[問卦] 補鈣是鈣片好還是牛奶好?

看板Gossiping作者 (G HAN)時間3年前 (2021/03/31 00:35), 3年前編輯推噓8(10推 2噓 9→)
留言21則, 18人參與, 3年前最新討論串1/1
想說要不要在Iherb上買鈣片. 但iherb鈣的部分好像有點弱.想買純粹的檸檬酸鈣選擇不多 很多都是多種礦物質一起的.但目前只想補鈣(鎂我有吃了.再吃可能過量) 還是去買奶粉+黑芝麻呢? 我看黑芝麻鈣含量超級高 所以泡一杯加幾匙黑芝麻下去 哪個選擇比較好呢? 台灣牛奶太貴了.我也不可能常常跑好市多. 去好市多買奶粉一罐天天喝都可以泡兩個月了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.194.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1617122138.A.F33.html ※ 編輯: st11 (36.230.194.129 臺灣), 03/31/2021 00:36:31
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樓下一言不合就幹嘛
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推
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郝龍斌:豆漿
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小魚乾加牛奶打成汁
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爪洨在樓下臉上
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噓
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大骨湯。沒維生素D你吃一堆鈣通常只會補大你的結石
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維生素D可以曬太陽阿.最無副作用的方法
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我都吃黑芝麻
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我都去牧場喝現擠的
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推
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牛奶我記得喝多反而反效果 不知有沒有記錯
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睡前一杯溫牛奶 能一覺睡到天亮
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鈣片比較好
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女生需要我可以幫鈣
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噓
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曬太陽 補維生素D
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我選擇喝牛奶 有口感
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推
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純鈣片找有加維生素D的就好，牛奶很貴的
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推
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豆腐和豆乾阿
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推
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鈣片吧 比較直接
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買過兩次黑芝麻粉都沒吃完放到過期 就懶得泡...
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但是咖啡我都很快就泡完 真奇怪捏
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推
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黑芝麻拜託
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