[問卦] 眼壓過高有哪些運動可以做？

看板Gossiping作者 (我怕練太壯)時間8月前 (2023/08/02 12:20), 8月前編輯推噓100(105推 5噓 143→)
留言253則, 120人參與, 8月前最新討論串1/1
前幾天去做健檢測出來眼壓高 上次健檢也是眼壓高 可喜可賀的是數值一樣 沒惡化 也沒檢查出有什麼眼睛疾病 目前有在做的運動大概就以下三項 1.超慢跑 2.騎腳踏車(會故意去爬坡) 3.徒手重訓APP 我發現騎腳踏車爬坡時會有眼睛用力的感覺 徒手重訓伏地挺身仰臥起坐類也會 可是看網路說眼壓高要做運動 想請問我如果只是做這些的話會對眼睛不好嗎？ 有沒有其他比較適合的運動呢？(我不會游泳) 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.92.32.2 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690950048.A.9E6.html
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08/02 12:21, 8月前 , 1F
馬拉松
08/02 12:21, 1F
謝謝建議
推
08/02 12:21, 8月前 , 2F
看奶
08/02 12:21, 2F
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08/02 12:21, 8月前 , 3F
愛
08/02 12:21, 3F
推
08/02 12:21, 8月前 , 4F
睡覺
08/02 12:21, 4F
推
08/02 12:21, 8月前 , 5F
有氧
08/02 12:21, 5F
騎腳踏車爬坡可以算在有氧嗎？ 坡陡到會慢到幾乎快停住那種
噓
08/02 12:21, 8月前 , 6F
閉眼
08/02 12:21, 6F
※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/02/2023 12:22:51
推
08/02 12:21, 8月前 , 7F
所以為什麼會眼壓高==
08/02 12:21, 7F
醫生沒說為什麼 可能高度近視的關係吧
推
08/02 12:21, 8月前 , 8F
一定是沒做愛
08/02 12:21, 8F
推
08/02 12:22, 8月前 , 9F
99神功
08/02 12:22, 9F
推
08/02 12:22, 8月前 , 10F
眼壓高跟遺傳也有關哦
08/02 12:22, 10F
原來如此 長知識了
推
08/02 12:22, 8月前 , 11F
平常多讓眼睛休息比較有用吧
08/02 12:22, 11F
好底 謝謝建議 也謝謝以上勸我睡覺我閉眼的板友們XD
推
08/02 12:22, 8月前 , 12F
眼睛運動
08/02 12:22, 12F
我這幾天有去找護眼的書來看 好像是要看很多方向鍛鍊眼睛肌力？ 謝謝建議
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08/02 12:22, 8月前 , 13F
登山步道健走吧
08/02 12:22, 13F
好底 謝謝以上各位建議 ※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/02/2023 12:24:46
推
08/02 12:23, 8月前 , 14F
眼壓高是什麼感覺
08/02 12:23, 14F
騎腳踏車爬坡時會感覺好像有人在眼睛後面擠我的眼睛 然後有種快要掉出來的壓力感
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08/02 12:23, 8月前 , 15F
可以的話別帶手機 或放背包深處
08/02 12:23, 15F
好 我懂意思要少用手機對不對 謝謝
推
08/02 12:23, 8月前 , 16F
眼壓高會有什麼症狀嗎
08/02 12:23, 16F
目前是都沒症狀 以前進一步檢查也沒事
推
08/02 12:23, 8月前 , 17F
玩英高的魂系遊戲
08/02 12:23, 17F
推
08/02 12:24, 8月前 , 18F
認真討論，我去年體檢也遇到依樣問題
08/02 12:24, 18F
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08/02 12:24, 8月前 , 19F
我40歲沒有近視，多年來眼壓都正常
08/02 12:24, 19F
為什麼會突然變這樣？ 我是從小就近視 高中就高度近視了
推
08/02 12:24, 8月前 , 20F
打瑪利歐派對
08/02 12:24, 20F
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08/02 12:24, 8月前 , 21F
閉眼休息 其他都沒用
08/02 12:24, 21F
推
08/02 12:24, 8月前 , 22F
我也高眼壓 平時都看奶子放鬆
08/02 12:24, 22F
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08/02 12:24, 8月前 , 23F
讓眼睛放鬆的運動
08/02 12:24, 23F
好 我查看看 ※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/02/2023 12:26:51
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08/02 12:24, 8月前 , 24F
熱敷+多休息
08/02 12:24, 24F
謝謝建議
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08/02 12:24, 8月前 , 25F
也沒有玩手遊，上班正常五點半下班不加班
08/02 12:24, 25F
還有 189 則推文
還有 48 段內文
推
08/02 14:22, 8月前 , 215F
眼球運動呀，左右上下轉，看遠看近，閉眼
08/02 14:22, 215F
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08/02 14:22, 8月前 , 216F
再打開連續做10分鐘
08/02 14:22, 216F
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08/02 14:22, 8月前 , 217F
戳個洞釋放
08/02 14:22, 217F
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08/02 14:22, 8月前 , 218F
再來是溫熱敷眼，用眼一小時休息20分
08/02 14:22, 218F
推
08/02 14:29, 8月前 , 219F
上班找時間偷睡覺 一個禮拜就好了
08/02 14:29, 219F
推
08/02 14:32, 8月前 , 220F
爬枕頭山
08/02 14:32, 220F
推
08/02 14:36, 8月前 , 221F
推慢跑
08/02 14:36, 221F
推
08/02 14:42, 8月前 , 222F
有NKT第三階背景的治療師或教練，可以
08/02 14:42, 222F
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08/02 14:42, 8月前 , 223F
評估眼球肌肉的狀況，給予精準的神經放
08/02 14:42, 223F
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08/02 14:42, 8月前 , 224F
鬆與活化
08/02 14:42, 224F
推
08/02 14:45, 8月前 , 225F
推樓上，可以試著找找物理治療所看
08/02 14:45, 225F
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08/02 14:45, 8月前 , 226F
看，跟某些動作出力的時候脖子放不
08/02 14:45, 226F
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08/02 14:45, 8月前 , 227F
鬆可能有關
08/02 14:45, 227F
推
08/02 15:09, 8月前 , 228F
你要點降壓藥啊
08/02 15:09, 228F
推
08/02 15:21, 8月前 , 229F
先從良好的眼睛休習慣做起吧
08/02 15:21, 229F
推
08/02 15:50, 8月前 , 230F
高度近視+1 建議視網膜要固定去檢查
08/02 15:50, 230F
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08/02 15:50, 8月前 , 231F
上次破一個洞 超怕QQ現在都
08/02 15:50, 231F
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08/02 15:51, 8月前 , 232F
半年回去眼科看
08/02 15:51, 232F
謝謝以上各位回答 每句推文都有看 獲益良多 ※ 編輯: levs (45.92.32.2 日本), 08/02/2023 16:08:57
推
08/02 16:13, 8月前 , 233F
不要用3C就好了
08/02 16:13, 233F
推
08/02 16:26, 8月前 , 234F
我眼壓長期20~24 需要點降眼壓的藥一輩子
08/02 16:26, 234F
推
08/02 17:05, 8月前 , 235F
我還在唸書打程式時眼壓21~23，畢業工
08/02 17:05, 235F
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08/02 17:05, 8月前 , 236F
作有著落後16~17，我也是高度近視，每
08/02 17:05, 236F
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08/02 17:05, 8月前 , 237F
半年做眼底視野，目前正常，不曉得是否
08/02 17:05, 237F
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08/02 17:05, 8月前 , 238F
因壓力關係影響
08/02 17:05, 238F
推
08/02 17:10, 8月前 , 239F
眼壓高加上高度近視，建議半年定期檢查
08/02 17:10, 239F
→
08/02 17:10, 8月前 , 240F
加上降眼壓藥水，不然容易引發青光眼
08/02 17:10, 240F
推
08/02 17:21, 8月前 , 241F
臉部撥筋
08/02 17:21, 241F
推
08/02 17:33, 8月前 , 242F
08/02 17:33, 242F
推
08/03 09:10, 8月前 , 243F
我也眼壓高過 手機少滑比較實際
08/03 09:10, 243F
推
08/03 12:21, 8月前 , 244F
看A片
08/03 12:21, 244F
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08/03 18:46, 8月前 , 245F
高度近視而且有過眼壓高的歷史 請固定每半
08/03 18:46, 245F
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08/03 18:47, 8月前 , 246F
追蹤 但基本的少熬夜 讓眼睛多休息 是基本
08/03 18:47, 246F
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08/03 18:48, 8月前 , 247F
的 和運動不運動沒太大關係
08/03 18:48, 247F
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08/03 18:49, 8月前 , 248F
也曾經詢問過醫師重訓是否可以繼續 醫生說
08/03 18:49, 248F
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08/03 18:49, 8月前 , 249F
請我問教練(?)所以 眼壓高還是如上面大家
08/03 18:49, 249F
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08/03 18:50, 8月前 , 250F
上面說的 遺傳/高度近視/用眼習慣等有關
08/03 18:50, 250F
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08/03 18:50, 8月前 , 251F
做或不做什麼運動 不會讓你更好或更壞
08/03 18:50, 251F
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08/03 18:52, 8月前 , 252F
上面還有亂建議：降眼壓的藥不是自己要點就
08/03 18:52, 252F
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08/03 18:52, 8月前 , 253F
可以亂點的 請詢問醫師
08/03 18:52, 253F
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