[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半

看板Gossiping作者 (鈴谷のあまあま写生管理)時間11月前 (2023/06/23 11:45), 11月前編輯推噓-3(0推 3噓 11→)
留言14則, 12人參與, 11月前最新討論串1/1
今天做了dexa scan 每四個月量一次 https://imgur.com/gMt064U
這四個月是吃得比較多一咪咪辣 結果這四個月多了4磅 脂肪佔了1.3磅 働！ 這八個月體脂不斷上升怎謀半 救！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1687491942.A.600.html
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06/23 11:46, 11月前 , 1F
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多運動
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給地球造成壓力
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06/23 11:46, 11月前 , 4F
06/23 11:46, 4F
噓
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你蹲多重
06/23 11:47, 5F
很久沒量了耶 我完全沒在測1rm PR 這半年都是在練10reps 練腿那天就是ATG深蹲 315lbs/345lbs/375lbs/345lbs/275lbs 每組十下這樣 然後箱上深蹲 435/465/485/505/525/545/565 每組五下
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06/23 11:47, 11月前 , 6F
4f 正解
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06/23 11:47, 11月前 , 7F
以後不量就沒煩惱了啊～
06/23 11:47, 7F
噓
06/23 11:49, 11月前 , 8F
炫耀屁
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06/23 11:50, 11月前 , 9F
以後禁止自稱巨巨
06/23 11:50, 9F
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06/23 11:54, 11月前 , 10F
太瘦了 這樣你阿嬤會心疼的夜晚輾轉難眠
06/23 11:54, 10F
理想應該是想要10%左右拉 我的腿脂肪比較高 要有線條一定得受到個位數體脂
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06/23 11:54, 11月前 , 11F
大大別在炫耀惹
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※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 06/23/2023 11:57:22
噓
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喔
06/23 11:55, 12F
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06/23 12:22, 11月前 , 13F
4個月 你是在增肌才多1.3磅脂肪根本
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06/23 12:22, 11月前 , 14F
還好啊不到1kg誒
06/23 12:22, 14F
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