[問卦]徒手練伏地挺身要搭配什麼才不會駝背

看板Gossiping作者 (大便5萬)時間3年前 (2020/07/04 02:03), 3年前編輯推噓6(8推 2噓 3→)
留言13則, 12人參與, 3年前最新討論串1/1
之前看蒼藍哥講解 一拳超人訓練 說作太多伏地挺身 沒有訓練背肌 會因為胸肌強背肌弱 而導致駝背圓肩 他的建議是拿啞鈴練背肌 但是啊如果沒啞鈴徒手訓練的話 是練超人飛嗎 有健身大神能幫解嗎 ----- Sent from JPTT on my Vivo 1904. -- https://i.imgur.com/svlw9fY.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.47.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593799437.A.E81.html
→
07/04 02:04, 3年前 , 1F
練太壯
07/04 02:04, 1F
噓
07/04 02:05, 3年前 , 2F
拉單槓
07/04 02:05, 2F
噓
07/04 02:05, 3年前 , 3F
07/04 02:05, 3F
穴穴泥
推
07/04 02:06, 3年前 , 4F
簽名檔至少15歲 可愛
07/04 02:06, 4F
阿黑才10歲
→
07/04 02:06, 3年前 , 5F
07/04 02:06, 5F
推
07/04 02:08, 3年前 , 6F
單槓萬用
07/04 02:08, 6F
推
07/04 02:13, 3年前 , 7F
單槓練拉的動作
07/04 02:13, 7F
※ 編輯: poopoo50000 (39.9.47.187 臺灣), 07/04/2020 02:18:50
推
07/04 02:27, 3年前 , 8F
買彈力帶練划船之類的動作
07/04 02:27, 8F
推
07/04 02:32, 3年前 , 9F
拉單槓只會圓肩的更嚴重...
07/04 02:32, 9F
推
07/04 02:57, 3年前 , 10F
誰叫你不用闊背肌拉的
07/04 02:57, 10F
→
07/04 03:04, 3年前 , 11F
雙槓練背肌比較不會圓肩，順便可以練下胸
07/04 03:04, 11F
推
07/04 04:02, 3年前 , 12F
你不會有這煩惱。狗狗可愛
07/04 04:02, 12F
推
07/04 11:17, 3年前 , 13F
單槓
07/04 11:17, 13F
‣ 更多 poopoo50000 的文章
文章代碼(AID): #1U_tCDw1 (Gossiping)