[問卦] 壺鈴在練什麼？

看板Gossiping作者 (k90209)時間3年前 (2021/01/08 20:45), 編輯推噓17(17推 0噓 16→)
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安安 健身房巨巨基本上都用槓鈴或啞鈴 新手用機械式器材 那壺鈴呢？ 好像沒有辦法練成巨巨 說心肺有氧也不太算 有人知道壺鈴在練什麼嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.212.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1610109934.A.C77.html
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樓下都練什麼?
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Pp
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肛門
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樓下找甲甲幫忙修練啥?
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五樓都用懶叫吊壺鈴
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你可以用20公斤的練
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九九神功
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括約肌
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核心啊 協調運動 對身體非常好
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核心
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避免歪掉
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可以很暴力也可以很溫和，算是最萬能的器材
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只覺得練臀腿swing的動作好用 其他動作用等重的啞鈴好
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壺鈴也有重的，好玩的拉
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拿多了
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很多欸 爆發力 肌力 肌耐力 ，通常都是拿來練盪壺。
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核心?
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已是因為壺鈴比較好握而已 其實可以啞鈴完成
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核心跟爆發力
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藥球表示
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作菜脯很好用
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壓泡菜好用
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就兩隻手拿起來甩的都可以練
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核心
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吊在老二上的
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壓泡菜桶 很穩
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先練習尊重 你不尊重壺 會出事
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練你在打炮的時候 衝撞的力量
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天氣這麼冷 練什麼壺鈴 出來吃薑母鴨啦
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吊在xx上面 很硬
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老灰呀練五十肩
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可以拿來練深蹲呀
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九九神功
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