Re: [問卦] 台灣人肥胖的主因？已回收
※ 引述 《yokann》 之銘言：
: 2.外食文化
: 日本在家吃早餐 帶便當文化還是高於台灣不少
: 台灣三餐老外的人很多 中年就開始發福
: 3.飲料文化
: 我喝無糖手搖 美式黑咖啡大概快十年有了
: 在五十嵐排隊 還是常常聽到什麼半糖四季春 微糖珍奶的
: 不胖有鬼
主要還是飲食以澱粉類為主和一堆食物含糖高的關係
早餐店就不用說了，一堆澱粉加工品，又很油
午餐晚餐如果吃便當至少還有菜，一堆人吃滷肉飯乾麵
然後便當主菜不是炸雞腿就是炸豬排，肥死
一堆人又信奉一天三餐，能不胖才怪勒
最討厭的是一堆人鼓吹吃早餐，早餐是三餐中最糟的
除非你是在家自己煮好，或是昨晚的菜熱來吃
不然早餐店是最容易胖的一餐，相當可怕
再來就是一堆食物的含糖量超高，廠商都不願意出低糖版
像是蛋捲，整根有三分之一都是糖，甜到靠北
還有就是手搖飲或是罐裝飲料，也都是很甜很甜
只有極少數的糖度會在4.5g/100ml上下的甜度
每天吃這些喝這些能不胖嗎？
運動與否從來都不是胖不胖的主因，飲食才是
我腳踏車環島11天，結束後還胖了一兩公斤
運動只是幫助你增加肌肉和代謝，但你吃太多依然沒救
--
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