[問卦] 空槓深蹲五下會不會練太壯？

看板Gossiping作者 (do'_'or)時間4年前 (2019/10/14 20:39), 編輯推噓23(25推 2噓 27→)
留言54則, 43人參與, 4年前最新討論串1/1
各位八卦板巨巨晚上好 阿肥我剛剛去健身房，照著網路上的方法做了五下深蹲，現在爬樓梯有點腿軟，請問這是練太壯的前兆嗎？ 是的話我之後就要改拿小重量練了！畢竟我只是想減肥並不想練得跟館長一樣，謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.249.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1571056740.A.6C4.html
推
10/14 20:39, 4年前 , 1F
五樓被肛完 括約肌練太壯 走路也會腿軟
10/14 20:39, 1F
推
10/14 20:40, 4年前 , 2F
是喔 要馬上停止
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蓋
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會 吃東西也會 喝水也會 呼吸也會
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推
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館長也才蹲3下
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推
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你膝蓋會受傷
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建議下巴夾毛巾
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推
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爽，一樓幫我練
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不會
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推
10/14 20:42, 4年前 , 10F
你完了 明天你的腿就會比館長還粗
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推
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小心明天起床變館長
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推
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起床變館長是三小XD
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推
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是 建議休息一年讓乳酸菌代謝完再練
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推
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肥宅其實深蹲練得最好 平常體重就很重了
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會 小心跟你老二一樣粗
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ㄏㄏ
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不睡覺不就好了
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會 注意
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大概休個2個月再做下一組
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噓
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空槓建議不要 先拿掃把練 不然會太粗
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推
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空杠其實有20公斤重量。新手用空杠沒什
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麼問題。但是只有空杠不會變成館長身材
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..如果覺得空杠太重可以雙手拿啞鈴深蹲
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。重量會比空杠輕
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不要在繼續練了 不然三天後館長就要輸你了
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太遜了
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趕快回家 晚了會壯到進不了家門
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下次拿塑膠水管練就好
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我是覺得你空杠五下會軟很明顯太重。先
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雙手拿啞鈴來深蹲吧。
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有可能
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推
10/14 20:51, 4年前 , 32F
先吃個五份雞胸肉
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10/14 20:52, 4年前 , 33F
空槓太重了，建議拿吸管練
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10/14 21:00, 4年前 , 34F
建議你練完吃200元鹽酥雞平衡一下
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不行 建議你蹲一下就好了
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10/14 21:03, 4年前 , 36F
你問過了吧
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推
10/14 21:04, 4年前 , 37F
會 只能一下才不會太壯
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10/14 21:09, 4年前 , 38F
空槓20KG耶！很重耶！快去吃份鹹酥雞補
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10/14 21:09, 4年前 , 39F
充蛋白質
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推
10/14 21:10, 4年前 , 40F
不知道 我都200kg蹲5下 也沒有變壯給你
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10/14 21:10, 4年前 , 41F
參考
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推
10/14 21:19, 4年前 , 42F
會啊
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10/14 21:22, 4年前 , 43F
不如一手拿100支牙籤?
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10/14 21:39, 4年前 , 44F
太重 拿最輕的啞鈴蹲不然會練太壯
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推
10/14 21:58, 4年前 , 45F
回家進不了門XDDD
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推
10/14 22:19, 4年前 , 46F
會
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噓
10/14 22:29, 4年前 , 47F
紅明顯 今天一定要先去買新褲子
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10/14 22:29, 4年前 , 48F
不然明天腿太壯 褲子會穿不下 很不方便
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推
10/14 22:33, 4年前 , 49F
有笑有推
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推
10/14 22:36, 4年前 , 50F
太壯，改成三下比較剛好
10/14 22:36, 50F
推
10/14 22:47, 4年前 , 51F
上次這樣練一個禮拜 變成巨石強森體格
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推
10/14 23:42, 4年前 , 52F
被你笑死XD
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10/15 09:02, 4年前 , 53F
會
10/15 09:02, 53F
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10/15 09:49, 4年前 , 54F
波比跳呢？
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