[問卦] 重訓快一年 體重變重是怎樣？

看板Gossiping作者 (吾有上將潘鳳)時間1年前 (2022/12/31 14:34), 1年前編輯推噓5(7推 2噓 25→)
留言34則, 21人參與, 1年前最新討論串1/1
安安 小弟今天三月開始上教練課，大概開始的3個月 都是一週一練，偶爾二練 然後最近半年都是一週二練 年底了 量一下體重 發現原本97公斤 現在99公斤 他媽的到底怎麼了 原本的褲子確實是比較鬆了 但是怎麼體重快破百了 我自己自認自己的程度還蠻爛的 臥推頂多40公斤10下的程度 但是怎麼會越練越胖 有沒有八卦 -- You forget a thousand things every day. How about you make sure this is one of them? ——Michael De Santa https://i.imgur.com/FkxYMKo.jpg
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12/31 14:35, 1年前 , 1F
是不是女教練上的課
12/31 14:35, 1F
男的 女的我覺得很尷尬
噓
12/31 14:35, 1年前 , 2F
沒圖說個g8==
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你是不是怕練太壯？
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推
12/31 14:35, 1年前 , 4F
你多高阿? 跟練的前後照片??
12/31 14:35, 4F
179公分 照片太害羞了吧
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12/31 14:35, 1年前 , 5F
不是很清楚 吃沒控制啊 練太輕
12/31 14:35, 5F
吃算控制一半吧 練都練到極限了 再重做不上去
推
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肌肉比贅肉重
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12/31 14:35, 1年前 , 7F
不要練了啦
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12/31 14:35, 1年前 , 8F
量個inbody就知道長去哪裡 體脂多少了
12/31 14:35, 8F
小健身房沒有那個 我也沒量過
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以這體重最差也要推個六~七十公斤
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12/31 14:36, 1年前 , 10F
再練幾年就破百了
12/31 14:36, 10F
推
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體脂 肌肉量？
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同體積的肌肉比油重啊 可憐
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會ㄛ 我1週才做2.5小重了快6KG
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12/31 14:37, 1年前 , 14F
對 越健身越重 別練了 大口吃肉
12/31 14:37, 14F
推
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重訓顧名思義就是變重的訓練阿 你想減重
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就去輕訓，想找到春天就去春訓
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噓
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正常 就是你太混沒排減脂期
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可4我沒有要比賽
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重訓最辛苦的階段就是減脂期 每個去比賽的
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※ 編輯: kobe30418 (223.138.89.123 臺灣), 12/31/2022 14:39:36
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賽前準備都是最辛苦的 尤其心理層面
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12/31 14:40, 1年前 , 20F
心理那道崁跨不過去就變成飆車仔TAO囉 XD
12/31 14:40, 20F
推
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肌肉密度比脂肪高，連勝文減肥前跟
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12/31 14:40, 1年前 , 22F
林書豪都是92公斤重 你說誰比較好看
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？
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12/31 14:41, 1年前 , 24F
應該沒這麼快忘記自強隧道撞車 TAO在車上
12/31 14:41, 24F
推
12/31 14:41, 1年前 , 25F
以為自己有練然後吃比較多
12/31 14:41, 25F
有時候練完 太累反而吃不下去
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12/31 14:41, 1年前 , 26F
又一個把重訓當減重的 XD
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很難過
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12/31 14:42, 1年前 , 27F
重訓當減重的 最有名當屬余文樂跟彭于晏吧
12/31 14:42, 27F
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12/31 14:43, 1年前 , 28F
不管做的重量數據 當事人的意志力真的強
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※ 編輯: kobe30418 (223.138.89.123 臺灣), 12/31/2022 14:44:06
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12/31 14:46, 1年前 , 29F
INBODY去運動中心量一次200而已
12/31 14:46, 29F
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12/31 14:46, 1年前 , 30F
沒比賽就不用減脂 是哪個教練教的?
12/31 14:46, 30F
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12/31 14:46, 1年前 , 31F
可以講出來讓人笑一下嗎
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12/31 14:46, 1年前 , 32F
重訓不用減脂 就變成館長身邊那個醜大胖了
12/31 14:46, 32F
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12/31 14:49, 1年前 , 33F
變壯了 可以全裸拍戲了
12/31 14:49, 33F
推
12/31 15:30, 1年前 , 34F
12/31 15:30, 34F
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