Re: [問卦] 恐慌症該怎麼辦
恐慌症真的是非常困擾的一種疾病
每個恐慌症患者發病的原因都不盡相同，恐慌症的確切成因也還未有定論，但多數專家認
為除了生理上的神經失調外，個人的人格特質、內在壓力、創傷經驗...等，也是引起恐慌
的重要原因。
除了發作當下那種巨大且強烈的恐懼，感受相當不舒服之外，在第一次發作後，那種「不
知道它何時會再來」的焦慮跟擔心，也會讓自己生活受到很大的影響。
看你的文章，目前有在服藥治療，不知道是否有同時在進行心理治療呢？
根據研究發現，藥物搭配心理治療，比單純用藥物治療來的更有效果，復發率也較低。
恐慌症的心理治療包含了心理諮商、認知行為治療、生理回饋治療、放鬆技巧的練習等...
所付出的時間成本將會比藥物治療多很多，但是往往能夠有效的改善恐慌的症狀，甚至找
出自己恐慌的內在心理因素或外在環境因素，嘗試跟治療師一起去辨識出自己的壓力源或
解決自己的內在衝突。
可以感受到你因為恐慌的困擾非常嚴重，真的很建議可以嘗試看看藥物搭配心理治療一起
介入
至於哪裡可以做心理治療，一般醫院的身心科、身心科診所、心理治療所，或任何有提供
心理治療的場所，皆有精神科醫師、心理師可以協助你。
希望你能夠好好的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.129.248 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568216047.A.6FE.html
→
09/11 23:45,
4年前
, 1F
09/11 23:45, 1F
→
09/11 23:45,
4年前
, 2F
09/11 23:45, 2F
討論串 (同標題文章)