[問卦] 空腹血糖100-110是不是之後包中糖尿病?

看板Gossiping作者 (小流)時間3年前 (2021/05/06 20:39), 編輯推噓26(29推 3噓 41→)
留言73則, 39人參與, 3年前最新討論串1/1
我 32歲左右 感覺每次健檢 空腹血都很高 100-110中間 依常識來說 已超標 未來 是不是包中糖尿病阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.66.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1620304754.A.454.html
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素
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安心上路
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.. 算不低喔 要小心
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！！一般來說這是飯後血糖
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但沒破200前還可以控制不用擔心
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高危險群，不過現在開始運動飲食控制還有救
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趕快健身控制飲食
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你已經有胰島素阻抗了
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飯後兩小時再抽血測 過120 應該就是了
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死了死了
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噓
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快練大肌肌我就幫你破處。
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32還有的救
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我一年前量九十多就一堆症狀了 你怎麼都沒有
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少吃高GI食物
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推
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體重多少
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60/172
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推
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= = 去新陳代謝科檢查
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不是兩次126嗎
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我之前178cm/125kg健檢除了血壓130稍高其他都正常
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某方面遺傳基因真的很重要...
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推
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你有空腹8小時以上嗎？有更高的空腹血糖值嗎？
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120以下開始運動跟注意飲食還有救
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最近用捐血來看自己健康狀況，好險血液都能用
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除了不要藉機用來檢驗自己有沒有ADSL還不錯
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你已經胰島素阻抗了 再不注意就沒救了
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你保重
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偏高
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穩了
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宋晏仁一系列YouTube 去看完，飲食控制好就可以
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肥宅的宿命
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我問過醫生，有可能晚餐太晚吃，下次試看看晚餐早點
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吃完
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捐血可以看免費驗糖化血色素，還不錯
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Couscous 這個好吃GI不高
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糖尿病前期,飲食再不控制,確診糖尿病,人生就黑白了
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05/06 21:32, 3年前 , 38F
台灣人習慣的飲食,大量醣類高GI,動不動就吃,血糖劇烈波
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05/06 21:32, 3年前 , 39F
動,到中年胰島素調控能力差了,血糖出問題變糖尿病。正確
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的吃法,先吃大量的蔬菜,再吃足夠的蛋白質,最後才是少量
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的低GI澱粉。但是很少人能做到,要是先天基因不夠好,從小
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到大用台灣飲食習慣,得病是遲早的事
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問醫森啦
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已經了
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我去年六月健檢空腹98,我就很緊張了，今年六月要再去
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檢查
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看醫生
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還屬於有救
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4
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先減肥 在禁食
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RIP
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噓
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如果你只會發廢文的話，當然。
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噓
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年紀輕輕的緊張三小，每天去騎腳踏車三小時，有坡的
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粉類米類食物，能不吃就不吃，忍不住的話，運動前吃
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甜的飲料跟你無緣了，別想喝了，就醬，不難，難在持續
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運動 不要吃高升糖
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你30 我24就中了
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推
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我現在每天運動然後早午都不吃澱粉 晚上運動完才立
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刻吃兩個拳頭大的澱粉食物
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我從可樂改喝微糖的鮮奶茶
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經計算35克精緻糖變成15克精緻糖..牛奶是乳糖不計算
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在內
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05/07 02:39, 3年前 , 63F
運動最無腦的方法就是每天跑30分鐘慢跑 運動前要補
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充一點點液狀碳水化合物 簡單來講就是牛奶200-300c.
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c. 避免空腹來給肌肉能量再運動 腿就不會多痠 運動
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完立刻吃飯避免脂肪囤積
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運動可以直接減少胰島素阻抗 又可以消耗能量 進而減
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少脂肪的形成 還是必備的
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以前我怎麼吃的 可能一天吃七個拳頭大的澱粉 含糖一
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天吃50克以上 不得糖尿病才怪吧 後來真的覺得澱粉吃
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到膩了
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RIP
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樓樓上目前有吃藥控制嗎 還是不用吃藥 純靠飲食
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