Re: [問卦] 欸，瘦宅你過來一下
※ 引述《gem810611 (gem9998832)》之銘言：
: 欸欸
: 本肥宅很好奇
: 瘦宅會瘦是因為吃太少？
: 有瘦宅出來說明一天的飲食嗎
: 以下昨日菜單
: 早餐 薯泥可頌+鮪魚蛋乳酪餅+7-11大冰美
: 午餐 牛肉炒麵加大加辣+寶特瓶600cc紅茶
: 晚餐 滷味（兩包王子麵+火鍋料 共200摳
: 在一杯無糖綠
: 每天喝水2000cc以上
: 我吃那麼少為什麼不是瘦宅是肥宅？？
: 有卦嗎
本肥醫院社畜剛滿37歲，171cm/ 59 kg
昨天菜單:
早餐: 紅豆麵包+星巴克大杯焦糖瑪其朵
-> 在減肥的話，這樣吃其實很不OK
午餐: 半碗飯 (80g)/ 雞肉 100g/ 杏鮑菇/ 無糖綠
晚餐: 半碗飯/ 鯖魚一片120g/ 燙青菜
吃完晚餐就不吃東西
平常晚飯後兩小時玩健身環自訂訓練
(俄式扭腰 50 + 登山式 100)* 18-20組
練完去附近公園跑3-5k (只跑6分速左右)
大概是這樣，給你參考
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推
10/15 10:58,
2年前
, 1F
10/15 10:58, 1F
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