Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！ 睡眠時間「可增30分鐘」

看板Gossiping作者 (顧家大老ultimate)時間1年前 (2022/12/26 20:46), 編輯推噓273(285推 12噓 90→)
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※ 引述《b10485762000 (台北寂寞部屋)》之銘言： : 1.媒體來源:台視新聞 : 2.記者署名:台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／陳耿閔 : 3.完整新聞標題:研究證實穿襪子有效！ 睡眠時間「可增30分鐘」 : 4.完整新聞內文: : 寒流接連來襲，如果蓋了厚被子、穿了厚衣服，還是覺得冷到睡不著，可試試看穿襪子 。 : 有國外研究發現，睡前穿襪子可比較快入睡，而且睡眠時間也能拉比較長，但要注意襪 子 : 別穿太緊或過厚，避免血液循環不良，過熱流汗反而變更冷。 : 國外研究找來6名年輕韓國男性，發現睡覺前相較不穿襪子，有穿厚睡襪的組別入睡時 間 : 較短、睡眠效率提高，而且總睡眠時間還可增加半小時左右。台安醫院內分泌暨新陳代 謝 : 科主治醫師林毅欣表示，「大概可能會讓晚上比較好睡的理由是讓他循環比較好，不過 還 : 是看人啦。」 : 但想穿襪子保暖也要注意別穿太緊，否則反而會讓血液循環變差，另外，也別穿太厚， 要 : 是太熱讓腳流汗，會變得更冷。 : 至於想用電熱毯保暖，溫度建議設定在35到37度，但醫師提醒，像是感冒發燒或是有飲 酒 : 的人，體溫已經偏高就不建議使用，或是要把溫度設定再調得比平常更低一些。中醫師 陳 : 潮宗表示，「如果發燒就要散熱，室溫的控制也不要太高。」 : 醫師提醒，保暖很重要，但過猶不及，適中最好。 : 台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／陳耿閔 : 5.完整新聞連結:https://news.ttv.com.tw/news/11112260029800L/amp : 6.備註: : ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶 ，? : ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等) 針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事， 「是錯的」。 我們的雙腳，靜脈系統有兩套，皮下的表層靜脈 跟深層的深部靜脈（與動脈相鄰） 表層靜脈會有靜脈曲張的問題。 通常老人，肥胖者， 或是因工作或其他因素導致有靜脈曲張，建議可以在夜間穿著彈性襪，可有效改善雙腳腫 脹，水腫，睡覺睡到一半抽筋等症狀。 並沒有晚上睡覺襪子不能穿太緊這種事。 又不是把橡皮筋綁在腿上…… 資料來源：本人 —我是心臟內科主治醫師 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.227.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1672058776.A.DE4.html
推
12/26 20:47, 1年前 , 1F
八卦臥虎藏龍
12/26 20:47, 1F
推
12/26 20:47, 1年前 , 2F
好的
12/26 20:47, 2F
推
12/26 20:47, 1年前 , 3F
專業推
12/26 20:47, 3F
推
12/26 20:47, 1年前 , 4F
那穿絲襪呢？
12/26 20:47, 4F
噓
12/26 20:48, 1年前 , 5F
醫生沒啥用啊 可以穿跟穿了睡不著 兩回事
12/26 20:48, 5F
推
12/26 20:50, 1年前 , 6F
專業推
12/26 20:50, 6F
→
12/26 20:50, 1年前 , 7F
自稱是醫生 結果搞不清重點在哪...
12/26 20:50, 7F
推
12/26 20:51, 1年前 , 8F
那絲襪呢
12/26 20:51, 8F
推
12/26 20:51, 1年前 , 9F
人家第一句就說針對血液循環了==
12/26 20:51, 9F
推
12/26 20:53, 1年前 , 10F
看在是醫師的份上跟推一下
12/26 20:53, 10F
推
12/26 20:53, 1年前 , 11F
睡醒時襪子就不見了 還是會想脫掉
12/26 20:53, 11F
→
12/26 20:54, 1年前 , 12F
手槍伯的大腦
12/26 20:54, 12F
推
12/26 20:55, 1年前 , 13F
人家是在討論血液循環的問題 不是睡不睡
12/26 20:55, 13F
→
12/26 20:55, 1年前 , 14F
得著的問題 文組連文字都看不懂了嗎
12/26 20:55, 14F
推
12/26 20:59, 1年前 , 15F
長知識
12/26 20:59, 15F
推
12/26 21:00, 1年前 , 16F
文組真他媽閱讀障礙
12/26 21:00, 16F
→
12/26 21:01, 1年前 , 17F
哈哈 笑死 有小丑耶 到底誰不清楚重點
12/26 21:01, 17F
推
12/26 21:02, 1年前 , 18F
可以比較緊襪子組vs鬆襪子組
12/26 21:02, 18F
→
12/26 21:03, 1年前 , 19F
專業推
12/26 21:03, 19F
推
12/26 21:03, 1年前 , 20F
資料來源本人XD
12/26 21:03, 20F
推
12/26 21:04, 1年前 , 21F
破除謠言推個
12/26 21:04, 21F
推
12/26 21:04, 1年前 , 22F
睡不著去找睡眠科 吃褪黑激素啊
12/26 21:04, 22F
推
12/26 21:04, 1年前 , 23F
原來會上八卦問診是有道理的...
12/26 21:04, 23F
推
12/26 21:04, 1年前 , 24F
厲害了！
12/26 21:04, 24F
推
12/26 21:05, 1年前 , 25F
原來是醫生
12/26 21:05, 25F
推
12/26 21:06, 1年前 , 26F
厲害了！
12/26 21:06, 26F
推
12/26 21:06, 1年前 , 27F
推專業分享
12/26 21:06, 27F
噓
12/26 21:06, 1年前 , 28F
你姓賴？
12/26 21:06, 28F
→
12/26 21:07, 1年前 , 29F
根據我研究假日還會多睡3小時嘞
12/26 21:07, 29F
推
12/26 21:08, 1年前 , 30F
那穿兩雙可以嗎 只穿1雙腳背還是冰阿
12/26 21:08, 30F
推
12/26 21:08, 1年前 , 31F
笑死 卧虎藏龍
12/26 21:08, 31F
推
12/26 21:08, 1年前 , 32F
推
12/26 21:08, 32F
推
12/26 21:08, 1年前 , 33F
推
12/26 21:08, 33F
推
12/26 21:09, 1年前 , 34F
北七豬油記者 多做點功課再報導好嗎
12/26 21:09, 34F
→
12/26 21:10, 1年前 , 35F
阿打到豬油 是台視
12/26 21:10, 35F
推
12/26 21:10, 1年前 , 36F
跟我想的一樣耶
12/26 21:10, 36F
→
12/26 21:10, 1年前 , 37F
醫師喝熱水有益心臟嗎
12/26 21:10, 37F
推
12/26 21:11, 1年前 , 38F
壓瘡算循環不良吧？
12/26 21:11, 38F
推
12/26 21:11, 1年前 , 39F
主治醫師上八卦看廢文幹嗎= =
12/26 21:11, 39F
還有 308 則推文
→
12/27 09:07, 1年前 , 348F
請問主治工時與收入
12/27 09:07, 348F
推
12/27 09:14, 1年前 , 349F
wow
12/27 09:14, 349F
推
12/27 09:16, 1年前 , 350F
來源本人XDDD
12/27 09:16, 350F
→
12/27 09:17, 1年前 , 351F
醫師先去內戰完再來跟大家講好嗎
12/27 09:17, 351F
推
12/27 09:18, 1年前 , 352F
有查證給推
12/27 09:18, 352F
推
12/27 09:19, 1年前 , 353F
專業推
12/27 09:19, 353F
推
12/27 09:27, 1年前 , 354F
你是醫生！？
12/27 09:27, 354F
→
12/27 09:33, 1年前 , 355F
專業推
12/27 09:33, 355F
推
12/27 09:46, 1年前 , 356F
資料來源：本人
12/27 09:46, 356F
→
12/27 09:53, 1年前 , 357F
跟骨科醫師一樣專業的高手 推推
12/27 09:53, 357F
推
12/27 09:57, 1年前 , 358F
文組真他媽智障
12/27 09:57, 358F
推
12/27 09:57, 1年前 , 359F
推...
12/27 09:57, 359F
噓
12/27 10:14, 1年前 , 360F
他襪子太鬆了好嗎
12/27 10:14, 360F
→
12/27 10:14, 1年前 , 361F
比起6個這種低能樣本數，我比較相信主
12/27 10:14, 361F
→
12/27 10:14, 1年前 , 362F
治醫生，畢竟人家PR值大於99
12/27 10:14, 362F
噓
12/27 10:14, 1年前 , 363F
穿襪子水真的會勒到你腳早上僵硬
12/27 10:14, 363F
→
12/27 10:15, 1年前 , 364F
台灣不是溫帶國家不明顯而已
12/27 10:15, 364F
推
12/27 10:32, 1年前 , 365F
我相信醫師
12/27 10:32, 365F
推
12/27 10:48, 1年前 , 366F
流言終結者 XDD
12/27 10:48, 366F
推
12/27 10:50, 1年前 , 367F
早就習慣穿襪子睡覺了 真的比較好睡
12/27 10:50, 367F
→
12/27 10:58, 1年前 , 368F
太緊很難量化，你的緊跟他的緊可能不一樣
12/27 10:58, 368F
推
12/27 11:12, 1年前 , 369F
推本人
12/27 11:12, 369F
推
12/27 12:08, 1年前 , 370F
謝謝分享不過我喜歡脫光睡
12/27 12:08, 370F
推
12/27 12:21, 1年前 , 371F
看第一句 馬上拉回去看ID
12/27 12:21, 371F
推
12/27 12:32, 1年前 , 372F
好的 謝謝
12/27 12:32, 372F
推
12/27 12:32, 1年前 , 373F
專業推！
12/27 12:32, 373F
→
12/27 12:33, 1年前 , 374F
推
12/27 12:33, 374F
推
12/27 12:46, 1年前 , 375F
打臉哈哈哈哈
12/27 12:46, 375F
→
12/27 12:57, 1年前 , 376F
本人XD
12/27 12:57, 376F
推
12/27 13:01, 1年前 , 377F
可是襪子就是在腳踝有一圈鬆緊帶啊，不
12/27 13:01, 377F
→
12/27 13:02, 1年前 , 378F
然就是要穿無痕式的
12/27 13:02, 378F
→
12/27 14:42, 1年前 , 379F
謝謝分享
12/27 14:42, 379F
→
12/27 16:25, 1年前 , 380F
拜跪 只要不是柵欄仔
12/27 16:25, 380F
→
12/27 16:26, 1年前 , 381F
的爆文
12/27 16:26, 381F
推
12/27 16:36, 1年前 , 382F
謝謝讓我省了掛號費
12/27 16:36, 382F
推
12/27 18:30, 1年前 , 383F
推XDDDD
12/27 18:30, 383F
推
12/27 18:31, 1年前 , 384F
專業推
12/27 18:31, 384F
推
12/27 19:50, 1年前 , 385F
最後一句好猛
12/27 19:50, 385F
推
12/28 10:30, 1年前 , 386F
謝謝提供有用的資訊，這是現在八卦板最
12/28 10:30, 386F
→
12/28 10:30, 1年前 , 387F
缺乏的。
12/28 10:30, 387F
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