[問卦] 這樣減肥可以嗎？

看板Gossiping作者 (yechen)時間2年前 (2022/01/11 09:12), 2年前編輯推噓1(3推 2噓 9→)
留言14則, 12人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
從上個月23號開始，每天執行168，一天攝取熱量1800卡，中午吃公司便當，晚上吃健康 便當。飲料炸物全戒。每天跑步半小時（跑4500，走500）心跳平均達到165 從本來182/82.4到今天早上量79.5 算可以嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.9.111 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1641863545.A.9FA.html
噓
01/11 09:13, 2年前 , 1F
五樓都跟甲男友瘋狂開發肛門藉此減肥
01/11 09:13, 1F
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01/11 09:13, 2年前 , 2F
油脂糖粉蛋白不夠 建議炸雞腿便當+珍奶
01/11 09:13, 2F
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01/11 09:13, 2年前 , 3F
我肥宅 樓下答
01/11 09:13, 3F
推
01/11 09:13, 2年前 , 4F
可以啊，可以教我嗎？
01/11 09:13, 4F
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01/11 09:14, 2年前 , 5F
吃太少了當神仙喔 減掉水份而已啦
01/11 09:14, 5F
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01/11 09:14, 2年前 , 6F
已經夠瘦是要減什麼，想當紙片人？
01/11 09:14, 6F
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01/11 09:14, 2年前 , 7F
先持續個半年
01/11 09:14, 7F
噓
01/11 09:15, 2年前 , 8F
182/82還要減 皮包骨喔？ 去重訓增肌啦
01/11 09:15, 8F
體脂很高，先有氧三個月體脂下來再增
推
01/11 09:15, 2年前 , 9F
168斷食短時間減掉的重量主要是水份和肝
01/11 09:15, 9F
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01/11 09:15, 2年前 , 10F
醣，要長期執行才有效果
01/11 09:15, 10F
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01/11 09:16, 2年前 , 11F
1800怎麼算出來的
01/11 09:16, 11F
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.9.111 臺灣), 01/11/2022 09:20:50
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01/11 09:20, 2年前 , 12F
少了2.9很厲害啊!!
01/11 09:20, 12F
推
01/11 09:59, 2年前 , 13F
以這個運動量來說約消耗900大卡上下 19天
01/11 09:59, 13F
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01/11 09:59, 2年前 , 14F
減掉兩公斤多 算很合理啊
01/11 09:59, 14F
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