[問卦] 跑步到一半側腹爆痛是什麼原因？

看板Gossiping作者 (cuba391156)時間2年前 (2022/01/10 23:12), 2年前編輯推噓39(45推 6噓 45→)
留言96則, 69人參與, 2年前最新討論串1/1
阿肥窩昨天去跑步時 跑到快12K時右側腹抽痛 也不算是側腹那邊 有點像肋骨那邊 https://i.imgur.com/lyimDVc.jpg
突然喘不過氣來 很像氣喘一樣 整個操場都是我的喘氣聲 運動前三個小時有吃午餐 好市多蝦排堡、一組薄皮雞腿、濃湯、可樂 但已經經過三個小時了應該不是吃太多問題 https://i.imgur.com/lnSPm8g.jpg
在第12K的時候感覺快喘不過氣來 伸手問一下版上的醫生還是專業人士 這樣身體該注意什麼？ 畢竟從來沒有這樣喘不過氣來.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.108.35 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1641827520.A.570.html
推
01/10 23:12, 2年前 , 1F
膽結石？
01/10 23:12, 1F
推
01/10 23:12, 2年前 , 2F
完了完了，很恐怖不要問
01/10 23:12, 2F
→
01/10 23:13, 2年前 , 3F
你每公里都跑4：30以內欸 好快喔
01/10 23:13, 3F
推
01/10 23:13, 2年前 , 4F
缺氧
01/10 23:13, 4F
推
01/10 23:13, 2年前 , 5F
癌症末期而已 沒事兒
01/10 23:13, 5F
※ 編輯: cuba391156 (114.137.108.35 臺灣), 01/10/2022 23:13:43
→
01/10 23:13, 2年前 , 6F
你484沒割包皮？
01/10 23:13, 6F
→
01/10 23:13, 2年前 , 7F
跑太多
01/10 23:13, 7F
推
01/10 23:15, 2年前 , 8F
處男，這樣
01/10 23:15, 8F
不是 阿肥窩有女友齁 ※ 編輯: cuba391156 (114.137.108.35 臺灣), 01/10/2022 23:16:58
推
01/10 23:17, 2年前 , 9F
我有時候也會 不知道怎樣就不管了
01/10 23:17, 9F
→
01/10 23:17, 2年前 , 10F
腎虧
01/10 23:17, 10F
→
01/10 23:18, 2年前 , 11F
跑齡少的話大概是心肺或肌耐力不足
01/10 23:18, 11F
應該是前者 月跑不到200的菜鳥嗚嗚
→
01/10 23:18, 2年前 , 12F
跑齡多的話 我猜你就不會上來問了
01/10 23:18, 12F
→
01/10 23:19, 2年前 , 13F
肋軟骨炎
01/10 23:19, 13F
推
01/10 23:19, 2年前 , 14F
橫隔膜痙攣 多練就習慣了
01/10 23:19, 14F
最近才開始這樣 想說身體是不是出問題
→
01/10 23:20, 2年前 , 15F
膽出問題了吧 割掉
01/10 23:20, 15F
推
01/10 23:20, 2年前 , 16F
我也會欸 所以我就不跑了
01/10 23:20, 16F
推
01/10 23:21, 2年前 , 17F
馬的 全馬可以sub 3的人來板上問肥宅幹嘛
01/10 23:21, 17F
你是不是誤會什麼………..
→
01/10 23:21, 2年前 , 18F
啦
01/10 23:21, 18F
推
01/10 23:28, 2年前 , 19F
盲腸？
01/10 23:28, 19F
推
01/10 23:28, 2年前 , 20F
呼吸深一點 吸多一點
01/10 23:28, 20F
昨天有嘗試過 但吸不太到氣
推
01/10 23:28, 2年前 , 21F
這數劇真的假的，爆快！
01/10 23:28, 21F
推
01/10 23:29, 2年前 , 22F
是要曬幾次跑步ㄚ
01/10 23:29, 22F
推
01/10 23:30, 2年前 , 23F
腎虧
01/10 23:30, 23F
推
01/10 23:30, 2年前 , 24F
腸胃有嚴重的問題
01/10 23:30, 24F
真假？！
推
01/10 23:31, 2年前 , 25F
神人
01/10 23:31, 25F
※ 編輯: cuba391156 (114.137.108.35 臺灣), 01/10/2022 23:35:26
推
01/10 23:32, 2年前 , 26F
肝要....
01/10 23:32, 26F
推
01/10 23:33, 2年前 , 27F
直接 猜橫膈膜 我也會痛
01/10 23:33, 27F
推
01/10 23:34, 2年前 , 28F
缺氧，吸氣頻繁點
01/10 23:34, 28F
※ 編輯: cuba391156 (114.137.108.35 臺灣), 01/10/2022 23:37:02
→
01/10 23:38, 2年前 , 29F
脾臟的血擠出去
01/10 23:38, 29F
噓
01/10 23:38, 2年前 , 30F
橫膈膜ㄉ問題 不要大口喘氣 暖身做好
01/10 23:38, 30F
還有 28 則推文
還有 6 段內文
推
01/11 01:02, 2年前 , 59F
肌肉抽筋 要盡量穩定核心
01/11 01:02, 59F
最近比較少練核心 謝謝大大建議
推
01/11 01:03, 2年前 , 60F
穩定核心 我很討厭跑步也是因為那裡會
01/11 01:03, 60F
→
01/11 01:04, 2年前 , 61F
抽痛
01/11 01:04, 61F
※ 編輯: cuba391156 (114.137.108.35 臺灣), 01/11/2022 01:10:43
噓
01/11 01:17, 2年前 , 62F
認真說 橫膈膜肌群跟不上你的換氣速度
01/11 01:17, 62F
→
01/11 01:17, 2年前 , 63F
跑慢點 跑久一點 以後肌群強了就會改善
01/11 01:17, 63F
→
01/11 01:18, 2年前 , 64F
我以前也會這樣xd
01/11 01:18, 64F
→
01/11 01:35, 2年前 , 65F
我都以為那是抽筋
01/11 01:35, 65F
推
01/11 01:43, 2年前 , 66F
阿就跑太快阿
01/11 01:43, 66F
推
01/11 01:47, 2年前 , 67F
不要一直炫耀你跑多快啦 看你po就知道
01/11 01:47, 67F
→
01/11 01:47, 2年前 , 68F
了
01/11 01:47, 68F
→
01/11 02:05, 2年前 , 69F
靠腰啊 你這個跑速，你是專業的吧
01/11 02:05, 69F
推
01/11 02:07, 2年前 , 70F
我都用火影忍者的跑法 輕鬆又快速
01/11 02:07, 70F
→
01/11 02:31, 2年前 , 71F
以前也會耶 現在還好
01/11 02:31, 71F
推
01/11 03:50, 2年前 , 72F
停止跑步，有內鬼
01/11 03:50, 72F
推
01/11 04:23, 2年前 , 73F
沒救了 寫遺書
01/11 04:23, 73F
推
01/11 06:09, 2年前 , 74F
我久久跑一次也會這樣
01/11 06:09, 74F
推
01/11 06:15, 2年前 , 75F
缺氧，兩吸一吐或者跑慢點
01/11 06:15, 75F
推
01/11 07:15, 2年前 , 76F
心肺問題吧 可以去做超音波檢查
01/11 07:15, 76F
噓
01/11 08:07, 2年前 , 77F
橫膈膜抽筋
01/11 08:07, 77F
推
01/11 08:16, 2年前 , 78F
我剛開始跑步的時候也會，就單純換氣跟
01/11 08:16, 78F
→
01/11 08:16, 2年前 , 79F
不上運動強度而已，降低運動強度增強換
01/11 08:16, 79F
→
01/11 08:17, 2年前 , 80F
氣的品質就會立即性的改善，之後慢慢訓
01/11 08:17, 80F
→
01/11 08:17, 2年前 , 81F
練上去就好了，但不確定你是不是別的健
01/11 08:17, 81F
→
01/11 08:17, 2年前 , 82F
康問題。
01/11 08:17, 82F
推
01/11 08:27, 2年前 , 83F
好猛 4分半
01/11 08:27, 83F
→
01/11 08:27, 2年前 , 84F
我是跑一跑會側腹痛 但不喘
01/11 08:27, 84F
噓
01/11 08:30, 2年前 , 85F
腎結石
01/11 08:30, 85F
推
01/11 08:41, 2年前 , 86F
熱身沒做足，要跑強度的時候建議先短
01/11 08:41, 86F
→
01/11 08:41, 2年前 , 87F
距離加速跑幾趟，另外如果真的遇到了
01/11 08:41, 87F
→
01/11 08:41, 2年前 , 88F
，建議略降速，把步頻跟呼吸的頻率拉
01/11 08:41, 88F
→
01/11 08:41, 2年前 , 89F
高，手部也可以壓著痛處，“有機會“
01/11 08:41, 89F
→
01/11 08:42, 2年前 , 90F
能把痛感壓下去，壓不下去就放掉吧。
01/11 08:42, 90F
推
01/11 08:42, 2年前 , 91F
撞牆期，是因為肝醣消耗光了，能源從肝醣轉
01/11 08:42, 91F
→
01/11 08:42, 2年前 , 92F
換至其他來源（脂肪或身體其他醣原）導致器
01/11 08:42, 92F
→
01/11 08:42, 2年前 , 93F
官疲勞造成
01/11 08:42, 93F
推
01/11 08:53, 2年前 , 94F
12公里猛
01/11 08:53, 94F
推
01/11 12:00, 2年前 , 95F
查查肋骨神經痛 前陣子以為自己膽結石 結果
01/11 12:00, 95F
→
01/11 12:00, 2年前 , 96F
是肋骨神經痛
01/11 12:00, 96F
‣ 更多 cuba391156 的文章
文章代碼(AID): #1Xt4p0Lm (Gossiping)