[問卦] 間歇性斷食不就是不吃早餐跟宵夜？

看板Gossiping作者 (倫)時間3年前 (2021/03/01 00:42), 3年前編輯推噓11(11推 0噓 8→)
留言19則, 17人參與, 3年前最新討論串1/1
如題啦 本瘦一直以來只吃中餐跟晚餐 最近看到了168斷食的介紹 阿不就是跟我一樣不吃早餐跟宵夜 有沒有168斷食法的八卦？ ----- Sent from JPTT on my HMD Global Nokia 8.1. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.180.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1614530570.A.70C.html
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我都吃晚餐+消夜而以耶
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然後你中餐跟晚餐都吃芭菲是吧
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肥宅一天不吃五餐會死的
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吃16小時 睡覺的8小時不吃
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所以說 你瘦了嗎
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bmi 28 在這邊算瘦吧？
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早午餐後不吃直到第二天再吃早午一直循環
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妳可以吃宵夜跟早餐然後中間不吃
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你還要注意熱量和營養都要足夠
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我一天至少6餐 不懂有什麼好斷的
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※ 編輯: qize1428 (114.39.187.242 臺灣), 03/01/2021 00:51:44
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林北只吃晚餐一餐2千卡 還是肥宅阿
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對啊，所以你是瘦宅不是肥宅
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03/01 00:56, 3年前 , 12F
BMI都被說不準, 要看體脂
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要調整作息，一醒來就要吃，每天的進食頻率要差不多，不然
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身體不會適應，變成你怎麼吃還是瘦不下來。
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03/01 01:35, 3年前 , 15F
中餐 晚餐吃超多也是沒用
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03/01 02:27, 3年前 , 16F
你發現了這個重大秘密 所以168本身就是幫你控制熱量
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因為正常人一天兩餐除了暴飲暴食 正常吃大多不會超過
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03/01 07:48, 3年前 , 18F
168+低碳 瘦到分手
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03/01 14:03, 3年前 , 19F
最後一餐肉吃多一點就可以撐到隔天中午不會餓
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