Re: [問卦] 要怎摸養成早起運動的習慣
原文恕刪：
一、晚上10點上床。
二、手錶設4點及4點半鬧鐘（兩段式防止貪睡外，也可以提醒該出門不要再混了）。
三、手遊刪掉，不然起床了也是在解每日任務。
僅供參考
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