[問卦] 同等熱量下 白飯,麵條,麵包,根莖誰健康?

看板Gossiping作者 (Remax)時間11月前 (2023/06/15 05:34), 編輯推噓46(51推 5噓 45→)
留言101則, 75人參與, 11月前最新討論串1/2 (看更多)
如題 500卡白飯 500卡麵條 500卡麵包 500卡饅頭 500卡馬鈴薯 500卡泡麵 哪一個當主食連吃360天 身體會變得更健康的? ??????? 有無八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.114.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1686778444.A.8BA.html
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06/15 05:35, 11月前 , 1F
白飯或是馬鈴薯
06/15 05:35, 1F
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06/15 05:35, 11月前 , 2F
可以改黑米飯
06/15 05:35, 2F
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06/15 05:36, 11月前 , 3F
原型的食物，比較沒有加工成份
06/15 05:36, 3F
推
06/15 05:36, 11月前 , 4F
反正你就看再製品都是不健康的
06/15 05:36, 4F
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06/15 05:38, 11月前 , 5F
你這裡列出來的都很慘,每一個吃完血糖
06/15 05:38, 5F
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06/15 05:38, 11月前 , 6F
都會直衝到130~140還很難壓下來的.....
06/15 05:38, 6F
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06/15 05:39, 11月前 , 7F
誰不是吃這些東西當主食長大的
06/15 05:39, 7F
推
06/15 05:39, 11月前 , 8F
麵條跟馬鈴薯 麵包要看
06/15 05:39, 8F
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06/15 05:39, 11月前 , 9F
直接吃肉+菜+水果,身體就會很健康了
06/15 05:39, 9F
推
06/15 05:47, 11月前 , 10F
燕麥卡打洽 食飽惹
06/15 05:47, 10F
推
06/15 05:51, 11月前 , 11F
天然的一定比加工食品健康
06/15 05:51, 11F
推
06/15 05:53, 11月前 , 12F
麵條母湯 除非真的單吃麵條
06/15 05:53, 12F
推
06/15 05:54, 11月前 , 13F
馬鈴薯吧？
06/15 05:54, 13F
推
06/15 05:55, 11月前 , 14F
馬鈴薯 > 白米 > 其他
06/15 05:55, 14F
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06/15 06:00, 11月前 , 15F
如果真的很講究健康 糙米飯,紫米飯>白飯
06/15 06:00, 15F
推
06/15 06:02, 11月前 , 16F
馬鈴薯頂多略比白米好一點而已
06/15 06:02, 16F
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06/15 06:03, 11月前 , 17F
精緻澱粉類的 通常也不是什麼健康的東西
06/15 06:03, 17F
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06/15 06:07, 11月前 , 18F
沒自己煮，很容易受不了外面加工食品的
06/15 06:07, 18F
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06/15 06:07, 11月前 , 19F
誘惑
06/15 06:07, 19F
推
06/15 06:11, 11月前 , 20F
白飯精製的很嚴重，麵包要是做得傳統一點
06/15 06:11, 20F
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06/15 06:11, 11月前 , 21F
還比較好
06/15 06:11, 21F
推
06/15 06:11, 11月前 , 22F
燕麥片吧
06/15 06:11, 22F
噓
06/15 06:11, 11月前 , 23F
泡麵好嗎
06/15 06:11, 23F
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06/15 06:12, 11月前 , 24F
差不多 反正熱量都一樣
06/15 06:12, 24F
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06/15 06:20, 11月前 , 25F
不過還是老印象要勘誤，普通人不用管血糖
06/15 06:20, 25F
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06/15 06:20, 11月前 , 26F
值啦，那是糖尿病患降不下來才要注意
06/15 06:20, 26F
推
06/15 06:24, 11月前 , 27F
五穀陰莖類
06/15 06:24, 27F
→
06/15 06:26, 11月前 , 28F
精緻澱粉 out
06/15 06:26, 28F
推
06/15 06:28, 11月前 , 29F
糙米
06/15 06:28, 29F
推
06/15 06:29, 11月前 , 30F
我只有看到包莖
06/15 06:29, 30F
推
06/15 06:30, 11月前 , 31F
看誰的纖維多啊
06/15 06:30, 31F
推
06/15 06:35, 11月前 , 32F
泡麵滿足油脂維他命
06/15 06:35, 32F
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06/15 06:38, 11月前 , 33F
馬鈴薯>others，至少是原型食物，馬
06/15 06:38, 33F
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06/15 06:38, 11月前 , 34F
鈴薯清蒸後我可以吃一輩子沒問題
06/15 06:38, 34F
推
06/15 06:45, 11月前 , 35F
麵條加工都會加鹽
06/15 06:45, 35F
推
06/15 06:49, 11月前 , 36F
吃讓你最開心的
06/15 06:49, 36F
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06/15 06:52, 11月前 , 37F
根莖
06/15 06:52, 37F
推
06/15 06:58, 11月前 , 38F
加工的直接打槍 只剩白飯或馬鈴薯
06/15 06:58, 38F
→
06/15 07:01, 11月前 , 39F
你就不能加些地瓜南瓜燕麥五穀飯之類的
06/15 07:01, 39F
還有 22 則推文
推
06/15 07:42, 11月前 , 62F
馬鈴薯 再來白飯
06/15 07:42, 62F
推
06/15 07:44, 11月前 , 63F
馬鈴薯跟白飯
06/15 07:44, 63F
推
06/15 07:57, 11月前 , 64F
馬鈴薯有處理好的啊 全家還是小7有蒸的
06/15 07:57, 64F
→
06/15 08:00, 11月前 , 65F
陰莖
06/15 08:00, 65F
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06/15 08:06, 11月前 , 66F
低gi 六大營養素均衡下去抓
06/15 08:06, 66F
推
06/15 08:07, 11月前 , 67F
沒意外馬鈴薯
06/15 08:07, 67F
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06/15 08:08, 11月前 , 68F
越糊的越糟
06/15 08:08, 68F
推
06/15 08:10, 11月前 , 69F
愛爾蘭人吃馬鈴薯度過大饑荒，日台有
06/15 08:10, 69F
→
06/15 08:10, 11月前 , 70F
過吃白米營養不均得腳氣病的
06/15 08:10, 70F
推
06/15 08:10, 11月前 , 71F
沒番薯,全部都不好.
06/15 08:10, 71F
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06/15 08:10, 11月前 , 72F
其他的就更慘了
06/15 08:10, 72F
噓
06/15 08:24, 11月前 , 73F
都是碳水
06/15 08:24, 73F
推
06/15 08:27, 11月前 , 74F
馬鈴薯超營養
06/15 08:27, 74F
推
06/15 08:27, 11月前 , 75F
應該是原形食物馬鈴薯
06/15 08:27, 75F
推
06/15 08:33, 11月前 , 76F
就只有馬鈴薯原型食物了
06/15 08:33, 76F
→
06/15 08:39, 11月前 , 77F
什麼包莖？
06/15 08:39, 77F
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06/15 08:39, 11月前 , 78F
原形食物阿
06/15 08:39, 78F
推
06/15 08:40, 11月前 , 79F
地瓜 南瓜
06/15 08:40, 79F
推
06/15 08:56, 11月前 , 80F
麵粉盡量不要
06/15 08:56, 80F
→
06/15 08:58, 11月前 , 81F
吃個東西還這麼痛苦你乾脆插管吃流質食物
06/15 08:58, 81F
→
06/15 08:59, 11月前 , 82F
澱粉類就根莖啊 馬鈴薯 芋頭 蕃薯 山藥 藕
06/15 08:59, 82F
推
06/15 09:10, 11月前 , 83F
馬鈴薯，用蒸或煮，不能用炸的
06/15 09:10, 83F
推
06/15 09:15, 11月前 , 84F
人不是單細胞生物，不變的食物成分只
06/15 09:15, 84F
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06/15 09:15, 11月前 , 85F
會讓你營養不良
06/15 09:15, 85F
推
06/15 09:19, 11月前 , 86F
只有馬鈴薯能選吧 其他都加工過的
06/15 09:19, 86F
→
06/15 09:19, 11月前 , 87F
根莖類，最好還帶皮吃
06/15 09:19, 87F
噓
06/15 09:21, 11月前 , 88F
男友的根莖
06/15 09:21, 88F
推
06/15 09:41, 11月前 , 89F
都很爛 你還是別吃了吧
06/15 09:41, 89F
噓
06/15 09:53, 11月前 , 90F
包莖
06/15 09:53, 90F
推
06/15 10:01, 11月前 , 91F
麵條都會加鹽 原料會寫
06/15 10:01, 91F
推
06/15 10:08, 11月前 , 92F
馬鈴薯 除了澱粉還有大量膳食纖維
06/15 10:08, 92F
噓
06/15 10:38, 11月前 , 93F
看成包莖
06/15 10:38, 93F
推
06/15 10:40, 11月前 , 94F
現在不流行GI值了嗎
06/15 10:40, 94F
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06/15 10:40, 11月前 , 95F
地瓜最好
06/15 10:40, 95F
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06/15 10:41, 11月前 , 96F
麥特戴蒙會推薦馬鈴薯
06/15 10:41, 96F
推
06/15 11:01, 11月前 , 97F
麵包和根莖
06/15 11:01, 97F
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06/15 11:09, 11月前 , 98F
根莖 還要問?
06/15 11:09, 98F
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06/15 11:12, 11月前 , 99F
馬鈴薯 原型食物
06/15 11:12, 99F
推
06/15 12:18, 11月前 , 100F
義大利麵
06/15 12:18, 100F
推
06/15 12:30, 11月前 , 101F
越天然無加工越好
06/15 12:30, 101F
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