[問卦] 有不給身體造成負擔的放鬆方法嗎

看板Gossiping作者 (辣個0篇0退)時間1年前 (2022/12/20 13:01), 1年前編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
RT 最近精神長期處在緊繃狀態 以前都會靠酒精和藥來讓身體放鬆 但最近胃不舒服不能喝酒 藥吃太重又會影響到注意力 想著是也應該換一些健康一點的方法 有什麼不給身體造成負擔的放鬆方法嗎 -- https://imgur.com/V7lChWT
https://imgur.com/MSu5bGT
https://imgur.com/VEmIeVO
誰告訴我為什麼還是0篇0退...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.48.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671512471.A.17F.html
推
12/20 13:01, 1年前 , 1F
出去散步
12/20 13:01, 1F
我每週都有固定幾天會散步
推
12/20 13:01, 1年前 , 2F
靜坐啊
12/20 13:01, 2F
靜坐跟冥想都會讓我開始想東想西不知道是不是我的方法不對？ ※ 編輯: kingo2327 (1.200.48.143 臺灣), 12/20/2022 13:02:12 ※ 編輯: kingo2327 (1.200.48.143 臺灣), 12/20/2022 13:02:35
→
12/20 13:02, 1年前 , 3F
12/20 13:02, 3F
→
12/20 13:03, 1年前 , 4F
問就是尻
12/20 13:03, 4F
→
12/20 13:04, 1年前 , 5F
冥想靜坐 初學者去找有聲音引導的
12/20 13:04, 5F
→
12/20 13:04, 1年前 , 6F
泡熱水
12/20 13:04, 6F
我也想要QQ ※ 編輯: kingo2327 (1.200.48.143 臺灣), 12/20/2022 13:07:11
推
12/20 13:07, 1年前 , 7F
叫外賣、天冷泡澡、出國排毒療程旅行
12/20 13:07, 7F
推
12/20 13:15, 1年前 , 8F
游泳、陸上游泳：太極、空中游泳：彈力
12/20 13:15, 8F
→
12/20 13:15, 1年前 , 9F
繩瑜珈
12/20 13:15, 9F
推
12/20 13:22, 1年前 , 10F
12/20 13:22, 10F
→
12/20 13:22, 1年前 , 11F
深度放鬆
12/20 13:22, 11F
‣ 更多 kingo2327 的文章
文章代碼(AID): #1ZeK6N5_ (Gossiping)