[問卦] ===有人肌肉也會有這種不舒服感嗎===

看板Gossiping作者 (高麗戰神金正恩)時間3年前 (2021/04/18 18:07), 3年前編輯推噓31(40推 9噓 33→)
留言82則, 62人參與, 3年前最新討論串1/1
自己偶爾有在運動 偶爾有空會出去跑步 但更多的是接近無氧的重量訓練(因為有時不想出門) 通常是啞鈴 深蹲 伏地挺身 之類的 大概都是一兩天會練習一次 不過我發現到一個問題就是 有時候如果隔太久沒練習(四五天以上) 肌肉會有一種不舒服的感覺 那種感覺很難描述 不是疼痛感 但也不太像酸感 總之有種不舒服的感覺 通常是在我上臂 大腿 小腿 這種不舒服的感覺 會嚷我很想繃緊肌肉 將上臂大小腿肌肉用力繃緊 然後再鬆開 似乎繃緊久一點 那種不舒服的感覺就會消失 又或者 馬上伏地挺身 跟 深蹲 讓自己的上臂 跟大小腿 有運動到 也可以讓不舒服的感覺消失 因為 這種不舒服感 難以描述 所以我也很難上網google 不曉得各位也有過這種經驗嗎??? 又或者有人知道這是怎麼一回事嗎????? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1618740442.A.73D.html ※ 編輯: koreawargod (223.136.235.46 臺灣), 04/18/2021 18:07:51
→
04/18 18:07, 3年前 , 1F
你可能練太壯
04/18 18:07, 1F
推
04/18 18:07, 3年前 , 2F
練太壯了，少練一點
04/18 18:07, 2F
噓
04/18 18:07, 3年前 , 3F
R.I.P.
04/18 18:07, 3F
→
04/18 18:07, 3年前 , 4F
一樓陰莖不舒服
04/18 18:07, 4F
→
04/18 18:07, 3年前 , 5F
改五樓
04/18 18:07, 5F
→
04/18 18:08, 3年前 , 6F
:(
04/18 18:08, 6F
推
04/18 18:08, 3年前 , 7F
去甲板問有人會回答你
04/18 18:08, 7F
推
04/18 18:08, 3年前 , 8F
不舒服就休息看醫生
04/18 18:08, 8F
噓
04/18 18:08, 3年前 , 9F
慘 六十年後可能會死
04/18 18:08, 9F
噓
04/18 18:08, 3年前 , 10F
看醫生啊
04/18 18:08, 10F
推
04/18 18:08, 3年前 , 11F
我如果一天不練括約肌 就會覺得不舒胡
04/18 18:08, 11F
→
04/18 18:08, 3年前 , 12F
到底在供三小 ==
04/18 18:08, 12F
推
04/18 18:08, 3年前 , 13F
你練太壯的警訊
04/18 18:08, 13F
噓
04/18 18:08, 3年前 , 14F
慘了 一百年後會...
04/18 18:08, 14F
推
04/18 18:08, 3年前 , 15F
肌肉想動啊，動一動很舒服，窩之前聽某醫師演講，人的身
04/18 18:08, 15F
→
04/18 18:08, 3年前 , 16F
講中文
04/18 18:08, 16F
→
04/18 18:08, 3年前 , 17F
體就賤骨頭，你不操他，他就操你
04/18 18:08, 17F
推
04/18 18:09, 3年前 , 18F
慘了慘了我有個朋友也跟你一樣他一直不管結果過了不久就
04/18 18:09, 18F
推
04/18 18:09, 3年前 , 19F
我覺得是類似抽筋的症狀 吃根香蕉看看
04/18 18:09, 19F
→
04/18 18:09, 3年前 , 20F
乳酸
04/18 18:09, 20F
→
04/18 18:09, 3年前 , 21F
簡單來說 就是癢
04/18 18:09, 21F
→
04/18 18:09, 3年前 , 22F
越運動身體健康越不用吃藥
04/18 18:09, 22F
推
04/18 18:09, 3年前 , 23F
縮水的感覺
04/18 18:09, 23F
推
04/18 18:09, 3年前 , 24F
廁所硬化症
04/18 18:09, 24F
推
04/18 18:10, 3年前 , 25F
這症頭我清楚，百年之內必死
04/18 18:10, 25F
推
04/18 18:10, 3年前 , 26F
練太壯
04/18 18:10, 26F
推
04/18 18:10, 3年前 , 27F
龜甲縛吊在空中讓人用繩子鞭打可以緩解
04/18 18:10, 27F
噓
04/18 18:11, 3年前 , 28F
作業先來一發
04/18 18:11, 28F
→
04/18 18:11, 3年前 , 29F
快去找教練讓你舒服一下啊
04/18 18:11, 29F
推
04/18 18:11, 3年前 , 30F
12萬教練沒幾個玩的起啦
04/18 18:11, 30F
→
04/18 18:11, 3年前 , 31F
我只要運動都會......我就好奇啊怎麼好幾個博主天天照
04/18 18:11, 31F
→
04/18 18:11, 3年前 , 32F
著影片動都不會痛qq
04/18 18:11, 32F
→
04/18 18:12, 3年前 , 33F
要讓身體習慣運動的強度
04/18 18:12, 33F
推
04/18 18:12, 3年前 , 34F
你結束後沒放鬆？
04/18 18:12, 34F
→
04/18 18:13, 3年前 , 35F
運動前後最好都要暖身
04/18 18:13, 35F
推
04/18 18:13, 3年前 , 36F
說真的肛門前一次如果玩到冒煙的話會大概一個禮拜有幻肢症
04/18 18:13, 36F
→
04/18 18:13, 3年前 , 37F
一直覺得很空虛
04/18 18:13, 37F
※ 編輯: koreawargod (223.136.235.46 臺灣), 04/18/2021 18:13:46
推
04/18 18:14, 3年前 , 38F
去看物理治療師啦 這邊怎麼有人懂
04/18 18:14, 38F
推
04/18 18:14, 3年前 , 39F
骨骼精奇，練武奇才
04/18 18:14, 39F
推
04/18 18:15, 3年前 , 40F
就肌肉過緊而已
04/18 18:15, 40F
推
04/18 18:16, 3年前 , 41F
有!!!我懂你!!!會整天很不舒服
04/18 18:16, 41F
推
04/18 18:17, 3年前 , 42F
是不是不自覺緊縮 總之就疲勞 放鬆神經和肌肉多休息就好
04/18 18:17, 42F
推
04/18 18:17, 3年前 , 43F
完了 練太壯的警訊
04/18 18:17, 43F
推
04/18 18:18, 3年前 , 44F
啊一休息肥宅就直接休一個月欸= =多休息正常是修多久？
04/18 18:18, 44F
推
04/18 18:18, 3年前 , 45F
一定4練太壯ㄌ
04/18 18:18, 45F
推
04/18 18:19, 3年前 , 46F
認真文請去肌肉沙灘
04/18 18:19, 46F
推
04/18 18:19, 3年前 , 47F
練太壯 少練些
04/18 18:19, 47F
→
04/18 18:20, 3年前 , 48F
因為練肌肉很爽 不練時沒爽 就是不爽不舒服的相對剝奪感
04/18 18:20, 48F
推
04/18 18:22, 3年前 , 49F
感覺應該是沒有滾筒放鬆
04/18 18:22, 49F
→
04/18 18:23, 3年前 , 50F
我有的時候有點類似的感覺如果不重訓改去跑個步把汗
04/18 18:23, 50F
噓
04/18 18:23, 3年前 , 51F
這邊都肥宅
04/18 18:23, 51F
→
04/18 18:23, 3年前 , 52F
流一流也可以舒緩
04/18 18:23, 52F
噓
04/18 18:24, 3年前 , 53F
走錯版喔？
04/18 18:24, 53F
推
04/18 18:25, 3年前 , 54F
我知道你不舒服的肌肉是括約肌
04/18 18:25, 54F
→
04/18 18:27, 3年前 , 55F
你是不是練太壯了? 建議要適度休息
04/18 18:27, 55F
→
04/18 18:28, 3年前 , 56F
去掛號
04/18 18:28, 56F
→
04/18 18:28, 3年前 , 57F
去放鬆
04/18 18:28, 57F
噓
04/18 18:30, 3年前 , 58F
肛
04/18 18:30, 58F
→
04/18 18:30, 3年前 , 59F
乳酸
04/18 18:30, 59F
→
04/18 18:31, 3年前 , 60F
是不是沒練腿
04/18 18:31, 60F
→
04/18 18:31, 3年前 , 61F
你練太壯
04/18 18:31, 61F
→
04/18 18:34, 3年前 , 62F
去放鬆啊！
04/18 18:34, 62F
→
04/18 18:34, 3年前 , 63F
漲漲的感覺ㄇ？
04/18 18:34, 63F
→
04/18 18:35, 3年前 , 64F
建議買筋膜槍 超有效
04/18 18:35, 64F
推
04/18 18:38, 3年前 , 65F
就某個地方的肌腱發炎了，找出來多伸展放鬆他
04/18 18:38, 65F
推
04/18 18:41, 3年前 , 66F
練太壯的下場
04/18 18:41, 66F
推
04/18 18:41, 3年前 , 67F
doms 延遲性肌肉痠痛 不用謝
04/18 18:41, 67F
推
04/18 18:43, 3年前 , 68F
記得練前後要拉伸
04/18 18:43, 68F
推
04/18 18:44, 3年前 , 69F
哇噻 有人認真回欸
04/18 18:44, 69F
推
04/18 18:45, 3年前 , 70F
練完要拉筋放鬆
04/18 18:45, 70F
推
04/18 19:02, 3年前 , 71F
PNF
04/18 19:02, 71F
噓
04/18 19:03, 3年前 , 72F
切
04/18 19:03, 72F
推
04/18 19:27, 3年前 , 73F
多做一些伸展操 我有時也有 不過沒你描述的那麼嚴重
04/18 19:27, 73F
→
04/18 19:27, 3年前 , 74F
伸展操做一做就好了
04/18 19:27, 74F
推
04/18 20:14, 3年前 , 75F
聽起來是心臟問題 建議CT檢查
04/18 20:14, 75F
推
04/18 20:42, 3年前 , 76F
看來是肌肉滿足感震盪症
04/18 20:42, 76F
推
04/18 21:06, 3年前 , 77F
乾練得不夠才會痛，那裡痛就練那，練夠了就不會痛懂
04/18 21:06, 77F
→
04/18 21:34, 3年前 , 78F
rap
04/18 21:34, 78F
推
04/19 04:26, 3年前 , 79F
我小腿有時也有類似的情況 但我已經沒在健身很久了 我也
04/19 04:26, 79F
→
04/19 04:26, 3年前 , 80F
說不上來那是怎樣造成的感覺 只要我遇到 小腿都要用力去
04/19 04:26, 80F
→
04/19 04:27, 3年前 , 81F
拉緊小腿肌肉再放開 這樣反覆兩三次 有時候還嚴重到晚上
04/19 04:27, 81F
→
04/19 04:27, 3年前 , 82F
睡不著
04/19 04:27, 82F
‣ 更多 koreawargod 的文章
文章代碼(AID): #1WV0JQSz (Gossiping)