Re: [問卦] 這種身材在台灣男生裡PR多少？
※ 引述《ilovedt (台灣安全 人民有錢)》之銘言：
: 說真的不太好看
: 這就是我不去重訓的原因
: 因為我才不想練成這樣
: 要是我去練個兩年變這樣子
其實呢, 每個人能長多少肌肉出來說到底還是要看你的基因,
就像不是每個人都能去奧運比賽游泳 田徑一樣的意思.
https://youtu.be/olV9Opyh3N0
影片簡單說呢, 如果你是個基因普通偏下的人,
身高175~180左右的男性, 骨骼肌能到30kg就算不錯,
而肌肉經過訓練能長到40kg以上, 就算是基因比較好的範圍了.
這邊我給一個我覺得算比較有參考指標的人
https://youtu.be/bDx1NgUh8PE
南韓歌手金鐘國, 身高177cm
基本上能確定他完全是自然健美, 沒有靠藥物
我印象他是從17歲開始接觸健身練到現在44歲沒有停歇,
南韓男性要當兵, 不過他因為脊椎側彎所以免疫.
等於說他健身資歷已經超過25年.
飲食方面就不用說了, 他除了是出了名的健身狂, 飲食自律也是出了名的嚴格
也有在節目上披露過他每天會喝的用果汁機打成的 蔬菜+雞胸肉泥.
https://youtu.be/8GlLxbTRaW4
健身資歷25年+不堅斷的飲食控制, 他的身材都沒能比一些20多歲的網紅強
但我是覺得他的身材以大眾的眼光來說算好看的吧, 穿大部分衣服也好看.
至於打藥的麻, 一般來說一開始也都是自然健身為主啦,
通常是自然健身練一練發現自己是屬於基因比較好的那一個群體後,
開始想要追逐極限才會選擇用藥.
如果是基因本來就沒那麼好的普通人, 就不要花錢去打藥了
哈士奇打了藥還是哈士奇, 不會變成狼的.
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基因有沒有影響, 自己去健身房認真練個兩年大概就心裡有底了,
我就自己很清楚我不是基因好的那一種人, 但我還是有持續健身
雖然沒辦法像那些網紅脫了衣服能秀出厲害的大肌肌,
但至少還是能讓自己在穿衣服時能顯得比較好看.
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