Re: [問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？

看板Gossiping作者nutritioner (nut)時間1年前 (2023/01/18 00:01)推噓1(1推 0噓 7→)

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※ 引述《adsl15888 (去留)》之銘言： : ※ 引述《adsl15888 (去留)》之銘言： : : 標題: [問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？ : : 時間: Tue Jan 17 19:05:57 2023 : : 好奇怪 : : 就是原本是想查高血壓飲食 : : 過往認知是說要低鈉低鹽 : : 可是一google好震驚 : : 怎麼有知名研究反而反對低鹽低鈉？研究只是說低鈉飲食會增加心血管疾病及中風風險, 還談不上是反對低鈉飲食 : : 有沒有聽錯？專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險 - Heho健康低鈉仍然對降血壓有幫助,但是會提升膽固醇及血脂肪 : : https://heho.com.tw/archives/27427 : : 飲食太淡易患心血管疾病 1天吃鹽不宜低於5克 : : https://www.viartril-s.com.tw/w17.html 心血管疾病有很多種類,不等同於高血壓 : : 這個是維骨力轉貼蘋果的新聞 : : 搞不懂 : : 到底是什麼？ : : -- : : 推 xxx5566xxx: 英國研究？ 180.217.210.234 01/17 19:06 : : 加拿大研究 : : 加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）及漢密爾頓健康科學中心（Hamilton : : Health Sciences）研究團隊，針對全球49個國家、超過13萬人進行調查，研究鈉攝入量 : : 與死亡、心臟病、中風的關係。研究結果發現，比起攝入正常鹽量的受測者，低鹽飲食更 : : 易引發中風、心臟病風險。 : : 《美國醫學會雜誌》（JAMA）也曾刊載了一項研究報告，研究結論指出人體適量的攝入鹽 : : 分可以降低罹患心血管疾病的風險，但如果是採取低鹽飲食，每天攝入不足8公克，則會 : : 增加心血管疾病與死亡的風險。 : : 美國營養與健康體檢研究: : : 調查結果顯示，採取低鹽飲食的人，攝取食鹽從每天8公克 : : 降低到6公克以下，血壓會降低3.5%，但膽固醇卻會升高2.5%，而血脂更會升高7%。這個 : : 結果顯示，低鹽飲食只能降低小幅度的血壓，卻反而讓血脂與膽固醇增加，看來有點得不 : : 償失。 : : → A80211ab: 結論就是怎麽吃ˇ都會高血壓 36.235.28.246 01/17 19:06 哪有,低鈉還是對降低血壓有幫助,只是被統計到的龐大族群出現了血脂肪上升的相關結果,是否就是低鈉所引起? : : → brianuser: 挖吃起來醬油鹽老乾媽加下去 1.172.235.157 01/17 19:06 : : 推 deep5566: 還好我一天一包鹽 42.77.161.66 01/17 19:07 : : → llgod: 廠商賄賂官員宣導糖的好處，然後美國人…… 223.138.97.44 01/17 19:08 : : → vV070413: 我吃很清淡耶，煮雞湯時候有放香菇就好 49.216.50.58 01/17 19:08 : : → vV070413: 完全不用鹽 49.216.50.58 01/17 19:09 : : → magomago: 問狗就算了，還上來問八卦…期望有甚麼 101.9.241.188 01/17 19:09 : : → magomago: 像樣的知識 101.9.241.188 01/17 19:09 : : 推 bruce1119: 結論正常飲食 36.226.144.19 01/17 19:10 : : → eva19452002: 不吃鹽會死哦 118.232.64.229 01/17 19:12 : : → godog: 低鹽少糖多運動 60.248.111.135 01/17 19:12 : : 推 brightest: 只有糖是壞的結果到處都是糖 111.249.69.251 01/17 19:15 : : 推 arickal: 還好我都鹽吃得比米還多 218.164.73.61 01/17 19:19 : : → ryan0222: 不要傻了,照台灣人的日常口味,要缺鈉根 1.200.66.218 01/17 19:50 : : → ryan0222: 本是不可能的事。 1.200.66.218 01/17 19:50 : “ : : → mars21: 我爸怕高血壓變嚴重就吃超級清淡，上個月 125.224.92.31 01/17 20:13 : : → mars21: 就低鈉去急診。 125.224.92.31 01/17 20:13 : ” : 現在就是這個奇妙的問題 : 低鈉變成也有問題 : 但正常量真的很難抓，都是毫克在計算 : 這要怎麼算？沒那麼誇張啦,食鹽每日建議攝取量達到六公克範圍, 不至於還得精確到用毫克計算 : 所以鈉、鹽，跟高血壓的關係 : 是不是還沒有統一的答案？醫學研究很難有統一答案,只能從中求取一個合理的因應對策,年輕人的話,不要太誇張的飲食, 然後求學工作定期有在健康檢查,那不用太煩惱血壓血脂肪的問題但是老年人或先天有疾病狀況人就要多注意了,可以多多取得醫師營養師的建議 : : 推 gxlin: 台灣醫學界做些研究ok?不要只會複製貼上 1.172.134.145 01/17 21:13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.78.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1673971318.A.3A9.html

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Qaaaa

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heavensun

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