[問卦] 如何斷食5天

看板Gossiping作者 (股海冥燈)時間1年前 (2023/05/21 21:57), 1年前編輯推噓7(8推 1噓 23→)
留言32則, 16人參與, 1年前最新討論串1/1
看了斷食5天的文章 體重降好快好有成就感 我也想嘗試斷食 可是才第一天而已肚子就好餓 附近的雞胸肉都賣光了剩下雞排攤 要如何抵抗飢餓感不吃雞排呢？ 有沒有斷食大師兄可以指導一下 好餓.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.139.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684677448.A.57B.html
推
05/21 21:57, 1年前 , 1F
五樓吃屎
05/21 21:57, 1F
推
05/21 21:57, 1年前 , 2F
喝水睡覺
05/21 21:57, 2F
晚上會尿到失眠
推
05/21 21:58, 1年前 , 3F
去跑步
05/21 21:58, 3F
推
05/21 21:58, 1年前 , 4F
調日期
05/21 21:58, 4F
→
05/21 21:58, 1年前 , 5F
加班，瘋狂ㄉ加
05/21 21:58, 5F
→
05/21 21:58, 1年前 , 6F
鹽巴+咖啡
05/21 21:58, 6F
沒喝過加鹽巴的
噓
05/21 21:58, 1年前 , 7F
瘋狂打槍
05/21 21:58, 7F
※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 21:59:22
→
05/21 21:59, 1年前 , 8F
正常吃+喝水
05/21 21:59, 8F
推
05/21 22:00, 1年前 , 9F
水(無糖的咖啡、茶、水果醋），綜合
05/21 22:00, 9F
晚上喝咖啡...認真的嗎？
→
05/21 22:00, 1年前 , 10F
維他命、玫瑰鹽
05/21 22:00, 10F
→
05/21 22:00, 1年前 , 11F
打坐
05/21 22:00, 11F
→
05/21 22:00, 1年前 , 12F
先低碳水，再168，然候再開始斷一整
05/21 22:00, 12F
→
05/21 22:01, 1年前 , 13F
天
05/21 22:01, 13F
※ 編輯: IhateOGC (27.52.139.225 臺灣), 05/21/2023 22:01:11
→
05/21 22:01, 1年前 , 14F
天
05/21 22:01, 14F
→
05/21 22:02, 1年前 , 15F
無糖的水、咖啡、水果醋，是你唯一的
05/21 22:02, 15F
→
05/21 22:03, 1年前 , 16F
糧食
05/21 22:03, 16F
→
05/21 22:03, 1年前 , 17F
你連平時都做不到就想飛啊
05/21 22:03, 17F
→
05/21 22:04, 1年前 , 18F
漏了，無糖的茶，也可以
05/21 22:04, 18F
→
05/21 22:04, 1年前 , 19F
陽一下就沒胃口了
05/21 22:04, 19F
→
05/21 22:05, 1年前 , 20F
如果你連晚上喝個咖啡，都有難度，你
05/21 22:05, 20F
→
05/21 22:06, 1年前 , 21F
可能連低碳飲食，都幹不了，斷食你看
05/21 22:06, 21F
→
05/21 22:06, 1年前 , 22F
影片，爽看就好。
05/21 22:06, 22F
推
05/21 22:06, 1年前 , 23F
跟五天後的自己精神置換，然後吃飯
05/21 22:06, 23F
推
05/21 22:06, 1年前 , 24F
漸進式進行 先從1212斷食 再來168 186 222
05/21 22:06, 24F
→
05/21 22:07, 1年前 , 25F
再來一個禮拜找一天完全不吃 習慣之後 再來
05/21 22:07, 25F
→
05/21 22:07, 1年前 , 26F
嘗試超過兩天斷食
05/21 22:07, 26F
→
05/21 22:08, 1年前 , 27F
我經驗是 等你習慣186段時之後 體重會下降
05/21 22:08, 27F
→
05/21 22:08, 1年前 , 28F
有感 到時就不一定要執行5天斷食了
05/21 22:08, 28F
→
05/21 22:08, 1年前 , 29F
好！！ 186開始
05/21 22:08, 29F
推
05/21 22:09, 1年前 , 30F
只要身體進入生酮，你就不會餓了
05/21 22:09, 30F
→
05/21 22:09, 1年前 , 31F
身體開始消化脂肪當能量
05/21 22:09, 31F
→
05/21 23:55, 1年前 , 32F
不可能 會餓死
05/21 23:55, 32F
‣ 更多 IhateOGC 的文章
文章代碼(AID): #1aQYD8Lx (Gossiping)