[問卦] 一組啞鈴在家練可以多壯?

看板Gossiping作者 (.....)時間1年前 (2023/02/23 18:14), 編輯推噓9(10推 1噓 13→)
留言24則, 19人參與, 1年前最新討論串1/1
最近想運動 但是家裡附近沒什麼健身房 跑太遠沒動力 看到yt上影片 不少是啞鈴練全身 上網買了一組可調式40KG 啞鈴 這樣在家可以練多壯? https://i.imgur.com/hTz1F86.jpg
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02/23 18:14, 1年前 , 1F
樓下很怕練太壯嗎？
02/23 18:14, 1F
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02/23 18:15, 1年前 , 2F
專業人士可以練壯，但非專業很難
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02/23 18:15, 1年前 , 3F
沒吃蛋怎麼變巨巨
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太壯了 建議賣掉改用彈力繩
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噓
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你要用鐵啞鈴
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02/23 18:15, 1年前 , 6F
白牌吧 正版不是只有32KG
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02/23 18:16, 1年前 , 7F
放心.一年用不到十次
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練到彭于晏那樣沒問題
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這多少錢？
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2天練1次 1年該有的線條能出來
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看臉
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02/23 18:17, 1年前 , 12F
可以 建議加躺板
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02/23 18:20, 1年前 , 13F
藥打下去,就會跟猩猩一樣,不過下面就..顆顆
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不過,臥推40 肩推40 划船單邊40.
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02/23 18:22, 1年前 , 15F
應該會比彭于晏大很多很多很多.
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02/23 18:22, 1年前 , 16F
如果你單支40kg啞鈴有本事破台的話.
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02/23 18:23, 1年前 , 17F
喔我是說單邊....雙邊的話,一年內就破抬了.
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02/23 18:23, 1年前 , 18F
腳你可以分腿蹲,這樣兩支80也很夠用.
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02/23 18:26, 1年前 , 19F
我的才7.5公斤
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02/23 18:30, 1年前 , 20F
這練胸啞鈴會互撞
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02/23 18:35, 1年前 , 21F
健身重點不是你的工具有多好 而是你堅持多久
02/23 18:35, 21F
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02/23 18:37, 1年前 , 22F
我怕練太壯
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02/23 19:01, 1年前 , 23F
有毅力的話可以
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02/24 01:02, 1年前 , 24F
先持續1年再說
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