降越低了
08/09 13:45, 157F
推
08/09 13:47, 8月前 , 158F
何必呢，活著這麼痛苦
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推
08/09 13:58, 8月前 , 159F
在台灣會早夭
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08/09 14:08, 8月前 , 160F
08/09 14:08, 160F
推
08/09 14:40, 8月前 , 161F
四萬步太誇張了
08/09 14:40, 161F
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08/09 14:42, 8月前 , 162F
不過台灣用走的。根本找死
08/09 14:42, 162F
推
08/09 15:32, 8月前 , 163F
禍害遺千年，大小姐那那麼容易死
08/09 15:32, 163F
推
08/09 17:14, 8月前 , 164F
台灣在早餐店吃早餐都會被車撞了 哪來
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08/09 17:14, 8月前 , 165F
的自信公園一定安全xD
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08/09 17:41, 8月前 , 166F
上面那張圖講的胖子突然想減重走一萬五
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08/09 17:41, 8月前 , 167F
結果受傷就跟假日運動員差不多 那所有
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08/09 17:42, 8月前 , 168F
的運動都會 正常走根本不會 隨便找兩個
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08/09 17:42, 8月前 , 169F
老人比較一個是天天走一個沒在走看哪個
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08/09 17:42, 8月前 , 170F
先走不動
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08/09 19:02, 8月前 , 171F
但是會增加被撞死風險
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08/09 19:58, 8月前 , 172F
可是台灣多走這4000被車撞死的機率大增
08/09 19:58, 172F
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08/09 22:56, 8月前 , 173F
有道理 人類本來就是要走路
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08/11 10:38, 8月前 , 174F
就一堆胖子，怎麼走路
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