[問卦] 有人間歇性斷食之後覺得不錯的嗎？

看板Gossiping作者 (stay the course)時間3年前 (2020/09/14 11:58), 編輯推噓20(20推 0噓 33→)
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想問一下現在很流行間歇性斷食 不吃早餐只吃午餐晚餐 聽說斷食之後有人覺得頭腦比較清晰 想問問是真的嗎？ ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.96.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1600055882.A.8FC.html
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減肥很有效
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我假日都是這樣子過 很舒服(睡到中午
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我不吃早餐只是覺得很餓而已 給你參考
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胃會不舒服
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沒比較清晰 但是會瘦
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斷24小時一定瘦
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我覺得不能常態性，一個禮拜可以三天不要168，另四天168比
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較好
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水水女同事也在168
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0_0/ 人類不用那麼多食物 五毛也要學 很適合缺糧支那
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不是不吃早餐,是離你最後一餐要隔16小時
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我覺得不是比較清晰 是吃飽以後有一段時間比較昏沉
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以錢穆斯林朋友一直叫我試...
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但她明明瘦瘦der
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要改成不吃晚餐 早餐早點起來要吃好一點
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一堆人根本是餓瘦的 沒吃到該有的熱量
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還是很胖 不知道怎辦QQ
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斷食可以讓美食更美味
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晚上在家沒事做不吃東西不會影響工作
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還說不要吃豬肉 確實沒吃 因為國外幾乎吃牛肉
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豬肉難吃到賣不出去 常滯銷
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斷食會啟動自噬作用 排除老舊廢棄物 有得諾貝爾獎
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澱粉類吃少一點,用蛋白質跟油脂補充,菜也要多吃
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人類真的很奇葩，以前說不吃早餐很不好，現在又開始吹
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不吃早餐對身體好，這些人真的很好笑
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很省錢
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營養學連蛋都可以吵了幾十年 什麼神奇方法都看看就好
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所謂科學也只是還沒被推翻而已
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改變生理作息的都不是好方法 也不是長久的方法
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追溯人類一日三餐的行為至今根本不到一百年，反觀一
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堆慢性病都是"吃"出來的，阿就身體不需要那麼多營養
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了，每個人不一定，但到某個年紀還一日三餐就是"營養
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過剩"了
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這是睡過頭,斷個屁
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我都用52減肥法
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就你精緻澱粉跟碳水吃太多啊 這個改善胰島素阻抗好用
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現代人只要有吃碳水跟澱粉 就要去運動 沒時間運動就以
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低醣飲食為主
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不錯
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早上精神好很多真的
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也不用斷 一餐不吃澱粉主食就可以
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變瘦是不一定 但比較不容易變胖
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動物界也沒有其他動物像人類一樣這麼頻繁進食
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搭配運動你會更爽 身體循環變好會很舒服
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笑死人的168 復胖馬上來啦 一堆北七
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177三個多月 早上頭腦有變清晰 配合運動重量跟線頭都改
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善滿多的
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肥宅一輩子沒瘦過在那邊笑人復胖才是北七
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用了以後吃正餐都可以吃很爽, 以外的時間也不會亂吃垃圾
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有瘦一些，剩下一次覓食的時間
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朋友老公竹科肥宅沒在運動 幾個多月沒見瘦一圈
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我20年前就這樣了 很稀有嗎
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