[問卦] 有氧運動有這麼累嗎

看板Gossiping作者sunstrider (逐日者)時間3年前 (2021/01/29 17:27)推噓4(6推 2噓 8→)

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是這樣喇本肥平常每周會有氧五天，一天四十分鐘，心跳130 這禮拜頭兩天弄了六十五分鐘結果三、四、五三天都很累，很恍神話會聽錯、交通號誌會看錯、文字訊息會讀錯、看過的東西記不起來整天都想睡覺搞得我很厭世，覺得人參好難不運動身體不好，運動了身體也不好到底... 有沒有掛本肥180 體脂率35 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.68.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611912462.A.477.html

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fraternity

01/29 17:28, 3年前 , 1^F

01/29 17:28, 1^F

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ghostdx

01/29 17:30, 3年前 , 2^F

01/29 17:30, 2^F

每天11點睡應該還可以。麩質過敏的關係，我吃的東西很單純吃地瓜、乾煎雞胸、雞腿，吃菜、喝牛奶，調味只用鹽和胡椒、醬料都沒什麼用熱量抓在基礎代謝率*1.2

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BcBc

01/29 17:30, 3年前 , 3^F