[問卦] 為什麼腰內肉好像很難減啊？

看板Gossiping作者 (關公面前耍大屌)時間1年前 (2022/09/25 15:52), 1年前編輯推噓7(12推 5噓 11→)
留言28則, 22人參與, 1年前最新討論串1/1
小弟目前有在健身，但身材還是屬偏瘦。171cm/54kg 目前有明顯的胸肌、腹肌、二頭肌，但就沒有到粗壯。 但即便如此，臀部上方腎臟的那個位置的腰內肉還是稍微有的，感覺那塊要練出肌肉或減掉脂肪好像有點困難。 大家都是怎麼練那塊肌肉&減那塊脂肪的呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.242.200.84 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1664092321.A.2D4.html
噓
09/25 15:52, 1年前 , 1F
基因
09/25 15:52, 1F
推
09/25 15:52, 1年前 , 2F
哪間豬排丼直接說啦
09/25 15:52, 2F
推
09/25 15:52, 1年前 , 3F
好ㄘ
09/25 15:52, 3F
→
09/25 15:52, 1年前 , 4F
瘦到體脂5%保證消失
09/25 15:52, 4F
→
09/25 15:52, 1年前 , 5F
一份怎麼賣
09/25 15:52, 5F
推
09/25 15:54, 1年前 , 6F
切掉
09/25 15:54, 6F
噓
09/25 15:55, 1年前 , 7F
瘦皮猴吧健身
09/25 15:55, 7F
推
09/25 15:56, 1年前 , 8F
我比較喜歡里肌
09/25 15:56, 8F
推
09/25 15:56, 1年前 , 9F
這麼瘦也趕來我們肥宅中心發言
09/25 15:56, 9F
噓
09/25 15:56, 1年前 , 10F
171/54 看的出肌肉 呵呵
09/25 15:56, 10F
噓
09/25 15:58, 1年前 , 11F
體脂低就有 人家說他有肌肉又沒說很
09/25 15:58, 11F
→
09/25 15:58, 1年前 , 12F
大塊= =
09/25 15:58, 12F
推
09/25 15:58, 1年前 , 13F
體脂真的要低到跟青少年一樣才會不見
09/25 15:58, 13F
推
09/25 15:58, 1年前 , 14F
真的難，我全身都減脂了才輪到那裡
09/25 15:58, 14F
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09/25 15:58, 1年前 , 15F
那塊真的不好減
09/25 15:58, 15F
噓
09/25 16:02, 1年前 , 16F
54太瘦
09/25 16:02, 16F
推
09/25 16:04, 1年前 , 17F
天生的啊 繼續降體脂吧
09/25 16:04, 17F
那塊真的只能靠降體脂嗎？有沒有針對那塊的訓練方法呢？
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09/25 16:04, 1年前 , 18F
沒練壯以前，不要說自己有在健身
09/25 16:04, 18F
※ 編輯: cary4A240022 (126.242.200.84 日本), 09/25/2022 16:05:54
→
09/25 16:05, 1年前 , 19F
直接抽
09/25 16:05, 19F
推
09/25 16:06, 1年前 , 20F
ChenDotQ壯是基因= = 很多人練不壯
09/25 16:06, 20F
推
09/25 16:10, 1年前 , 21F
現代人的生活型態-久座 那部份真的不容易
09/25 16:10, 21F
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09/25 16:13, 1年前 , 22F
171CM/54KG 水蛇腰 是女的嗎
09/25 16:13, 22F
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09/25 16:14, 1年前 , 23F
多練核心肌群 比如捲腹 平板支撐 俯式登山
09/25 16:14, 23F
推
09/25 16:17, 1年前 , 24F
靠訓練很難局部減脂 基因問題
09/25 16:17, 24F
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09/25 16:20, 1年前 , 25F
核心訓練未必局部減脂 但能隱藏腹部內臟脂肪
09/25 16:20, 25F
推
09/25 16:38, 1年前 , 26F
171/54太瘦了啦!!!
09/25 16:38, 26F
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09/25 16:49, 1年前 , 27F
基因
09/25 16:49, 27F
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09/25 22:10, 1年前 , 28F
年紀啊
09/25 22:10, 28F
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