[問卦] 要一般人單槓拉三下真的很困難嗎?

看板Gossiping作者 (怡卡滴)時間3年前 (2020/11/07 13:21), 3年前編輯推噓320(344推 24噓 279→)
留言647則, 398人參與, 3年前最新討論串1/4 (看更多)
大家中午好 看到中油雇員年底要招考 這次有些考科體測又把拉單槓重新加回來 去國營板看了一下 果然討論熱烈 小弟平常有運動習慣 之前公園弄了新的運動設施 剛好有單槓我就順便開始拉 經過實測 如果都沒練的情況去拉單槓 正手直上直下大約可2~3下 但經過一段時間每天照常拉的話 次數也慢慢增加上去了 可以多拉好幾下 回到主題 如果平常都沒有練習 或是給你1~2個月的時間準備 對一般人來說 單槓直上直下拉3下 真的很困難嗎? 八卦鄉民是不是都臥虎藏龍 請推文讓大家見識一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.182.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1604726464.A.0AB.html
噓
11/07 13:21, 3年前 , 1F
沒拉過一次
11/07 13:21, 1F
→
11/07 13:21, 3年前 , 2F
不擺盪 直上直下 我跟你保證八卦90%一下都拉不上去
11/07 13:21, 2F
!!
推
11/07 13:21, 3年前 , 3F
4
11/07 13:21, 3F
推
11/07 13:21, 3年前 , 4F
沒練很難啊
11/07 13:21, 4F
推
11/07 13:21, 3年前 , 5F
考試有規定要正手拉嗎 沒有的話用反手偷吃步簡單
11/07 13:21, 5F
不曉得耶好像沒規定? 所以通常有分正手派跟反手派
→
11/07 13:21, 3年前 , 6F
當年當兵 我們整連只有兩個拉不上去 蠻驚訝的
11/07 13:21, 6F
只有兩個 其實滿少的耶
→
11/07 13:22, 3年前 , 7F
一堆靠身體在那晃來晃去的自稱多強也是很好笑
11/07 13:22, 7F
我在公園經常看到有人 下降一點點就馬上拉上去 反覆拉十幾下 好像很厲害的樣子
→
11/07 13:22, 3年前 , 8F
樓下肛門塞滿三公升的洨有很難嗎
11/07 13:22, 8F
推
11/07 13:22, 3年前 , 9F
0到1花了4個月，看體重身高
11/07 13:22, 9F
如果體重比較重的人的確會比較難 能理解
推
11/07 13:22, 3年前 , 10F
很困難阿 靠兩手拉起八七公斤
11/07 13:22, 10F
推
11/07 13:22, 3年前 , 11F
我當兵1年10個月 到退伍還是只能拉一下 還能過預備士官
11/07 13:22, 11F
這麼神奇~
推
11/07 13:22, 3年前 , 12F
沒拉一次成功過 要伏地挺身怎樣都可以 就是拉不上去
11/07 13:22, 12F
→
11/07 13:23, 3年前 , 13F
測驗
11/07 13:23, 13F
推
11/07 13:23, 3年前 , 14F
樓下肛門塞滿八樓三公升的洨有很難嗎
11/07 13:23, 14F
推
11/07 13:23, 3年前 , 15F
很難
11/07 13:23, 15F
推
11/07 13:23, 3年前 , 16F
一下都沒辦法
11/07 13:23, 16F
推
11/07 13:23, 3年前 , 17F
減重吧 手的受力是體重的一半 少個10kg多輕鬆
11/07 13:23, 17F
推
11/07 13:23, 3年前 , 18F
完全都沒練應該一下都上不去 除非你體重超輕
11/07 13:23, 18F
推
11/07 13:23, 3年前 , 19F
基本6下 體重輕的人有優勢
11/07 13:23, 19F
輕我覺得是一開始幾下有比較好拉 但拉到後面要很多下還是要有點力
→
11/07 13:23, 3年前 , 20F
2個月練習 三天練一次 應該勉強能3下吧
11/07 13:23, 20F
→
11/07 13:23, 3年前 , 21F
體重輕的人會比較好拉
11/07 13:23, 21F
推
11/07 13:24, 3年前 , 22F
我是先練伏地挺身，三個月後可以拉3下，直上直下標準
11/07 13:24, 22F
有聽過先做伏地挺身 再去拉 好像反而比較好拉
推
11/07 13:25, 3年前 , 23F
有一說是日常生活比較常用到推的肌群
11/07 13:25, 23F
推
11/07 13:25, 3年前 , 24F
我BMI 27練一下就能7-8下了 瘦一點會更容易
11/07 13:25, 24F
推
11/07 13:25, 3年前 , 25F
除非讓你起跳用衝力，但是測驗應該是吊上去平衡不動後
11/07 13:25, 25F
推
11/07 13:25, 3年前 , 26F
一般人至少10下吧
11/07 13:25, 26F
→
11/07 13:25, 3年前 , 27F
，才能開始拉吧
11/07 13:25, 27F
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11/07 13:25, 3年前 , 28F
給你這些時間都可以從0下拉到超過5下了。
11/07 13:25, 28F
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11/07 13:25, 3年前 , 29F
不常用到拉的 所以突然要拉 一般一下都上不去
11/07 13:25, 29F
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11/07 13:26, 3年前 , 30F
反手應該可以沒在拉的正手很難
11/07 13:26, 30F
→
11/07 13:26, 3年前 , 31F
我沒練就六下
11/07 13:26, 31F
還有 576 則推文
還有 2 段內文
推
11/07 19:15, 3年前 , 608F
基地鑑測7下及格
11/07 19:15, 608F
推
11/07 19:20, 3年前 , 609F
快一點三四下，幹訓班的時候，好像八下
11/07 19:20, 609F
推
11/07 19:24, 3年前 , 610F
光要撐在杆上就很難，你雙臂要支撐你全身重量耶
11/07 19:24, 610F
→
11/07 19:25, 3年前 , 611F
中油有這個嗎？我只知道台電體測有這關
11/07 19:25, 611F
推
11/07 19:38, 3年前 , 612F
我要助跑跳才一下謝謝
11/07 19:38, 612F
推
11/07 19:44, 3年前 , 613F
沒練過 可是體重輕 之前教召回去還是可以拉個5.6下
11/07 19:44, 613F
推
11/07 19:45, 3年前 , 614F
我174/80 一下都上不去
11/07 19:45, 614F
推
11/07 19:48, 3年前 , 615F
我30ok
11/07 19:48, 615F
推
11/07 19:51, 3年前 , 616F
我體重111，拉不上去，這要有基礎肌力才行
11/07 19:51, 616F
→
11/07 20:12, 3年前 , 617F
臂力握力沒練 要正常三下幾乎不可能
11/07 20:12, 617F
→
11/07 20:18, 3年前 , 618F
十幾年前6X公斤的時候拉四下就是極限了，現在92公斤可以
11/07 20:18, 618F
→
11/07 20:18, 3年前 , 619F
掛20公斤槓片拉十下，要運動阿
11/07 20:18, 619F
推
11/07 20:20, 3年前 , 620F
平常有運動沒特別練單槓拉3下ok可再撐到5下 特別練應會增
11/07 20:20, 620F
→
11/07 20:44, 3年前 , 621F
4次極限 動作還不標準
11/07 20:44, 621F
→
11/07 20:44, 3年前 , 622F
而且容易拉傷 隔天肌肉撕裂痛
11/07 20:44, 622F
推
11/07 20:55, 3年前 , 623F
三下很難真的嗎？
11/07 20:55, 623F
推
11/07 21:14, 3年前 , 624F
當兵新訓時 150人有100人以上拉不到2下
11/07 21:14, 624F
推
11/07 21:36, 3年前 , 625F
一下都不行
11/07 21:36, 625F
推
11/07 22:01, 3年前 , 626F
跟著姊夫課表 不進步也很難 https://youtu.be/eb7tgP7Bla8
11/07 22:01, 626F
推
11/07 22:07, 3年前 , 627F
我先承認我拉不動 一下都不行 QAQ
11/07 22:07, 627F
推
11/07 22:12, 3年前 , 628F
勉強5下
11/07 22:12, 628F
推
11/07 22:48, 3年前 , 629F
一開始先用跳上去，但是要吊在上面，吊久了就拉得上去了
11/07 22:48, 629F
→
11/07 23:36, 3年前 , 630F
你手要放到底，在歪曲的狀態就上去沒有很難
11/07 23:36, 630F
推
11/07 23:39, 3年前 , 631F
我86kg只能半下
11/07 23:39, 631F
推
11/07 23:54, 3年前 , 632F
每天做伏地挺身，差不多5下
11/07 23:54, 632F
→
11/07 23:55, 3年前 , 633F
硬拉，8、9下有機會
11/07 23:55, 633F
→
11/07 23:56, 3年前 , 634F
直上直下，要全放
11/07 23:56, 634F
推
11/08 00:42, 3年前 , 635F
高中時38下沒練過，天天打網咖
11/08 00:42, 635F
→
11/08 00:43, 3年前 , 636F
現在30歲剩10下
11/08 00:43, 636F
噓
11/08 01:33, 3年前 , 637F
連體重都沒報 是在講自high的嗎?
11/08 01:33, 637F
→
11/08 01:33, 3年前 , 638F
我80公斤3~4下
11/08 01:33, 638F
→
11/08 01:36, 3年前 , 639F
聽父親說，看全營第一次上桿表有七成不到三下。
11/08 01:36, 639F
推
11/08 02:18, 3年前 , 640F
有的人拉不上去 跟力量無關，大概跟手筋有關？
11/08 02:18, 640F
噓
11/08 02:39, 3年前 , 641F
雙腳懸空，95%的人一下都拉不上去，那不是靠手而已，背
11/08 02:39, 641F
→
11/08 02:39, 3年前 , 642F
部要練
11/08 02:39, 642F
噓
11/08 03:04, 3年前 , 643F
拉不到12下的都應該撲殺
11/08 03:04, 643F
推
11/08 08:17, 3年前 , 644F
只有第一下往上跳能拉上去QQ
11/08 08:17, 644F
噓
11/08 10:14, 3年前 , 645F
怎麼很多奇怪的留言 伏地是三頭、胸機掰 單槓是二頭
11/08 10:14, 645F
→
11/08 10:14, 3年前 , 646F
、背肌 完全拮抗吧..
11/08 10:14, 646F
推
11/08 23:05, 3年前 , 647F
新訓前4下，新訓後7下
11/08 23:05, 647F
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