Re: [問卦] 30歲以後單身下班生活大概是什麼樣子
說說我自己吧
我每
天最晚8點前會回到家
另外我算是很養生的一個人
平常不抽菸
酒也止於淺嚐
原則上晚上11點就會上床睡覺
上床前我會先喝杯熱牛奶
然後再做個20分鐘的伸展操讓身體放鬆
並且每天一定要睡滿8個小時
這樣一覺醒來就不會殘留半點疲勞和壓力
健檢醫生也說這樣生活很健康
給你參考一下
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