[問卦] 168斷食 實行是不是很難？

看板Gossiping作者 (微積分好難過)時間4年前 (2021/12/04 20:48), 編輯推噓12(15推 3噓 16→)
留言34則, 22人參與, 4年前最新討論串1/1
我預定11點-7點為進食時間 早上晚點吃可能還好 但要在7點前吃完感覺很難吧 像是有時候晚上要去健身 跑步 但在5 6點的時候 肚子塞一堆東西 （在熱量範圍內） 然後晚上健身跑步就不舒服 或是有時候很忙 根本很難七點前吃飯 如果改進食時間下午2點-10點好了 上午餓那麼久也很難 168要怎麼成功阿 ----- Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.4.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1638622098.A.103.html
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12/04 20:48, 4年前 , 1F
不難 我一天吃一餐而已
12/04 20:48, 1F
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12/04 20:49, 4年前 , 2F
騎腳踏車有點沒力
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12/04 20:49, 4年前 , 3F
不要吃早餐，輕鬆達成
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12/04 20:50, 4年前 , 4F
改喝酒 喝醉就什麼都不想ㄘ了
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12/04 20:50, 4年前 , 5F
習慣就好了，已六個月168
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噓
12/04 20:50, 4年前 , 6F
168斷食是說體重超過168公斤就不吃東西
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12/04 20:51, 4年前 , 7F
像我大概一天攝取10公斤上下就好了
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12/04 20:51, 4年前 , 8F
餐前喝好油讓你飽很久。
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12/04 20:51, 4年前 , 9F
我覺得效果滿好的 不會一直覺得胃脹脹的
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12/04 20:52, 4年前 , 10F
不吃早餐 上下午到晚上班的工作 輕輕鬆鬆
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12/04 20:54, 4年前 , 11F
很簡單啊 晚餐六點前吃完 早餐十點吃
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可以改9點跑步
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十點吃早餐 十二點再吃午餐 五點半吃晚
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12/04 20:54, 4年前 , 14F
餐 還是過很爽啊
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12/04 21:00, 4年前 , 15F
試試240絕食法，比較輕鬆
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12/04 21:01, 4年前 , 16F
蠻簡單的 就是不要吃早餐就達成了
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12/04 21:11, 4年前 , 17F
168比你一周健身三天還容易達成
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12/04 21:13, 4年前 , 18F
滿簡單的吧！我睡到自然醒就達成了
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12/04 21:38, 4年前 , 19F
是，我大約124小時就受不了了
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12/04 21:38, 4年前 , 20F
*12至14小時
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推
12/04 21:46, 4年前 , 21F
早餐沒必要吃，這樣就很簡單
12/04 21:46, 21F
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12/04 21:50, 4年前 , 22F
168小時連續吃東西，再168小時斷食
12/04 21:50, 22F
推
12/04 22:14, 4年前 , 23F
真的 連續吃16小時真的很痛苦
12/04 22:14, 23F
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12/04 22:52, 4年前 , 24F
我是一個月跑滿168公里正常吃 給你參考
12/04 22:52, 24F
推
12/04 23:35, 4年前 , 25F
睡16小時 就變的簡單了
12/04 23:35, 25F
噓
12/05 01:07, 4年前 , 26F
多運動就好了 在那邊算熱量進食食間的腦
12/05 01:07, 26F
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12/05 01:08, 4年前 , 27F
袋有問題 可悲
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12/05 01:08, 4年前 , 28F
網路上一堆白痴文章
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12/05 01:09, 4年前 , 29F
尤其一堆網美在那邊耍低能
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12/05 01:11, 4年前 , 30F
總之吃多就動多 就這麼簡單
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推
12/05 06:48, 4年前 , 31F
從高二起，為了省錢，沒吃早餐，168
12/05 06:48, 31F
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12/05 06:48, 4年前 , 32F
準則實行21年，還是變肥宅大叔，運
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12/05 06:48, 4年前 , 33F
動比較實際
12/05 06:48, 33F
噓
12/05 12:25, 4年前 , 34F
我都816斷食
12/05 12:25, 34F
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