[問卦] 閃到腰超過一年了還沒好怎麼辦

看板Gossiping作者 (踢踢～)時間10月前 (2023/06/28 21:38), 編輯推噓28(29推 1噓 40→)
留言70則, 36人參與, 10月前最新討論串1/1
去年搬重物時閃到腰，左下背劇烈疼痛送急診打了止痛針都沒用 老外馬上給我安排 CT scan 但說脊椎以及椎間盤沒有傷到 過幾個月後好像正常了，但是只要往前彎腰幫小孩洗澡或是做一些動作 真的是只要超過五秒，左下背的肌肉就會開始酸痛，到現在還是一樣 花了好幾萬台幣做物理治療以及針灸都沒用 請問有沒有人類似經驗的，你的舊傷有成功治癒嗎？怎麼辦到的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 70.69.17.133 (加拿大) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1687959525.A.ED5.html
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連肌肉
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練
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去看骨科看復健科阿幹，問鄉民有屁用
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推
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肌肉量不夠吧 去重訓 但不要一次太
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推
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…我跟你一樣閃到腰也一年多了 還沒完
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重，慢慢來
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全康復 但不同的是 我是右腰 … 看中
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醫沒用 看西醫打針…也沒用
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推
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神經壓迫吧= 看是哪個地方壓到了 看
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你這情況應該很輕微
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推
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有可能是側臀肌 可以針灸 我覺得有改
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去復健吧 把壓到神經的拉開
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善
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雖然我覺得沒啥用就是了
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推
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復健慢慢來吧 配合少量止痛藥
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推
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看復健科，如果離板橋不遠的話，可以去佳
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你再掛號檢查一下比較好 我鄰居輕微
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壓迫的症狀跟你很像
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醫
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在台灣找推拿師推拿，然後運動復健，不翹
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腳，搬重物撿東西都蹲下。慢慢就好很多，
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只是太累仍會酸痛復發，保重
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推
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yt有很多教學 可輕度嘗試
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我閃到腰 出過車禍 後來是看這個影片
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的第一個動作 還有練核心才比較好
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拉筋伸展 重訓 練核心 ?!
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06/28 21:46, 10月前 , 28F
有找過整脊嗎? 受傷後身體其他肌肉會代償
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整脊 調整姿勢 整脊 調整姿勢 因為受傷的
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代償有肌肉記憶 整脊後仍會不自覺用代償
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推
06/28 21:48, 10月前 , 31F
我腰閃到之後也有長期痠痛 復健吃藥貼
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貼布都沒用 用筋膜槍按摩之後就明顯改
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善 但是還是比閃到前容易痠痛
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所以要不斷調整姿勢 健身 腰部核心很重要
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找黑人被後熊抱
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06/28 21:49, 10月前 , 36F
縮小腹 防止骨盆前傾 調正姿勢練好肌肉
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就不會復發了
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06/28 21:51, 10月前 , 38F
多看幾個醫生阿 不要自己在網路上亂學
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06/28 21:53, 10月前 , 39F
吊單槓，是吊著就好，不要拉。
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06/28 21:54, 10月前 , 40F
要看醫生邊復健啊～不然做錯會更嚴重
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06/28 21:55, 10月前 , 41F
沒救 你只能練肌群去支撐
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推
06/28 21:56, 10月前 , 42F
做CT看椎間盤？ 要不要來個MRI?
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推
06/28 21:58, 10月前 , 43F
平躺兩膝貼胸 兩腳齊壓左右側 延展腰肌
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旁邊的肌肉練壯起來
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不要鬧了照MRI才得出來有沒有HIVD
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06/28 22:05, 10月前 , 46F
會不會是內臟有檢查嗎？
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06/28 22:08, 10月前 , 47F
我也是，工作上搬重痛了十年，痛到看中西醫
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06/28 22:09, 10月前 , 48F
都沒用，健保就是那幾套x光驗血尿演一演
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搞到最後掃了一次MRI，報個沒問題就打發回
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06/28 22:10, 10月前 , 50F
家了，台勞就這麼悲哀
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06/28 22:14, 10月前 , 51F
最後是找到適用的貼布與按摩椅墊(我家小
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06/28 22:14, 10月前 , 52F
勉強撐著過日子，不過後來工作也幹不下去了
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我是去推拿說我肌肉太緊繃
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06/28 22:17, 10月前 , 54F
他幫我推開以後就好了
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推
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左營大路的聖心整復
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推
06/28 22:24, 10月前 , 56F
如果是脊椎位置跑掉，想辦法弄回去
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06/28 22:24, 10月前 , 57F
練下背
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推
06/28 22:31, 10月前 , 58F
我看了好幾家物理治療才終於治好
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06/28 22:40, 10月前 , 59F
我最近也這樣 高雄 找到對的人拔罐+整
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06/28 22:40, 10月前 , 60F
脊 很有效 後續要繼續鍛鍊核心 還有
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06/28 22:40, 10月前 , 61F
注意你同側的手臂肩膀是不是有狀況
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06/28 22:50, 10月前 , 62F
我痛好幾年了有需要寄信給我分享我的經驗
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推
06/28 22:52, 10月前 , 63F
要小心是不是肺癌喔，我有客人腰痛了半年
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06/28 22:52, 10月前 , 64F
還一年而且咳嗽未癒好幾個月，等覺得不對
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去醫學中心檢查的時候，已經來不及了
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噓
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不要彎腰啦 曲髖
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06/29 01:23, 10月前 , 67F
是在召喚“淦，林爸骨科啦”鄉民嗎？
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徒手治療+正確的硬舉訓練
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推
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06/29 01:25, 10月前 , 70F
可看馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》
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