[問卦] 吃素容易餓是正常的嗎？

看板Gossiping作者 (獸人H)時間3年前 (2021/03/27 20:17), 編輯推噓15(16推 1噓 16→)
留言33則, 26人參與, 3年前最新討論串1/1
今天是農曆15號 肥宅吃素 但是吃晚餐不到兩小時就覺得消化得差不多了@@ 吃了黑糖饅頭+涼拌長豆+炒高麗菜+炸豆皮 炸豆皮熱量高 想說比較有飽足感 沒想到消化這麼快 早餐和午餐吃素後也覺得早早就餓了... 吃素容易餓是正常的嗎？ -- 如果還有來世，我想當一個獸人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.206.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1616847475.A.953.html
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正常
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一碗不夠吃兩碗阿
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推
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蛋白質吃太少才容易肚子餓，納豆加豆腐吃一吃就不餓了
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推
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你要吃蛋白質比較不容易餓
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噓
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看你吃這個我以為你在減肥
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醣類和精製食物也太多了吧= =
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吃肉肉
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要追油 就不會餓
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推
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可以吃50個饅頭
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熱量跟飽足感沒相干吧
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高麗菜一次吃一顆啊
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去看cvs板真的很多人以為吃1000卡比較飽撐比較久
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正常,蛋白質吃不夠多
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今天中午我也吃素,結果下午太餓就去買肉包吃了
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正常，因為你的身體用更少的能量取得營養，還不習慣。
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吃30顆炸銀絲卷應該會飽
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其實營養已經夠了。
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蛋白質吃太少
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消化時間不同 澱粉類的2小時 蛋白質可以4小時
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03/27 20:41, 3年前 , 20F
習慣就不會了
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為什麼我吃素都沒有想你們這麼容易餓
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03/27 21:13, 3年前 , 22F
記得配一塊牛排
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03/27 21:24, 3年前 , 23F
因為你飲食不均衡
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03/27 21:29, 3年前 , 24F
所以吃素的 要馬是全身竹竿 要馬是大肚子的竹竿
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03/27 21:40, 3年前 , 25F
你的飯呢？？？沒主食當然餓
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03/27 21:58, 3年前 , 26F
正常 消化快
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03/27 22:33, 3年前 , 27F
你的問題不在葷素 練習過一次24-48hr斷食 對飢餓就有抗性
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03/27 22:36, 3年前 , 28F
我愛吃菜 經歷過一樣狀況 後來練習過斷食 對餓就有心得了
03/27 22:36, 28F
推
03/27 22:40, 3年前 , 29F
經歷身體消耗完糖>餓到小抖>再變成酮態>不抖>不太餓的過程
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03/27 22:40, 3年前 , 30F
對餓的過程經歷理解過後 就自在很多了
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03/28 21:04, 3年前 , 31F
花椰菜 豆類 根莖類作物多吃，搭配一點堅果 酪梨
03/28 21:04, 31F
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03/28 21:05, 3年前 , 32F
或富含不飽和脂肪酸的種子油之類
03/28 21:05, 32F
推
03/29 15:13, 3年前 , 33F
多點油、多吃豆腐
03/29 15:13, 33F
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