[問卦] 健身練完手有人會隔天練胸嗎

看板Gossiping作者 (絕命六龜葡萄)時間1年前 (2022/12/15 08:53), 1年前編輯推噓31(34推 3噓 28→)
留言65則, 48人參與, 1年前最新討論串1/1
昨天剛練完二三頭 今天手在酸痛 不知道對練胸會不會有影響 平常練完手會休一天 大家練手隔天會練胸嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.76.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1671065629.A.927.html
→
12/15 08:54, 1年前 , 1F
作業自己做
12/15 08:54, 1F
推
12/15 08:54, 1年前 , 2F
胸背肩腿
12/15 08:54, 2F
推
12/15 08:54, 1年前 , 3F
會
12/15 08:54, 3F
推
12/15 08:54, 1年前 , 4F
練別人的胸 會
12/15 08:54, 4F
→
12/15 08:55, 1年前 , 5F
自己調整
12/15 08:55, 5F
→
12/15 08:55, 1年前 , 6F
先練肛門
12/15 08:55, 6F
推
12/15 08:55, 1年前 , 7F
共有幾個頭?
12/15 08:55, 7F
→
12/15 08:55, 1年前 , 8F
三頭跟胸一起練就好了
12/15 08:55, 8F
推
12/15 08:56, 1年前 , 9F
練三頭會影響胸 二頭影響不大
12/15 08:56, 9F
推
12/15 08:56, 1年前 , 10F
不是都接著練括約肌嗎
12/15 08:56, 10F
推
12/15 08:56, 1年前 , 11F
我是用一整天的時間，肩胸手背腿一次練
12/15 08:56, 11F
→
12/15 08:56, 1年前 , 12F
完，然後休六天
12/15 08:56, 12F
→
12/15 08:57, 1年前 , 13F
體重從90降到現在7 6
12/15 08:57, 13F
→
12/15 08:57, 1年前 , 14F
你課表排的怪怪的
12/15 08:57, 14F
→
12/15 08:57, 1年前 , 15F
有別人的胸 就不用練手了
12/15 08:57, 15F
推
12/15 08:57, 1年前 , 16F
我都只練臉
12/15 08:57, 16F
推
12/15 08:58, 1年前 , 17F
怎麼有人單排手的 你這樣會累死吧
12/15 08:58, 17F
推
12/15 08:58, 1年前 , 18F
不會排同一天練膩
12/15 08:58, 18F
→
12/15 08:59, 1年前 , 19F
不是這樣練啦
12/15 08:59, 19F
我的課表 胸背腿肩手
推
12/15 08:59, 1年前 , 20F
小肌群排在多關節運動前面 看來你是完全不
12/15 08:59, 20F
→
12/15 08:59, 1年前 , 21F
懂喔
12/15 08:59, 21F
※ 編輯: ss8901234 (220.142.76.88 臺灣), 12/15/2022 09:00:01
→
12/15 09:02, 1年前 , 22F
練肛括約肌
12/15 09:02, 22F
推
12/15 09:02, 1年前 , 23F
我看過很多練手指練到力竭的
12/15 09:02, 23F
→
12/15 09:02, 1年前 , 24F
腳會太細？
12/15 09:02, 24F
→
12/15 09:02, 1年前 , 25F
廢 我們肥宅每天都躺著滑手機來練胸
12/15 09:02, 25F
推
12/15 09:02, 1年前 , 26F
沒有人那一天只練手的好嗎
12/15 09:02, 26F
推
12/15 09:04, 1年前 , 27F
練胸順便練三頭 練背順便練二頭
12/15 09:04, 27F
推
12/15 09:05, 1年前 , 28F
二三頭同一天也是天生神力
12/15 09:05, 28F
→
12/15 09:05, 1年前 , 29F
一般布都這樣嗎? 把三頭操歪去練胸 會
12/15 09:05, 29F
→
12/15 09:05, 1年前 , 30F
影響練胸的表現吧
12/15 09:05, 30F
→
12/15 09:08, 1年前 , 31F
太酸就單純有氧或者練核心，適當休息也
12/15 09:08, 31F
→
12/15 09:08, 1年前 , 32F
不錯 加油！
12/15 09:08, 32F
噓
12/15 09:08, 1年前 , 33F
胸背腿胸背啦
12/15 09:08, 33F
推
12/15 09:10, 1年前 , 34F
胸+三頭 背+二頭 腿+肩 一周三次 輪著
12/15 09:10, 34F
推
12/15 09:11, 1年前 , 35F
不要排練手就好了 浪費時間
12/15 09:11, 35F
推
12/15 09:12, 1年前 , 36F
加滕鷹 表示
12/15 09:12, 36F
推
12/15 09:16, 1年前 , 37F
隨便，頂多就是練得沒什麼效率，又不是
12/15 09:16, 37F
→
12/15 09:16, 1年前 , 38F
職業運動員，沒差啦。
12/15 09:16, 38F
→
12/15 09:16, 1年前 , 39F
練臀啦 會有很多巨巨來教你
12/15 09:16, 39F
推
12/15 09:20, 1年前 , 40F
沒差，你只要持之以恆自然而然會習慣
12/15 09:20, 40F
推
12/15 09:22, 1年前 , 41F
沒差 反正新手很容易放棄
12/15 09:22, 41F
→
12/15 09:22, 1年前 , 42F
你能堅持 菜單這樣練也沒差
12/15 09:22, 42F
噓
12/15 09:24, 1年前 , 43F
我都練別人的胸
12/15 09:24, 43F
→
12/15 09:26, 1年前 , 44F
問錯地方了
12/15 09:26, 44F
推
12/15 09:30, 1年前 , 45F
會痛就是練不夠
12/15 09:30, 45F
噓
12/15 09:43, 1年前 , 46F
嫩
12/15 09:43, 46F
推
12/15 09:46, 1年前 , 47F
誰會這樣接的...
12/15 09:46, 47F
推
12/15 09:50, 1年前 , 48F
這樣接 光要飛鳥都不知道怎麼拿啞鈴
12/15 09:50, 48F
→
12/15 09:52, 1年前 , 49F
你最簡單就是逆著接回去 會排在一起
12/15 09:52, 49F
→
12/15 09:52, 1年前 , 50F
就是讓你能連著練的意思了
12/15 09:52, 50F
推
12/15 09:54, 1年前 , 51F
的確是先胸 讓胸先沒力在接著手
12/15 09:54, 51F
推
12/15 10:10, 1年前 , 52F
空檔時間一律練雞雞
12/15 10:10, 52F
推
12/15 10:16, 1年前 , 53F
八卦 只練下隻
12/15 10:16, 53F
→
12/15 10:25, 1年前 , 54F
胸背腿肩手腿
12/15 10:25, 54F
推
12/15 10:37, 1年前 , 55F
其實你可以把這些安排在同一天 至於是
12/15 10:37, 55F
→
12/15 10:37, 1年前 , 56F
胸先練再三頭 還是是先三頭再胸 看人
12/15 10:37, 56F
→
12/15 10:38, 1年前 , 57F
你可以看看李茶這個油土伯
12/15 10:38, 57F
→
12/15 10:46, 1年前 , 58F
肌肉解剖圖去看一下就知道的作業
12/15 10:46, 58F
推
12/15 11:01, 1年前 , 59F
練手不用休啦
12/15 11:01, 59F
推
12/15 11:24, 1年前 , 60F
你這種排法第二天應該練腿 再來核心 再
12/15 11:24, 60F
→
12/15 11:24, 1年前 , 61F
來肩膀 再來背 再 胸
12/15 11:24, 61F
推
12/15 12:37, 1年前 , 62F
沒有人獨立一天練手啦
12/15 12:37, 62F
推
12/15 12:42, 1年前 , 63F
尼課表排錯了八
12/15 12:42, 63F
推
12/15 13:01, 1年前 , 64F
肩背腿胸手 順序給你參考
12/15 13:01, 64F
推
12/15 15:22, 1年前 , 65F
推拉腿我自己覺得練得比較舒服
12/15 15:22, 65F
‣ 更多 ss8901234 的文章
文章代碼(AID): #1Zcd0Tad (Gossiping)