[問卦] 游泳完比重訓或跑步還累是正常嗎？

看板Gossiping作者 (CANINE力集中在一些重要S)時間4年前 (2020/06/20 21:47), 編輯推噓42(46推 4噓 36→)
留言86則, 65人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
各位八卦金城武好 今天肥宅我去游泳也才一個小時 結果游完累到後面的事都做不了只想睡覺 連喝咖啡吃B群也還是想睡 平常重訓大肌群一小時或跑步一小時都不會這麼誇張 這樣是正常嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.149.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1592660854.A.182.html
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游泳用全身
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該上路囉
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我跟女友做愛完也很累
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游泳消耗熱量本來就很快
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還特別餓
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水性不好或你太認真了，選一個
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水阻力比空氣大
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正常
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很正常
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噓
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掰掰，只能在活五十年
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正常
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正常
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正常
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窩記得是大氣壓力的神奇功能
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正常 沒有貼身的汗 但其實運動量很大
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不正常 你游泳不夠放鬆
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我都可以游到快睡著
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所以魚飼料 你一直丟 他就一直吃
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不正常 我跟朋友遊整天都不累
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冬天很明顯 一趟而已身體就熱起來了
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佩服r大S大@@
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推
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不正常 游泳簡單很多
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很正常啊，游泳消耗的熱量本來就是運動裡面較多的
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認真游泳，通常會動到全身
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覺得是太"拼命"游 能連續游一小時應該不是水性不好
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我只會蛙式，游的也不快，通常都游到無聊為止，跑步我
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06/20 21:57, 4年前 , 27F
就都跑10k，夏天跑完大爆汗
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噓
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你現在才發現?這不是國中小游泳課就會知道的狀況嗎
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06/20 21:57, 4年前 , 29F
所以通常游泳會是減肥的一種手段，尤其討厭流汗的選擇
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06/20 21:57, 4年前 , 30F
因為你太久沒游
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畢竟本身就在水裡降溫了
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推
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游泳消耗卡路里比較多阿
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密度800倍 有限時間呼吸
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游泳用全身啊
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全水冷
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06/20 22:00, 4年前 , 36F
正常啊游泳的全身健美健身房出來的比例完全不正常
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推
06/20 22:01, 4年前 , 37F
游泳不會熱，也該。感覺不到流汗，不知不覺就動了很多
06/20 22:01, 37F
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06/20 22:01, 4年前 , 38F
正常 但不要游老人蛙 感覺就沒什麼動
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06/20 22:02, 4年前 , 39F
正常 因為你不常游
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06/20 22:05, 4年前 , 40F
老人蛙也不錯阿 腿練得很有力 後背式啪啪啪啪啪啪超大聲
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06/20 22:05, 4年前 , 41F
純粹不習慣而已 多游幾次就不會了
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游泳就是為了運動，游那麼輕鬆要幹嘛
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06/20 22:07, 4年前 , 43F
正常 不過也是因為你還沒習慣
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推
06/20 22:07, 4年前 , 44F
所以我喜歡游泳
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光在水裡不動身體就要一直燒能量來維持體溫了 你覺得勒
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06/20 22:11, 4年前 , 46F
輕鬆游就好 游那麼累幹嘛
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推
06/20 22:14, 4年前 , 47F
游自由式一小時半也還好阿. 除非硬要拚速度...
06/20 22:14, 47F
噓
06/20 22:15, 4年前 , 48F
菜
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06/20 22:17, 4年前 , 49F
我個人都游仰式 比較不用換氣XD
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06/20 22:19, 4年前 , 50F
建議大吃大喝一頓
06/20 22:19, 50F
推
06/20 22:24, 4年前 , 51F
游泳消耗熱量? 我看到胖的人常游還是胖....
06/20 22:24, 51F
推
06/20 22:25, 4年前 , 52F
游泳會讓你錯估消耗的熱量 讓你吃更多
06/20 22:25, 52F
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06/20 22:25, 4年前 , 53F
不會欸，都是看你運動量和激烈程度。比較可能是因為游
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06/20 22:25, 4年前 , 54F
的爛才累
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06/20 22:28, 4年前 , 55F
呼吸和阻力啊，而且是全身的
06/20 22:28, 55F
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06/20 22:30, 4年前 , 56F
你光在水裡泡一個小時你都會虛了 何況還手腳並用游一小時
06/20 22:30, 56F
推
06/20 22:31, 4年前 , 57F
因為還不太會游，姿勢不對要用暴力來換氣。現在熟了
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覺得越來越輕鬆
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06/20 22:32, 4年前 , 59F
游泳對應的肌群也會越來越壯，也會更輕鬆
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06/20 22:33, 4年前 , 60F
重訓肌群跟實際游泳用的不會完全一樣
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06/20 22:43, 4年前 , 61F
我游完泳不想吃東西 直接睡 所以應該不用擔心熱量...
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水裡比較涼還要維持體溫
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推
06/20 22:48, 4年前 , 63F
姿勢不對 肌肉沒協調好
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如果是蝶式就另當別論
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06/20 22:49, 4年前 , 65F
正常 因為肌耐力跟重訓是不同的肌肉
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06/20 23:05, 4年前 , 66F
先po你重訓菜單 rm 組數上來再發廢文
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推
06/20 23:09, 4年前 , 67F
我只會很破的自由式還常常半途要停下來，每次上岸都快
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06/20 23:17, 4年前 , 68F
我都游到一半就睡著
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06/20 23:25, 4年前 , 69F
游完超級餓
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06/20 23:31, 4年前 , 70F
那是你跑的課表太輕鬆
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06/20 23:35, 4年前 , 71F
今天重訓完騎單車1hr去游1hr再騎1小時回家給你參考
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06/20 23:48, 4年前 , 72F
正常
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06/20 23:53, 4年前 , 73F
哇樓樓上玩三鐵的
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06/21 00:32, 4年前 , 74F
太少游泳吧，每天這樣游就習慣了
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06/21 00:52, 4年前 , 75F
游什麼式比重訓累XD? 我通常是腳先抽筋不得不上岸
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06/21 00:53, 4年前 , 76F
重訓則是真的累到你下樓梯都會腳步飄移，游泳還好
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06/21 00:53, 4年前 , 77F
因為我游泳廢(欸賣亂
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噓
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這串會被中軸穩定四肢發力獸粉噓
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平常沒游泳習慣會累正常
06/21 01:26, 79F
推
06/21 01:40, 4年前 , 80F
開放式水域有可能比重訓累啊 也危險就是了
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06/21 02:35, 4年前 , 81F
你身體不習慣而已，我游50分鐘1500還沒有做體操累（游
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06/21 02:35, 4年前 , 82F
泳18年了身體太習慣所以無法靠這個瘦xd
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06/21 06:59, 4年前 , 83F
游太久的話上岸還會腳軟，超累
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06/21 08:09, 4年前 , 84F
可是我認識游完泳還會去其公路車 騎完又跑步的朋友
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06/21 08:32, 4年前 , 85F
游泳時沒法滑手機的原因？
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06/21 18:17, 4年前 , 86F
體積大阻力大
06/21 18:17, 86F
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