[問卦] 30歲以後要維持體脂在15%很難嗎
男生最健康的體態約莫就在體脂15%上下
對心血管傷害較低
也不太需要怕三高風險
但台灣路上中年人看過去
9成都圖中最下面那排
代表中年人要維持體脂15%應該不是件容易事
30歲以後維持低體脂很難嗎
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