Re: [問卦] 當你經濟很拮据時都吃什麼?

看板Gossiping作者kinda (天天)時間3年前 (2020/07/11 07:49)推噓7(7推 0噓 1→)

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※ 引述《whiteadam (blue eyes blue)》之銘言： : 各位水水安安 : 各位帥帥安安 : 大家好 : 小妹想要問問大家一個問題 : 當你經濟很拮据時都吃什麼? : 1.買一條吐司三餐都吃吐司 : 2.三餐都吃陽春麵 : 3.三餐都吃魯肉飯 : 4.三餐都吃泡麵 : 5.其他選項 : 有沒有相關的八卦阿? : 哪種選擇最好?? 窮的時候要吃得健康，記得要考慮蛋白質。蛋白質每天最低攝取量是「體重 x 0.8」克 (50公斤的人，每天要吃 40g蛋白質) 豆腐便宜所以推薦吃豆腐啦。輕食餐 23元 (蛋白質 23.3g, 543卡) 維力手打麵 12元 (5包/62元，全聯) 大漢家常豆腐 300g 11元 (3盒/32元，全聯) 好吃增肌餐 44元 (蛋白質 43.4克、760卡) 維力媽媽麵 7元 (6片/43元) 聯夏番茄義大利醬 21元 (3包/63元，家樂福) 義美板豆腐 300g 16元 (2盒/32元，全聯) 做法也很簡單，泡完泡麵後就把豆腐整塊/切一下丟下去就對了。每天在家吃一次豆腐餐，補充蛋白質，外出就可以隨便吃啦。 --- PS: 1. 外食真的很貴。1700 全家有7折的友善時光便當/飯糰 2. 更簡單的是，直接買豆腐當布丁吃就好了。其他就隨便啦... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.34.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1594424973.A.025.html ※ 編輯: kinda (122.116.34.251 臺灣), 07/11/2020 07:50:28

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moonzone

07/11 07:50, 3年前 , 1^F

07/11 07:50, 1^F

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johnwu

07/11 07:51, 3年前 , 2^F

07/11 07:51, 2^F

其實差不多。蛋一顆4元，有6~8克蛋白質。義美板豆腐一盒 16元，有29.4克蛋白質。夏天喜歡吃涼的，所以選豆腐

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so03c

07/11 07:52, 3年前 , 3^F