Re: [問卦] 見家人最後一面要怎麼忍住不哭
※ 引述《mpyh12345 (嘉義金城武)》之銘言:
: 如題
: 爺爺大約一個月前診斷出癌症4期,醫生說大概剩一年內,那時候說真的就心中有點惆
悵?
: 但
: 感覺沒太深。
: 結果才過一個月左右,前幾天在家突然沒食慾還吐趕緊送急診,
: 說急速惡化......我爺爺他也不想插管,所以大概就時間早晚的問題而已。
: 剛剛我爺爺還交代我姑姑,說存的錢要讓我當學費......
: 光是看到這訊息我就已經泛淚了,
: 然後等等要去探病,大概是最後一面了......
: 不想讓我爺爺看到我哭成跟白癡一樣,
: 有沒有甚麼方法可以忍住不哭啊,就當下就好,事後哭成豬頭也無所謂。
: 有沒有卦?
換個角度抽離思考吧
.每個生物都會死,早死晚死而已,有人類以來已經不曉得死了多少人了。
.家人過世了,生活還不是要過,你一年後兩年後就不會那麼傷心了,既然那個時候就比
較不會傷心,那為什麼現在不行
.你現在會傷心,只是因為負責情緒的腦區過度活躍,造成你主觀的感受,一切都是生理
影響。你可以去做個正念靜坐,平靜的觀察自己的想法,放下它接受它,這個腦區就會慢
慢的不那麼被激發了。
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