[問卦] 60天氣血斷食，腰圍109公分-88公分OK嗎?

看板Gossiping作者時間1年前 (2022/07/29 23:00), 1年前編輯推噓-3(7推 10噓 29→)
留言46則, 17人參與, 1年前最新討論串1/1
氣血斷食(5/30~7/29共六十天) 標準做法 全素、全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、口味適宜 不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分飽) 我的作法 三日一餐、不運動 體重88公斤->67公斤 腰圍109公分->88公分 影片詳解 https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有貼文，有想看到專業醫學人士討論的可以去看看。 -- 老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.74.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1659106849.A.446.html
噓
07/29 23:07, 1年前 , 1F
三日一餐不瘦才有鬼
07/29 23:07, 1F
→
07/29 23:08, 1年前 , 2F
所以之後恢復正常飲食？還是要持續保持？
07/29 23:08, 2F
推
07/29 23:11, 1年前 , 3F
我已經第七天了，方法是跳繩1000下加18/
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07/29 23:11, 1年前 , 4F
6或16/8，前三天直接少1.5，這幾天我還
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07/29 23:12, 1年前 , 5F
沒量，我不想每天量，然後還是能吃自己
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07/29 23:12, 1年前 , 6F
這叫做難民體驗
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07/29 23:12, 1年前 , 7F
想吃的東西，但七分飽就好。
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07/29 23:12, 1年前 , 8F
這對疾病態的人比較能確定是好的吧
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07/29 23:14, 1年前 , 9F
然後正常吃又要胖回來了
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07/29 23:15, 1年前 , 10F
而且還更胖
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噓
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這是要修仙膩 先辟穀準備築基啦~~
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07/29 23:16, 1年前 , 12F
這撐得住也真是硬。之前有幾個YT實驗
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07/29 23:16, 1年前 , 13F
後，胖的那個送醫院。要斟酌自身狀態
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推
07/29 23:17, 1年前 , 14F
就彈性斷食就好 1212-168 然後七分飽
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07/29 23:18, 1年前 , 15F
雖然過胖的才真正需要這麼做。
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推
07/29 23:18, 1年前 , 16F
我沒辦法三天一餐
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07/29 23:18, 1年前 , 17F
我近百，腹脹，頭脹，胸悶，無法入睡
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168下去，兩三天馬上恢復正常，體力跟
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07/29 23:20, 1年前 , 19F
睡眠都快速恢復。健康人就不推太極端
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噓
07/29 23:28, 1年前 , 20F
平均下來一個月10公斤，你在忙什麼？有
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07/29 23:28, 1年前 , 21F
辦法三天一餐的八成沒在工作，那幹嘛不
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07/29 23:28, 1年前 , 22F
去運動，配合168一個月也是10多公斤，
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07/29 23:28, 1年前 , 23F
還營養均衡
07/29 23:28, 23F
推
07/29 23:29, 1年前 , 24F
過胖的 的確需要這樣 不過 據說比戒煙
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07/29 23:29, 1年前 , 25F
戒毒還痛苦
07/29 23:29, 25F
噓
07/29 23:29, 1年前 , 26F
這只是自我催眠+自我滿足，你爽就好
07/29 23:29, 26F
推
07/29 23:36, 1年前 , 27F
這是財富自由的生存的事
07/29 23:36, 27F
推
07/29 23:36, 1年前 , 28F
我目前減一年一個月，身高181體重130到
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07/29 23:36, 1年前 , 29F
82，只有168，配合放假的重訓+有氧，其
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07/29 23:36, 1年前 , 30F
實現代人戒掉含糖飲料、糖油混合物、炸
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07/29 23:37, 1年前 , 31F
物、多喝水、最重要是好好睡，大體重的
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07/29 23:37, 1年前 , 32F
前三個月最少都10公斤
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07/29 23:39, 1年前 , 33F
大體重也不需要這樣，全素還要另外補充
07/29 23:39, 33F
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07/29 23:39, 1年前 , 34F
維生素，奇奇怪怪的減肥方法還是給營養
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07/29 23:39, 1年前 , 35F
師評估過，別出來害人
07/29 23:39, 35F
噓
07/29 23:48, 1年前 , 36F
阿不就熱量赤字 少用/發明一些低能名
07/29 23:48, 36F
→
07/29 23:48, 1年前 , 37F
詞
07/29 23:48, 37F
※ 編輯: b19880115 (36.226.74.184 臺灣), 07/29/2022 23:51:30
噓
07/30 00:09, 1年前 , 38F
氣血斷食？啊現在是新名詞時代嗎？
07/30 00:09, 38F
推
07/30 00:21, 1年前 , 39F
不用工作當然可以這樣吃
07/30 00:21, 39F
噓
07/30 00:25, 1年前 , 40F
推廣這方法想害人膩
07/30 00:25, 40F
噓
07/30 00:27, 1年前 , 41F
動物法律延畢生不要來亂好嗎
07/30 00:27, 41F
噓
07/30 00:29, 1年前 , 42F
完全一臉標準宅樣也好意思來教人
07/30 00:29, 42F
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07/30 00:30, 1年前 , 43F
有魅力的人體重不是問題 只有沒人要的才
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07/30 00:30, 1年前 , 44F
會以為自己找到真理
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07/30 00:30, 1年前 , 45F
在med版被噓爆還好意思講喔
07/30 00:30, 45F
噓
07/30 00:36, 1年前 , 46F
你484一直沒通過國考壞掉惹嘻嘻
07/30 00:36, 46F
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