[問卦] 每天跑1公里十個月之後會怎樣

看板Gossiping作者 (阿斯拉)時間1年前 (2022/12/16 11:30), 編輯推噓26(2609)
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如題 最近打算多出門活動一下下 先假設待業期間十個月用完 原本好幾年沒在出門 很胖 每天去附近公園跑1公里 十個月後會怎樣 有沒有八卦 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.130.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671161400.A.0E5.html

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變光頭
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會跑了300公里
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1公里是在…?
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繼續冥想吧你
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已會變成一個每天跑一公里的人
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建議不要,會跑贏基普喬格
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一公里沒啥用ㄚ
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還是很胖 因為沒控制飲食
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1公里都還沒熱起來
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會變成每天運動的人,不錯呀嘻嘻
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會懶得跑
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聊勝於無......
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不舉
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持之以恆阿 慢慢就越跑越遠了
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1公里跑步大概花你80大卡吧 參考一下
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一公里不如不要跑
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一公里不太可能80大卡這麼高
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背10公斤啞鈴跑說不定有用
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1公里 一下子就沒了 跟走路沒兩樣
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有氧運動至少要30分鐘以上
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每天1公里用3分速跑,應該有差
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裸體跑給警察追的話熱量消耗更快
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沒變吧
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有還是比沒好
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用衝刺的跑1Km就有差阿
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不想跑就說
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沒效果
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要看速度
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一公里是在跑殺小
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10公里我們再來討論看看
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100公尺就有效了 900多跑的
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12/16 14:18, 1年前 , 32F
更胖
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12/16 14:29, 1年前 , 33F
10個月後可以每跑一公里
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12/16 14:30, 1年前 , 34F
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12/17 17:48, 1年前 , 35F
一公里跑起來5~6分而已耶
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文章代碼(AID): #1Zc-Ou3b (Gossiping)
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