[問卦] 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢?

看板Gossiping作者 (-.-)時間3年前 (2021/05/06 18:15), 3年前編輯推噓24(31推 7噓 118→)
留言156則, 37人參與, 3年前最新討論串1/1
上周看了看影片 一堆人吹噓餓肚子有多厲害 於是我就斷食48H看看 結果感覺生活沒什麼影響 除了喝水 也沒特別補充電解質 礦物質... 看完醫學 瑜珈 現在要進入道教"辟穀"的階段了 所以至少要三日 辟穀最早的記載源自道家《莊子·逍遙遊》： 「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露」 各位大仙~ 辟穀三日 斷食72H 要準備什麼補充品呢? 尤其是"鉀"元素 有什麼方便便宜的購買方式嗎? -- ＯＳ裡面 若論深奧... 百星之中 惟有一甲~ Ｇ Ｆ Ｔ 杜 景 死 Ｙ 陰 Ｄ 傷 驚 Ｂ 陽 Ｚ 生 休 開 Ｖ　 　　　Ｃ　　　 Ｘ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.88.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1620296115.A.D6E.html
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鉀
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推
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iherb
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推
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五樓屁股被肛
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根本沒效好不，而且之後吃東西肚子超怪的。
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御飯糰
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是在修仙？
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學林聖人喝豆漿
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習慣又就好 但是四八小時的時候超餓 但忍過去就好
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鉀 吃菜和水果就有啦= =
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我斷食48H的時候 只有喝水 不是不能吃任何東西嗎@@ 而且水果有糖分 ※ 編輯: Alertme (114.44.88.3 臺灣), 05/06/2021 18:20:25
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48小時最好還是喝點鹽水啦 還是你一直喝茶咖啡？茶跟咖啡
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有鈉 就比較不用額外補充鹽分
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推
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雞排
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鉀就吃香蕉吧
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你48小時結束後再吃就好啦
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有聽說 檸檬酸鉀 不知道哪裡有賣? ※ 編輯: Alertme (114.44.88.3 臺灣), 05/06/2021 18:24:07
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斷食效果最好的是不吃不喝。
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而且持續的一日一餐進階到兩日一餐，比一次兩日一餐
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三日一餐，然後恢復正常飲食效果還好。
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而且飲食內容有限制，才能發揮到最好的效果。
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我說的一日一餐兩日一餐三日一餐是不吃不喝。
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推
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到底是哪個低能在叫人斷食不喝水的啦
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個人最高紀錄差不多五天沒喝水，每天只吃一餐很乾的穀
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粉烤成的餅，到第五天左右乾到連口水都沒有，餅吃不下
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去，因為我的餅也是超級超級乾的餅。
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不喝水到底什麼概念 挑戰人體極限？
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不是，這種效果會比喝水的斷食效果更好，有興趣可以去
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研究相關書籍，我的實驗是，喝不喝水確實有差。
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差在哪？說說看啊
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所以我建議先挑戰一日一餐，一次水，在循序漸進
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繼續辟阿 你補充了就中斷惹
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身體比較容易熱起來。
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不會因為涉入水增加身體的負擔
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最明顯的就是，空腹，喝水，練氣，馬上感覺到不適。
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推
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身體比較熱是就是你脫水了拉
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沒任何不適的症狀。
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照常上班，工作，完全一點異樣都沒有，直到恢復喝水。
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還有 79 則推文
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泌尿道健康。
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要少喝水的前提是"飲食健康"，否則就不能用這種進階斷
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食。
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應酬頻大魚大肉　腎結石、痛風齊報到
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緊急送醫後，才發現是這陣子吃太多重口味、高動
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物性蛋白質食物，導致尿酸增加，痛風發作，體內結石也
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跟著作怪。
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噓
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B一開始的敘述方式跟鼓吹tabata超有效的人一樣 沒有先
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訴說前提 就把過程拿來講 tabata 要有效前提是你本身
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體能要夠好才有辦法達到目標強度 不然安慰作用居多 這
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樣論述難怪被砲
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我沒有講體能阿，清淡飲食不分體能都可以達到
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然後身體內部作用還是很靠水份的 也許你身體特殊 可以
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這樣搞 但是一般人還是依照醫生指示比較安全
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不吃冰不吃甜不吃動物性蛋白不吃辣，這個要體能還才能?
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要體能好才能?
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那是舉例 你的論述能力很差 不是說你講體能...
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我的身體一點都不特殊，跟大家的一樣
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為什麼不是現代醫學的見解有問題?
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現在慢性病的年齡不斷下降癌症時鐘不斷快轉，現代醫學
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你還是先去喝點水 順一下思考再來好好敘說你的論述
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噓
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苦行僧喔＝＝
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方向是正確的話為什麼會走向這樣的結論?
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除了不理性的攻擊外，還有別的論述嗎?
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噓
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到底不喝水會有什麼好處？？？不然幹嘛一直鼓吹不要喝
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噓
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不喝水XDD 我記得那個體內尿水循環80年的印度瑜伽士，拿
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這套標準放在一般人身上根本邪說
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推
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叫人家不喝水是怎樣
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斷食就算了,還叫人不喝水,你是跟洗腎中心有合作是不是
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？
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推
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推
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7樓的公仔是惡靈古堡的克里斯？
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多喝水洗腦也蠻久了 平衡一下 ._ .
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推
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沒喝水你電解質怎平衡? 賣鬧
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噓
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32樓小心說話 到時候有人身體爛還學你 死人算你頭上
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....
05/06 22:38, 153F
推
05/07 05:02, 3年前 , 154F
低鈉鹽含鉀 不過只吃低鈉鹽....有輕瀉的效果 你確定斷食
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狀態下拉肚子挺得住嗎?
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推
05/07 08:50, 3年前 , 156F
笑死 長時間斷食那麼厲害 那厭食症的不就個個長命百歲
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