Re: [問卦]該如何調適 火化之後
※ 引述《dvleo (leo每次落刀都為了紀念妳)》之銘言：
: 從簽放棄治療一直到公祭
: 一直感覺很平靜
: 感覺老媽只是累了睡了
: 躺在那裡而已
: 直到火化後看到一堆白骨
: 我慌了
: 才體會到是怎麼一回事
: 一個你從小抬著頭拉著她衣角的女人
: 她的衣角總是有我的眼淚
: 她摀住我鼻子要我把鼻涕擤在她手上
: 她無論是皮帶衣架水管都能運用自如的人
: 她一直是那麼強大
: 可是把骨灰放進罈子時變的好輕好輕
: 這到底是怎麼了
我最近剛走出來而已，提供一些經驗談，讓你參考看看
家父去年八月癌逝，我也是陷入空前的低潮的痛苦中，沒有一天睡好覺，翻來復去很久才能睡著，但一睡著鞥，不用多久就會醒過來，只要一醒過來就是，極度的不安全感，恐懼感
甚至會有聽到一些聲音，彷彿聽到爸爸的咳嗽聲，那段時間，常常會有幻聽，甚至聞到一些味道等等
那時候是吃不下，也睡不好，所以就開始需求一些宗教的的幫忙，收驚了好幾間，很有名的都試過，一樣都沒用，後來只好去找精神科，吃了足足四個多月的安眠藥和抗憂鬱藥
安眠藥越吃越重，甚至已經到吃了都沒用的地步，而抗憂鬱藥我個人覺得很有效，大概吃了一個多月，就覺得幻聽和一些幻覺消失了
也慢慢的減少安眠藥的雨量，今年初已經可以不用吃安眠藥，就可以入睡，雖然三不五時半夜還是會醒過來，但可以馬上再睡著
之前半夜醒過來的恐懼感，也沒有了，比較能放心，安心呼呼大睡
不要恐懼去看醫生，適度靠藥物幫忙，絕對需要，至少可以讓你在生理上可以減少負擔，先從睡好覺開始，再來談其他的，睡不好覺，什麼毛病都會來，心情也一定無法恢復正常
心靈的創傷，特别是親人過世，絕對是人生中最痛苦的事情，也是必經的過程，面對這個現實去接受它，時間是最好他良藥，多找朋友聊聊，多去郊外走走，絕對會對心情上有所幫助
人生如此，錯過的就讓他過去了，無法改變，現在最重要的是好好珍惜眼前的一切，別讓遺憾再次發生
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