Re: [問卦] 5-HTP跟褪黑激素哪個對睡眠品質有用?

看板Gossiping作者bluebluelan (高砂國一之宮歐今津大神)時間3年前 (2020/09/05 15:26)推噓4(5推 1噓 3→)

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曬太陽>>>>>吃褪黑激素褪黑激素是給老年人分泌不足跟調時差的人用的正常人出門曬半小時太陽就能把睡滿八小時的褪黑激素補齊惹吃完午餐跟晚餐出門走個十五分鐘到半小時比你吃什麼褪黑激素都有效 ※ 引述《chen0625 (不知道要打什麼？)》之銘言： : 如題 : 肥宅最近在看保健食品 : 除了維他命外 : 開始思考是否要改善睡眠品質以防止早上疲累 : 看到了2個東西 : 一個是5-HTP : 一個是褪黑激素 : 據說2個都能改善睡眠 : 不過文章也不多 : 本肥宅很好奇 : 這2個哪個比較有效 : 有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.63.220.93 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1599290807.A.8D0.html

噓

s09371703

09/05 15:28, 3年前 , 1^F

09/05 15:28, 1^F

你照照鏡子你好意思把人醜怪罪給黑嗎? ※ 編輯: bluebluelan (73.63.220.93 美國), 09/05/2020 15:28:46

推

kamichu

09/05 15:29, 3年前 , 2^F

09/05 15:29, 2^F

推

gustavvv

09/05 15:34, 3年前 , 3^F