[問卦] 168真的會瘦？

看板Gossiping作者 (鍵盤詩人)時間2年前 (2021/09/14 08:24), 編輯推噓27(32推 5噓 70→)
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我看水管影片 有人實測168 一個月下來好像狂瘦5公斤 真的那麼神？ 我現在開始都不吃早餐 開始我的168 有什麼需要注意的嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.125.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631579055.A.288.html
推
09/14 08:24, 2年前 , 1F
注意肚子餓
09/14 08:24, 1F
噓
09/14 08:25, 2年前 , 2F
不ㄘ 就瘦了
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推
09/14 08:25, 2年前 , 3F
一路發，一路發福
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→
09/14 08:25, 2年前 , 4F
狂吃~
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推
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會啊，我三個月減10公斤
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09/14 08:25, 2年前 , 6F
就是這麼神 別懷疑
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09/14 08:26, 2年前 , 7F
正常吃 只吃兩餐 吸收卡路里少於成人
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撐過第一個禮拜肚子餓就行 後面就習慣了
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09/14 08:26, 2年前 , 9F
一天所需的卡路里 當然會瘦啊
09/14 08:26, 9F
噓
09/14 08:26, 2年前 , 10F
其他時候亂吃一樣會胖，建議你一天除了水
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以外不要吃喝其他東西，一個禮拜內必瘦
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沒有啥麼亂吃 好嘛 你只吃一餐 那
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09/14 08:27, 2年前 , 13F
餐是炸雞 啤酒 披薩 你會瘦才有鬼
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推
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我昨天開始73.5 看一個禮拜後剩多少
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09/14 08:27, 2年前 , 15F
正常吃 不要亂吃
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推
09/14 08:28, 2年前 , 16F
真的 我1個月瘦了30公斤
09/14 08:28, 16F
推
09/14 08:29, 2年前 , 17F
真的我朋友這樣三個月後剩下一個盒子
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肯德基家庭號炸雞一桶 你全課完
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09/14 08:29, 2年前 , 19F
一天就那一餐 看你會不會瘦 笑
09/14 08:29, 19F
推
09/14 08:30, 2年前 , 20F
我亂吃也是瘦 控制好胰島素分泌就好
09/14 08:30, 20F
推
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不過還是要看攝取熱量有沒有超過一
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09/14 08:30, 2年前 , 22F
天所需
09/14 08:30, 22F
推
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我他媽一個月168胖3公斤，那個白癡再跟我說
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09/14 08:30, 2年前 , 24F
有用我給他巴掌
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09/14 08:31, 2年前 , 25F
樓上你用錯方法了才會胖
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09/14 08:31, 2年前 , 26F
我大概8小時內至少吃一條孔雀餅乾，2包巧克
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09/14 08:31, 2年前 , 27F
力，2瓶啤酒，一塊提拉米蘇
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09/14 08:31, 2年前 , 28F
搭配兩餐正餐，大概共4碗飯左右
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09/14 08:31, 2年前 , 29F
要連吃16小時休息8小時才是正確的
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09/14 08:32, 2年前 , 30F
你看你倒過來 難怪會胖
09/14 08:32, 30F
推
09/14 08:32, 2年前 , 31F
笑死樓上
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09/14 08:32, 2年前 , 32F
原來
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噓
09/14 08:33, 2年前 , 33F
直接學蓋伊五天不吃不是比較快嗎？
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09/14 08:33, 2年前 , 34F
168 還是要熱量控管
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09/14 08:33, 2年前 , 35F
只吃2餐的確比較不會超過
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09/14 08:33, 2年前 , 36F
我...胃潰瘍了
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09/14 08:34, 2年前 , 37F
正常吃 兩餐 當然不會超過啊 亂吃
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09/14 08:34, 2年前 , 38F
熱量超過 就算只吃一餐 還是會胖啦
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推
09/14 08:34, 2年前 , 39F
推文笑死
09/14 08:34, 39F
還有 28 則推文
推
09/14 08:59, 2年前 , 68F
會 戒糖
09/14 08:59, 68F
推
09/14 09:02, 2年前 , 69F
斷食最主要攝取足夠蛋白質是可以降體脂
09/14 09:02, 69F
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09/14 09:02, 2年前 , 70F
啊 是泡芙人推薦這樣減肥
09/14 09:02, 70F
推
09/14 09:02, 2年前 , 71F
看荒野求生很多人瘦到出局
09/14 09:02, 71F
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09/14 09:07, 2年前 , 72F
但很容易復胖 比原本還更胖
09/14 09:07, 72F
推
09/14 09:10, 2年前 , 73F
用餐窗口 如果 爆飲爆食 是沒有用的
09/14 09:10, 73F
噓
09/14 09:10, 2年前 , 74F
都流行一兩年了才開始
09/14 09:10, 74F
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09/14 09:11, 2年前 , 75F
因為人不是聖賢 一調整碳水的量秒胖回來
09/14 09:11, 75F
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09/14 09:12, 2年前 , 76F
所以乾脆不要減少飯量
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09/14 09:14, 2年前 , 77F
要堅持吃16小時好難
09/14 09:14, 77F
推
09/14 09:16, 2年前 , 78F
一個月五公斤也不到什麼 狂 瘦
09/14 09:16, 78F
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09/14 09:25, 2年前 , 79F
沒屁用 我一天只吃一餐還是沒瘦
09/14 09:25, 79F
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09/14 09:25, 2年前 , 80F
那餐只有雞肉 吃一個月
09/14 09:25, 80F
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09/14 09:27, 2年前 , 81F
168不行就204
09/14 09:27, 81F
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09/14 09:35, 2年前 , 82F
現在不是在吹斷食？
09/14 09:35, 82F
推
09/14 09:46, 2年前 , 83F
哎 胖子就是胖子 在那說啥吃一餐也
09/14 09:46, 83F
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09/14 09:46, 2年前 , 84F
胖 沒半個人敢把自己菜單列出來讓人
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09/14 09:46, 2年前 , 85F
看看到底吃了什麼垃圾
09/14 09:46, 85F
推
09/14 09:55, 2年前 , 86F
斷食的副作用也是有的,適合自己在做吧
09/14 09:55, 86F
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09/14 09:56, 2年前 , 87F
我做了5個月瘦8公斤 真的效果顯著
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09/14 09:56, 2年前 , 88F
早餐不吃還省下很多錢可以課手遊
09/14 09:56, 88F
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09/14 10:02, 2年前 , 89F
會
09/14 10:02, 89F
推
09/14 10:11, 2年前 , 90F
中餐吃1.5份，晚餐跳過也不會餓
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09/14 10:14, 2年前 , 91F
目前實行三個月，體重117–95.1；體脂
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09/14 10:14, 2年前 , 92F
35–27.2，熱量還是要控制，食物也要
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09/14 10:15, 2年前 , 93F
挑一下不是隨便亂吃，能撥出時間運動
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09/14 10:15, 2年前 , 94F
的話效果會更好。
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09/14 10:16, 2年前 , 95F
早餐一個便當，中午兩個便當，這樣就符
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09/14 10:16, 2年前 , 96F
合一六八
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推
09/14 10:19, 2年前 , 97F
容易壓力大的人不適合
09/14 10:19, 97F
推
09/14 11:02, 2年前 , 98F
還要搭配熱量控管
09/14 11:02, 98F
推
09/14 11:31, 2年前 , 99F
每餐都只吃精緻碳水化合物的168是不是也會
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09/14 11:31, 2年前 , 100F
瘦呢？
09/14 11:31, 100F
噓
09/14 11:34, 2年前 , 101F
可憐啊，身高168算殘障
09/14 11:34, 101F
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09/14 11:41, 2年前 , 102F
一餐就爆吃亂吃 168也救不了你
09/14 11:41, 102F
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09/14 12:02, 2年前 , 103F
168,跟三餐就沒什麼差啊 不就都是控管
09/14 12:02, 103F
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09/14 12:02, 2年前 , 104F
熱量赤字...
09/14 12:02, 104F
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09/14 12:02, 2年前 , 105F
都是噱頭而已
09/14 12:02, 105F
推
09/14 12:17, 2年前 , 106F
有其原理 不是單純熱量赤字
09/14 12:17, 106F
推
09/14 23:44, 2年前 , 107F
168大概占20%,運動占30%,食物種類50
09/14 23:44, 107F
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文章代碼(AID): #1XF-klA8 (Gossiping)
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