Re: [問卦] 一周700元怎麼吃三餐？
※ 引述《humbler (獸人H)》之銘言：
: 肥宅一天只有100元能用來吃三餐
: 一個禮拜有700元的預算
: 要怎麼在這預算內吃三餐呢？
: 要省錢又要吃得飽真的好難喔QQ
: 開一大鍋肉燥配白飯？
簡單到無法形容 , 先撇除 鹽 糖 三寶醬油米酒味霖這種本來就該有的
午晚餐都有的 : 米 ( 4元 ) => 每周 56 元
豬絞肉350g : 82元
雞腿肉 1公斤 : 258
買青菜請去市場
蘿蔔 : 20元
零散 蔥蒜紅蔥頭 : 40元
其餘葉菜類 6 份 120元 ( 一天吃一份 )
蚵仔一小匙 : 25元
雞蛋6入 : 49元
麵粉 : 49元
要一點九層塔免費
---- 以上 699元 ----
早餐 : 雞蛋 + 麵粉糊 自煎蛋餅 , 可以製造六份。星期日用蚵仔和小白菜做蚵仔煎。
午餐 & 晚餐 : 每天標準配置 白飯一碗、炒or燙青菜一份。
另共需14份主食 , 上述食材可做出下列搭配
白蘿蔔 + 豬絞肉 = 麻婆蘿蔔
豬絞肉 + 蒜、紅蔥頭 = 滷肉
九層塔 + 雞肉 = 三杯雞
蔥 + 雞肉 = 蔥燒雞丁
雞 = 乾煎雞腿排
雞+日料三寶 = 照燒雞肉
雞+麵粉+蛋+氣炸鍋 = 日式炸雞 ( 但要犧牲一顆早餐的蛋 )
促繁不及備載
這樣午晚餐都有一碗白飯 , 近100克肉 , 一份青菜。
如果哪天睡過頭早餐的蛋沒用掉 , 晚上還能做茶碗蒸
供參
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