[問卦] 梨狀肌發炎？？

看板Gossiping作者 (reebok)時間4年前 (2020/03/19 09:49), 4年前編輯推噓47(50推 3噓 45→)
留言98則, 52人參與, 4年前最新討論串1/1
如題，你各位梨狀肌發炎過嗎？原本想說運動量不足，所以每天打一個小時的桌球 ，但 現在坐下來還是好痛QQ有沒有推薦什麼運動可以舒緩ㄉ，上次去看醫生也只是打針而已 有沒有梨狀肌的卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.42.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1584582599.A.B6A.html
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03/19 09:50,
切掉
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推
03/19 09:50,
肛五樓
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推
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太常被肛 少做點
03/19 09:50
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03/19 09:50,
割掉
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03/19 09:50,
要物理治療或復健吧?
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推
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五樓雞雞發炎
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03/19 09:50,
樓下肌肌發炎
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推
03/19 09:50,
居家隔離 不要傳染別人
03/19 09:50
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03/19 09:50,
消炎就好
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推
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肛樓下
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推
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大腿內側： 你常深蹲 ？？？
03/19 09:51
沒，一個月前幾乎沒運動
推
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主要是你打桌球 姿勢不對吧
03/19 09:51
不是ㄟ，這個問題已經一年了，我是這一個月每天打桌球
推
03/19 09:52,
休息 伸展操
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03/19 09:52,
03/19 09:52
推
03/19 09:52,
運動前熱身運動後拉筋 去水管上找影片看
03/19 09:52
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03/19 09:52,
這個姿勢伸展 很有效
03/19 09:52
謝謝大大 ※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 09:53:42
推
03/19 09:53,
請在yt上用中文或英文搜尋 還蠻多影片
03/19 09:53
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03/19 09:53,
介紹舒緩姿勢的
03/19 09:53
推
03/19 09:53,
其實大部分的人都會 久坐就很容易有
03/19 09:53
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03/19 09:53,
我PO的最有效 不用在花時間找影片了
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03/19 09:53,
哇靠 這樣也會發炎 是都在拉下旋膩愛
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03/19 09:54,
我自己試過
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推
03/19 09:54,
針灸有效~我媽前一陣子就是這樣發
03/19 09:54
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03/19 09:54,
打桌球梨狀肌會痛=.=? 你用屁股揮拍?
03/19 09:54
→ raincloudsun: 炎 不是因為打桌球啦，是因為痛了，想說多運動可以舒 緩才打桌球，但發現打桌球好像效果不大 114.136.153.196 03/19 0 9:54 ※ 編輯: a1122dog (101.137.42.121 臺灣), 03/19/2020 09:55:20 標題: [問卦] 梨狀肌發炎？？ 時間: Thu Mar 19 09:49:57 2020 如題，你各位梨狀肌發炎過嗎？原本想說運動量不足，所以每天打一個小時的桌球 ，但 現在坐下來還是好痛QQ有沒有推薦什麼運動可以舒緩ㄉ，上次去看醫生也只是打針而已 有沒有梨狀肌的卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.42.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1584582599.A.B6A.html
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切掉
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推
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肛五樓
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推
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太常被肛 少做點
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割掉
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要物理治療或復健吧?
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推
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五樓雞雞發炎
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樓下肌肌發炎
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居家隔離 不要傳染別人
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消炎就好
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肛樓下
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大腿內側： 你常深蹲 ？？？
03/19 09:51, 11F
還有 47 則推文
還有 7 段內文
推
03/19 10:26, 4年前 , 59F
先休息冰敷，之後熱敷深展復健
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03/19 10:26, 4年前 , 60F
覺得這個運動有效 痛兩週做3天就明顯改善
03/19 10:26, 60F
推
03/19 10:28, 4年前 , 61F
我最近也相同情形，起床超痛苦
03/19 10:28, 61F
噓
03/19 10:30, 4年前 , 62F
不是坐著的時候才痛苦？
03/19 10:30, 62F
推
03/19 10:39, 4年前 , 63F
有沒有可能是僵直性脊椎炎？
03/19 10:39, 63F
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03/19 10:40, 4年前 , 64F
打針是現行效果最好的，林北發炎中，
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03/19 10:40, 4年前 , 65F
擠壓到坐骨神經，整隻左腳麻麻
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推
03/19 10:41, 4年前 , 66F
我幾年前發作的時候也是這個症狀，跑
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03/19 10:43, 4年前 , 67F
還有梨狀肌在很深處，有幾樓說擦類固
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03/19 10:43, 4年前 , 68F
醇是在公三洨，微波電療都無三小路用
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03/19 10:44, 4年前 , 69F
了，還擦藥勒
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推
03/19 10:55, 4年前 , 70F
伸展有效舒緩
03/19 10:55, 70F
推
03/19 11:13, 4年前 , 71F
腫脹會反覆神經痛，且持續很久
03/19 11:13, 71F
推
03/19 11:17, 4年前 , 72F
03/19 11:17, 72F
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03/19 11:18, 4年前 , 73F
我看過一堆醫生跟影片，靠這個好的
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推
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用玩具小球放床，躺著屁股痛點壓到球上擩
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03/19 11:18, 4年前 , 75F
動按摩，會痛爆，但這樣發炎處才會回血快
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03/19 11:18, 4年前 , 76F
點好
03/19 11:18, 76F
推
03/19 11:20, 4年前 , 77F
或躺著用拳頭指根關節頂痛處按摩也可
03/19 11:20, 77F
推
03/19 11:22, 4年前 , 78F
要持續幾週，不能放棄 否則一次運動又可
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03/19 11:22, 4年前 , 79F
能復發
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03/19 11:31, 4年前 , 80F
單純的缺乏熱身？
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推
03/19 11:41, 4年前 , 81F
是不是屁股痛啊，好好拉筋啦
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推
03/19 11:46, 4年前 , 82F
五樓被肛到括約肌發炎
03/19 11:46, 82F
推
03/19 12:21, 4年前 , 83F
我還以為是我發的文
03/19 12:21, 83F
推
03/19 12:36, 4年前 , 84F
用軟棒球貼牆按摩 效果不錯
03/19 12:36, 84F
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03/19 12:38, 4年前 , 85F
躺著按太痛 貼牆是又痛又爽 力道也好控制
03/19 12:38, 85F
推
03/19 12:45, 4年前 , 86F
我之前有過 拉那塊筋 舒展開來就會好
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03/19 12:45, 4年前 , 87F
了 小事不用緊張
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推
03/19 12:47, 4年前 , 88F
帶著診斷書去找自費物理治療所比較快
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推
03/19 12:49, 4年前 , 89F
電療熱敷緩解就好，我有一陣子也是如此
03/19 12:49, 89F
推
03/19 13:15, 4年前 , 90F
坐姿吧
03/19 13:15, 90F
推
03/19 13:27, 4年前 , 91F
本人受梨狀肌發炎的困擾經復健科持
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續一年多的治療才緩解但仍稱不上痊
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03/19 13:28, 4年前 , 93F
癒。其間在復健科、骨科、神內科來回
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03/19 13:28, 4年前 , 94F
測診 換了五位跨科別醫師。X光、MRI
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03/19 13:28, 4年前 , 95F
是基本檢測，還做了三次神經阻斷注射
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03/19 13:28, 4年前 , 96F
加內服藥物，終於得到控制回復到約90
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03/19 13:28, 4年前 , 97F
%痊癒狀態，供你參考。
03/19 13:28, 97F
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03/19 17:47, 4年前 , 98F
走路2個小時，試試看會有改善的
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