Re: [問卦] 健身要練到1/2館長有多難

看板Gossiping作者 (天生散人)時間1年前 (2023/04/30 01:30), 1年前編輯推噓7(9推 2噓 19→)
留言30則, 10人參與, 1年前最新討論串2/2 (看更多)
感覺好像沒很難ㄟ... 他身高180cm... 我找到之前他酸Kimiko的新聞... 他說他過去鼎盛時是120公斤肌肉量是57公斤... 所以你的目標是28公斤... 剛去隨便找張inbody的圖... 我不曉得我的理解對不對... https://www.twosevenths.com/info/inbody/ 這張圖年齡33歲身高170cm體重62.4公斤體脂率大概15%16%... 他的骨骼肌重量29.4公斤... 這大概一般加減有練的人吧... 難怪那時他打藥硬舉320公斤時... 聊天室有個高姓國手說他舉340公斤館腸就爆氣了... 雖然這位國手接著補充他是做寬腿硬舉所以比較簡單... 但館腸依舊不領情嗆說要把他ban掉... 打藥打到不知蛋蛋縮到多小了... 卻還只能舉320公斤難怪爆氣... 他是不是以為當兵體幹班第一名的身體素質就可以比國手了? 十幾年前重訓還不盛行的時候... 我有聽一位國手提過有位高姓的鏈球國手在這方面很先進... 即便退下來了還是每天都有在壓重量... 他說這位國手以前破百斤在全國比賽的百米賽跑可以跑進11秒... 不要說這種身體素質了... 一般學校的校隊都會讓你覺得在基因上有差距了... 從小混街頭的地痞菸酒檳榔開查某又怎麼會知道什麼叫基因怪物呢... ※ 引述《abcd991276 (QQ)》之銘言： : 如題 : 健身要練到跟館長一樣非常難 : 那放寬條件 : 換成健身要練到有1/2館長的肌肉量 : 會有多難 : 乾五八卦 : ---- : Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.130.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1682789443.A.A48.html
推
04/30 01:31, 1年前 , 1F
Kimoko整體線條比他好看10倍
04/30 01:31, 1F
亞洲人的骨架大部分真的很不適合堆肌肉... 雖然肌肉也是要練沒錯... 但徒手練到極限就差不多是比較看得入眼的了... 像這個我不知道有沒有打藥... 但他幾乎都做徒手... https://www.youtube.com/watch?v=SIhGEzFEhIs
即便這種粗度我看就一堆人覺得太巨了... ※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:35:57
推
04/30 01:40, 1年前 , 2F
原po沒概念阿，28公斤骨骼肌是正常男生
04/30 01:40, 2F
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04/30 01:40, 1年前 , 3F
會有的數據 根本不用練
04/30 01:40, 3F
是喔~難怪我覺得這數據看起來好像沒很優秀... 因為身高170cm體重62.4公斤我是覺得小輕但不至於單薄... ※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:42:43
推
04/30 01:43, 1年前 , 4F
館長就算業餘的天花板而已吧 跟選手比
04/30 01:43, 4F
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04/30 01:44, 1年前 , 5F
還差的遠 大谷還沒增肌到現在這樣前
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04/30 01:44, 1年前 , 6F
硬舉兩百多不用護具的，現在增上去應該
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04/30 01:44, 1年前 , 7F
輕鬆300多
04/30 01:44, 7F
他這還是有打藥才頂得到天花板... 不然即便是業餘還是得遵照飲食休息那套法則... 運動選手真的是很可怕... https://www.youtube.com/watch?v=Kd9CorRKoZ0
像這位好像是俄國人? 專拍某類健身房惡搞影片... 之前他也有找個女選手扮他阿罵之類的... 全都是體型超一般結果力量驚人... 所以他們去拍這類影片都很有衝突反差... ※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:48:24
推
04/30 01:48, 1年前 , 8F
亞洲人比較適合極限體能王參賽者那種體
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04/30 01:48, 1年前 , 9F
型
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04/30 01:49, 1年前 , 10F
像那個好幾次冠軍的漁夫，什麼誠的那種
04/30 01:49, 10F
推
04/30 01:52, 1年前 , 11F
170 62公斤是超單薄好嗎...
04/30 01:52, 11F
真的嗎?我覺得就路上的中等身材再輕一點... 想說他體脂15%左右應該是有加減運動... ※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 01:54:35
推
04/30 02:22, 1年前 , 12F
你有看過大H或是劉翔等人嗎？他們肌肉
04/30 02:22, 12F
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04/30 02:22, 1年前 , 13F
多起來的身形也是很好看
04/30 02:22, 13F
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04/30 02:23, 1年前 , 14F
沒有什麼亞洲人不適合堆肌肉這回事 別
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04/30 02:23, 1年前 , 15F
太妄自菲薄了
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04/30 02:24, 1年前 , 16F
04/30 02:24, 16F
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04/30 02:25, 1年前 , 17F
台灣第一個打進奧賽的選手明潔 壓著西
04/30 02:25, 17F
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04/30 02:26, 1年前 , 18F
方選手奪冠的～
04/30 02:26, 18F
怪了?認清自己的極限就是妄自菲薄? 健身界我是不瞭解... 但這位劉翔好像之前有跟自然健身的人槓上... 底下推文還有人酸科技肌肉的小混混之類的... 拿大H跟他出來講會不會太侮辱人了? 大H不是號稱自然健身的嗎...
推
04/30 02:32, 1年前 , 19F
亞洲人先拿奧賽冠軍再說...
04/30 02:32, 19F
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04/30 02:32, 1年前 , 20F
甚至可以說 先拿奧賽前十再說
04/30 02:32, 20F
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04/30 02:56, 1年前 , 21F
不難阿 隨便一個都差不多
04/30 02:56, 21F
推
04/30 03:18, 1年前 , 22F
你對骨骼肌認識也太少，我還沒開始練量
04/30 03:18, 22F
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04/30 03:19, 1年前 , 23F
就32了
04/30 03:19, 23F
的確是認識很少因為我根本對自己的數據沒啥興趣... 只是搜了那張圖回頭想想我好像肌肉可能也有個30公斤就心滿意足了...
推
04/30 08:11, 1年前 , 24F
館長只是體脂肪高 最好練成那樣很簡單
04/30 08:11, 24F
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04/30 08:11, 1年前 , 25F
而且一半怎麼會是總量直接除以二？
04/30 08:11, 25F
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04/30 08:11, 1年前 , 26F
一定是總量減基礎再除以二啊
04/30 08:11, 26F
這我就不清楚該怎麼算出一個身材該有的數據... 如果假設原PO身高170cm... 有辦法幫忙算出該有的數據嗎? 或許可以對照我找的那張圖來看難不難...
噓
04/30 08:49, 1年前 , 27F
嘴巴講都很簡單啦，打藥不是打完肌
04/30 08:49, 27F
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04/30 08:49, 1年前 , 28F
肉就會自己長了捏
04/30 08:49, 28F
噓
04/30 09:11, 1年前 , 29F
打藥還真的吃飽睡飽肌肉自己就會長 還長
04/30 09:11, 29F
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04/30 09:11, 1年前 , 30F
的比沒打藥認真練得多
04/30 09:11, 30F
※ 編輯: protoss (180.176.130.101 臺灣), 04/30/2023 22:55:24
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