Re: [問卦] 吹冷氣導致身體虛弱怎麼辦
※ 引述《kbt2720 (master)》之銘言:
: 如題
: 肥肥睡覺的時候都會開冷氣
: 可是有點不夠 ,還是會流汗
: 然後肥肥就開電風扇!
: 然後肥肥會感冒,精神變差
: 然後肥肥關冷氣
: 可是這樣太熱
: 然後肥肥只開冷氣不開電風扇,
: 還是很熱
: 然後肥肥都開,然後又感冒
: 到底該怎麼辦?
: 救救肥肥! 有沒有開冷氣的卦?
日間不要吹冷氣,夜間睡覺時吹冷氣,時間設定成兩小時,
同時將電風扇設定為睡眠風,避免電風扇的強風產生妨礙入睡的噪音。
冷氣與電風扇皆不可以直接吹身體,以免感冒或中痧(中暑)
不要常喝冰水,冰水只能短暫降低體溫,但是會讓循環系統也變慢。
你會變得頭暈,但是煩躁而難以入眠。
但是,如果你不想吹冷氣,也不想吹電風扇,
夏季睡覺前,可以洗冷水澡,睡覺時可以使用冰枕,
用一條毛巾包裹冰枕,再用一條毛巾鋪在冰枕下面,避免弄濕床鋪。
另外,建議晚餐吃印尼咖哩雞,這會幫助身體流汗,排出體內熱能,
而且飯量足夠撐到日間六點。
印尼咖哩雞的做法很簡單,
煮印尼咖哩要加入南薑、香茅與檸檬葉,燙過的雞肉先用冷水洗淨,
再與印尼咖哩一起煮。
印尼咖哩雞配白飯很好吃,配薑黃飯更好吃。
以上一些建議,希望大家不必吹冷氣與電風扇也可以睡到自然醒。
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