[問卦] 自律神經失調?

看板Gossiping作者 (媽英告)時間4年前 (2021/07/02 16:14), 編輯推噓18(18推 0噓 29→)
留言47則, 24人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
如題， 最近有朋友工作壓力大， 導致失眠、胃食道逆流、還有記憶衰退等問題， 他自己上網看了一下， 多數都是自律神經失調這個問題， 還說好像現代人很多這樣， 這是要去看身心科還是? 有無這方面八卦? ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意，充實文章內容、是否有專板，本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦，自刪及被刪也算兩篇之內， ※ 超貼者將被水桶，請注意! ※ c.本看板嚴格禁止政治問卦，發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。 ※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論，請注意！ ※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y) -- To 小天使: Hey小天使:D ★小天使 小主人請說^^ To 小天使: Hey小天使:D ★小天使 小主人我在聽請說^^ To 小天使: Hey小天使:D ★小天使 幹你娘玩夠沒? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.196.186.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1625213655.A.206.html
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讓五樓肛一肛試試看
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認真講 去運動
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推
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大吃一頓 身體最重要 其他不重要
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除非很嚴重不然最好不要去看身心科，身
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吃鎮靜劑 吃完只會看廢片科科笑 就好了
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多運動調整飲食作息比較重要
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心科的藥都要吃很久，不能隨便停藥
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運動+1
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多運動
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運動 睡眠充足、多深呼吸 散步放鬆
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不知道看甚麼去看家醫科
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多看心靈導師摳摳阿罵開導，病情很快就好
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運動沒用的要去看醫生，我之前每天游
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泳一樣睡不著XD
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嚴重的就是已經失控調不動了啦
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很累很累，但是就是睡不著
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吃了藥就很難回去了，三思
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不想吃西藥也可以試試中醫
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聽音樂放鬆，換環境，運動，深呼吸，轉換心情
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多看看世界上比我們更辛苦的人，可以把心中壓
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差不多也是開鎮定劑 肌肉鬆弛劑之
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類
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很嚴重先看西醫 吃了馬上有效
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力減緩，休息時轉移注意力很重要
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請先去看醫生，嚴重的時候不要說運動
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，連出門都有很大的問題
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可以做非侵入性的遠絡療法試試,且不
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用吃藥,只是很少醫院診所有這療法
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瑜珈伸展都不錯，也可以做穴道按摩
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甘麥大棗茶 每天喝不錯有效
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休息時間不夠
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07/02 16:48, 4年前 , 32F
運動瑜伽皮拉提思全身按摩心理諮商
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真的都不行再去吃藥
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可以的話還是要試著提升自己身體的
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自癒能力 是對一生的幫助
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不嚴重還可以自理就多休息、正常睡眠
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跟多運動 同樣也發生在我身上
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認真回：運動和強迫作息正常點 健康是一
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輩子的
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自律神經失調只能讓症狀不發作，要痊
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癒很難，我也是患者，但已經有效控制
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，想問可以私訊
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只能先讓自己暫時遠離工作了
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運動 注意睡眠品質
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07/03 14:05, 4年前 , 45F
先從家醫科開始看 多去散散步快走 運動
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儘可能讓自己睡眠充足 躺著放空休息也可
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以 過度在乎失眠這件事會更讓人睡不著
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文章代碼(AID): #1WtihN86 (Gossiping)
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